Основные приемы игры. Ведения мяча. Виды передач. Техники броска в баскетболе

Основные приемы игры

Богуш Дарина П20-1

Содержание

• Техника ведения мяча
• Основные виды передач
• Техники броска в баскетболе
• Источники

Техника ведения мяча

• Одна рука.  Самый распространенный способ. Идет чеканка мяча о землю одной рукой, а второй можно контролировать баланс тела. Это наиболее энергосберегающий и спокойный способ ведения.
• Две руки попеременно.  Также часто встречающаяся техника.Меняя две руки можно запутать противника, а также найти более выгодный вариант к атаке.

• Переводы.  Это сильные удары о пол, которые поднимают мяч до уровня плеч дриблера. Таким образом можно раскачать противника и отдать пас в открывшиеся пространство.
• Кроссовер.  Суть этого приема заключается в чеканке мяча между ног. Один удар перед собой, а второй — уже за спиной. Это помогает защитить мяч от соперника и не дать ему инициативы в борьбе.
• За спиной.  Этот способ используется редко в настоящей игре. Чаще всего им пользуются для разминки или поддразнивания соперника.

Основные виды передач в баскетболе

• Передача от груди двумя руками
• Пас с отскоком об площадку
• Из-за головы
• Другие типы: сбоку, снизу, из рук в руки, от плеча, бейсбольный пас, из-за спины, скрытая, в движении.

Передача от груди

• Чтобы выполнить передачу от груди равномерно положите руки по обе стороны мяча и расставьте пальцы рук (большие пальцы смотрят в сторону груди). Мяч держим около груди и чтобы отдать пас партнёру полностью

вытяните руки вперёд, выталкивая таким образом игровой снаряд в сторону партнёра. При этом ладони рук разворачиваются и смотрят друг на друга внешней стороной, а большие пальцы направлены вниз 

Передача с отскоком

2. Чтобы выполнить такой пас необходимо проделать все те же действия, что и при передаче от груди, только направлять мяч к партнёру нужно с ударом об пол.

Также, если есть время, делается шаг вперёд и бросаете мяч примерно на расстояние 2/3 от партнёра, чтобы он прилетел ему выше колен в район талии

Передача из-за головы

3 . Для выполнения нужно положить руки по бокам мяча, растопырив пальцы, затем поднять мяч за голову и выпрямив руки и сделав шаг вперёд в намеченное место передачи выпустить игровой снаряд из рук

Техники броска в баскетболе

1. Штрафной бросок

  Мяч должен находиться на уровне груди (стопы могут располагаться на одной линии или одна нога выдвинута немного вперед) удерживается пальцами, локти у туловища, ноги в коленных суставах слегка согнуты, туловище прямое, взгляд направлен на корзину. Одновременно с круговым движением мяча (как в одновременной передаче) и еще большим сгибанием ног в коленных суставах мяч подносится к груди. 

2. Бросок в прыжке

• Как правило, этим способом игроки стараются поразить цель с дальней дистанцииСначала вы должны получить мяч в движении. Поймав его, вы делаете короткий остановочный шаг левой, попутно приставляя правую. Затем вы выносите правой рукой (если вы правша) мяч над головой, попутно придерживая его сбоку левой. Отталкивание от земли выполняете обеими ногами.

3. Слэм-данк

• Правильный слэм-данк начинается с того, что и бросок с трех шагов – с разбега. Сделайте позволенные два шага, ведя мяч рукой и управляя своим подходом. Прыгните с ведущей ноги, напротив бьющей руки, вытяните руку в сторону кольца и бросьте мяч в сетку.

Источники

• https://tvou-voleyball.ru/other-sports/pravila-vedeniya-myacha-v-basketbole /
• https:// football-match24.com/peredacha-myacha-v-basketbole-vidy-texnika-pasa-kak-lovit-myach.html
• https:// www.sovsport.ru