Основные стойки игроков и передачи мяча в баскетболе

Основные стойки игроков и передачи мяча в баскетболе

История развития баскетбола

• Идея бросать мяч в кольцо родилась очень давно. Подобные игры были знакомы ещё норманнам, жившим более 1000 лет тому назад, а также народам Северной и Южной Америки.
• Первые 13 правил игры в баскетбол были записаны в США в 1891 году доктором Джеймсоном Нейсмитом.
• Первый баскетбольный матч был проведен в Спрингфилде 21 декабря 1891 года.
• 1894 год считается годом рождения баскетбола. 

БАСКЕТБОЛ  - скоростная спортивная командная игра с мячом.

Цель каждой команды забросить

руками мяч в корзину соперника. Помешать другой команде овладеть мячом и забросить его в свою корзину. 

• «БАСКЕТ» (basket)— КОРЗИНА

«БОЛ» (ball) - МЯЧ

• Игре больше 100 лет
• Родина - США 
• Всего в команде 12 человек
• Играют две команды

по 5 человек 

• Четыре тайма по 10 минут 
• В баскетболе мячом играют только руками. 

Техника держания мяча 

3.

Как правильно держать мяч:

• Руки согнуты в локтях;
• Пальцы равномерно расставлены вокруг мяча,
• Мяч удерживается только подушечками пальцев рук;
• Ладони направлены назад и

обе кисти чуть смещены в ту же сторону.

• Ладони не касаются мяча.

Основная стойка баскетболиста

Стойка - это исходное положение, из которого баскетболист наиболее быстро может действовать без мяча или с мячом. 

Основная стойка без меча:

• Ноги широко расставлены, полусогнуты в коленях, одна нога чуть выдвинута вперёд ;
• Туловище наклонено вперед;
• Руки опущены вниз,

согнуты в локтях ; 

• Смотреть прямо перед собой.

Стойка игрока с мячом:

• Ноги согнуты в коленях,

одна нога впереди другой ;

• Туловище наклонено вперед ;
• Мяч удерживается на уровне живота в согнутых руках.  

Стойка защитника

Защитник должен находиться в устойчивом положении:

• Ноги расставлены на ширину плеч, слегка согнуты в коленях.
• Руки находятся у пояса, в положении готовности к действиям.
• Защищающий игрок, должен внимательно следить за своим

подопечным, держать в поле зрения мяч

и других игроков соперника.

• Быть готовым затруднить выход нападающего на

удобную позицию для атаки корзины и получения

мяча.

Стойка защитника

• Защитные стойки различают по степени сгибания ног в коленях: низкая, средняя и высокая.

• По позициям различают стойку с выставленной вперед ногой и стойку со ступнями на одной линии — «параллельную» стойку.

«Параллельная» стойка баскетболиста.

«Параллельная» стойка баскетболиста.

Низкая стойка чаще всего применяется против низких передач и ведения мяча.

Средняя стойка наиболее удобна для перехвата передач, выполняемых на уровне туловища, недопущения бросков с места,

а также для противодействия выходам на прием мяча.

Высокая стойка применяется для противодействия верхним передачам и броскам в прыжке.

Стойка с выставленной ногой вперед применяется при опеке соперника с мячом, когда необходимо помешать ему бросить мяч по кольцу

Стойки нападающего

Стойка баскетболиста в нападении  —   это положение игрока,

которое позволяет нападающему быстро двигаться без мяча и с мячом.

В технике нападения выделяют:

1. стойку готовности (основную) ; 2. стойку игрока, владеющего мячом.

Стойка готовности  

• Игрок занимает устойчивое положение, удерживая равновесие;
• Ноги ставятся на ширине плеч, стопы — параллельно друг другу

или с выставленной вперед ногой ;

• Колени немного согнуты ;
• Туловище слегка наклонено вперед;
• Руки полусогнуты ;
• Кисти находятся на уровне груди.

Стойка игрока, владеющего мячом

• То же расположение тела ;
• Кисти рук удерживают у туловища мяч ;
• Пальцы разведены, образуя полусферу;
• Ладони направлены назад ;
• Удерживается мяч подушечками пальцев ;
• Ладони мяча не касаются.

2

1

Ведение мяча (дриблинг) – важный элемент техники баскетбола

Виды ведения мяча

• Ведение мяча

со сменой рук

• Ведение мяча

между ногами

• Ведение мяча с

переводом за спину

• Обманные движения (финты)

• Ведение осуществляется толчками мяча

в площадку упругим движением кисти

одной руки вперед - вниз с такой силой, чтобы мяч, отскочив от пола,

был на уровне руки.

• Игрок должен быть готов в любой момент изменить направление движения, сделать остановку, передачу или бросить по кольцу.

Основная стойка при ведении мяча

• Ноги в коленях согнуты, таз опущен, тело наклонено чуть вперед, плечи развернуты, голова поднята, игрок не должен смотреть на мяч.
• Кисть руки, ведущей мяч, регулирует силу удара, высоту отскока и направление движения мяча.
• При этом мяча касаются лишь кончики пальцев.
• Мяч укрывается от соперника корпусом, плечом, свободной рукой.
• Вести мяч, меняя направление, то правой, то левой рукой.
• Мяч толкать без задержки, но не шлепками по мячу. 

Техника владения мячом

Передача и ловля мяча – это КОМАНДНЫЕ навыки игры в

нападении. Ловля – прием, с помощью которого игрок

овладевает мячом, и производит с ним атаку. 

Стойка при ловле мяча двумя руками:

Мяч летит к игроку на уровне груди.

• Сделать шаг навстречу летящему мячу;
• Прямые руки вытягиваются вперёд к мячу;
• Кисти широко расставлены;
• Пальцами образуют воронку, большую, чем мяч;
• Большие пальцы направлены друг к другу ;
• Мяч захватывается кончиками пальцев;
• После касания мяча отступить назад.

Уступающим движением рук и сгибанием ног

гасится скорость полета мяча.

Держите в поле зрения всю площадку, сначала посмотрите на возможность отдать пас, а начать ведение мяча следует в последнюю очередь

Ловля низко летящего мяча

Руки вытягиваются вперед - вниз так, чтобы расставленные пальцы были опущены, а ладони обращены вперед – внутрь.

Ловля мяча, летящего вслед

Не снижая скорости бега, выполняется небольшой поворот плеч и головы в сторону ожидаемого мяча.

Одновременно в эту же сторону выставляется дальняя от мяча рука. 

Передача – основной прием в баскетболе

• Передача мяча – прием владения мячом, с помощью его игроки перемещают мяч, для продолжения атаки и броска.
• Выполняют такие передачи на месте, в движении, в прыжке,

с отскоком мяча от площадки, игроку двигающемуся сбоку,

сзади, спереди, с низкой и высокой траекторией полета.

• Здесь очень важна точность и своевременность передач.

Решающее значение в технике передач имеет быстрота и

активная работа кистей рук.

Передача из рук

в руки от груди

Высокая передача

мяча двумя руками

Передача двумя

руками с отскоком

Способы передачи мяча

Передача может быть выполнена различными способами.

Их делят на две большие группы:

• передачи двумя руками;
• передачи одной рукой.

По   траектории полета мяча передача может быть:

прямой, навесной и с отскоком. 

Основные способы

передачи мяча

• - пас от плеча;
• - пас от груди;
• - пас из-за головы;
• - пасы снизу, сверху
• - пас сбоку,
• - из рук в руки. 

Передача одной рукой от плеча

Передача двумя руками снизу

Передача мяча двумя руками от груди

• Эта передача наиболее точная и надежная.

Ее можно выполнять как стоя на месте, так и в движении. Основным элементом передачи и ловли мяча является положение рук, которое повторяет форму мяча.

•   Базовым элементом

является «выстреливающее»

движение мяча в нужном

направлении.

Держание рук

при передачах

Техника выполнения передачи от груди

4. Руки с мячом

резко выпрямляются,

кисти направляют мяч в нужном направлении,

т. е. делают передачу.

3.Продолжение

движения вверх

2. Замах -

дугообразное движение двумя

руками от груди.

1. И.П. – Перед броском мяч находится на уровне груди, обхвачен пальцами обеих рук, ладони не касаются мяча.

Самые быстрые передачи – это передачи по воздуху.

Передача мяча двумя руками снизу.

Мяч при замахе опускается к колену и отводится назад к бедру, после

чего резким движением двух рук

с одновременным шагом вперед посылается в нужном направлении.

Передача мяча с отскоком от площадки.

Толчок мяча должен быть сильным, а

точка отскока ближе к принимающему

мяч и дальше от передающего. Передача выполняется и одной и двумя руками. 

Необходимо держать в поле зрения всю площадку, сначала посмотреть на возможность отдать пас, а начинать ведение мяча следует в последнюю очередь.

Навесная передача

двумя руками сверху

Передачи мяча одной рукой

• Передача одной рукой применяется давно. Эта передача во всех ее разновидностях - от плеча, снизу, сбоку и т. п. - употребляется

в основном для длинных передач. Она обеспечивает большую скорость полета мяча и хороший контроль за ним.

• Передача одной рукой от плеча самая распространенная.
• Дополнительное движение кисти в момент вылета мяча, позволяет изменять направление и траекторию полета мяча.
• Базовым элементом является вращение туловища и положение мяча с сзади, над плечом.
• Это позволяет выполнить метательное движение. 

Техника выполнения передачи одной рукой от плеча 

3. Придерживать

мяч одной рукой

4. Поворачиваясь вперед,

разгибая руку с мячом,

направить мяч кистью

в нужном направлении, выполнить передачу

2. Повернуться боком

в направлении передачи

1.Исходное положение

Передачи мяча одной рукой

Передача одной рукой сверху.

При замахе мяч двумя руками выносится над головой, после чего одна рука опускается и сильным метательным движением мяч посылается в нужном направлении с высокой траекторией полета.

Передача мяча одной рукой снизу.

При замахе кисть

передающей руки

заводится за мяч и

несколько под него и

с одновременным

шагом вперед

посылается в нужном

направлении.

Передача мяча одной рукой от плеча в прыжке.

При замахе мяч выносится над плечом, после чего сильным метательным движением мяч посылается в нужном направлении. Передача выполняется после короткого разбега. 

Передача мяча одной

рукой сверху –

«крюком»

Передача выполняется через голову и плечо маховым движением в сторону – вверх.

Скрытые передачи в баскетболе

Передача одной рукой назад снизу

Передача одной рукой над плечом

Действия нападающего вести мяч; передавать его товарищу; забрасывать в корзину.

Передача одной рукой

из – за спины

Передача одной рукой назад из–за руки

Играйте в БАСКЕТБОЛ

сила

скорость

прыгучесть

ловкость

меткость

азарт

СПАСИБО ЗА ВНИМАНИЕ !