Остановка мяча подошвой.

Остановка мяча

Остановки служат средством приема и овладения мячом. Цель остановки — погасить скорость катящегося или летящего мяча для осуществления дальнейших действий. 

Остановка мяча должна осуществляться быстро, выполняться в нужном направлении в соответствии с игровой ситуацией, а главное — маскировать истинные намерения футболиста, обманывая противника. Выполняя остановку мяча, необходимо дезориентировать соперника, лишив его возможности предвосхитить ваши действия.

В зависимости от положения мяча осуществляют следующие виды остановок: мячей, которые катятся после отскока от земли, и мячей, летящих навстречу и с различных направлений. Кроме того, остановки выполняют ногой, туловищем и головой. (см.рисунок)

Остановка мяча ногой — наиболее часто применяемый технический прием. Он выполняется различными способами. Основные фазы движения являются общими для всех способов.

Подготовительная фаза — принятие исходного положения. Она характеризуется одноопорной позой. Вес тела на опорной ноге, которая несколько согнута для устойчивости. Останавливающая нога посылается навстречу мячу и разворачивается к нему останавливающей поверхностью.

Рабочая фаза — уступающее (амортизирующее) движение останавливающей ногой, которая несколько расслаблена. Амортизирующий путь зависит от скорости движения мяча. Если скорость невелика, то остановка осуществляется расслабленной ногой без уступающего движения.

В момент соприкосновения мяча и останавливающей поверхности (или несколько раньше) начинается движение назад, которое постепенно замедляется, и скорость мяча гасится.

Завершающая фаза — принятие исходного положения для последующих действий. ОЦТ переносится в сторону останавливающей ноги и мяча. После остановки выполняются преимущественно удары (передачи) или перемещения с мячом (ведение).

Остановка мяча подошвой используется для приема катящихся и опускающихся мячей.

При остановке катящихся мячей исходное положение — лицом к мячу, вес тела на опорной ноге. В момент приближения мяча останавливающая нога, несколько согнутая в коленном суставе, выносится навстречу мячу. Носок стопы приподнят вверх на 30-40°. Пятка стопы находится над поверхностью на расстоянии 5-10 см.

В момент соприкосновения мяча с подошвой выполняется неболь­шое уступающее дви­жение назад.

Особенности обучения технике остановки летящего мяча подошвой.
Последовательность обучения

1. Имитационные упражнения без мяча.

2. Остановка подвешенного мяча (высота варьируется).

3. Остановка мяча, подброшенного партнером сверху - вниз.

4. Остановка мяча, подброшенного партнером с расстояния 10-15 м.

Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении остановок летящего мяча подошвой.

1. Медленное и преждевременное отведение назад останавливающей ноги.

2. Выполнение остановки мяча не всей поверхностью внутренней стороны стопы.

Остановка летящего мяча подошвой.

Для остановки подошвой опускающегося мяча необходимо точно рассчитать место его приземления. Останавливающая нога, согнутая в колене, располагается над местом приземления мяча, носок должен быть приподнят, нога расслаблена. Следует учесть, что угол между подошвой и поверхностью поля должен варьироваться в зависимости от направления приближающегося мяча. Так, если мяч опускается после полета по высокой траектории, то и угол будет больше.

Остановка может выполняться непосредственно в момент касания мяча земли. В данном случае подошвой стопы мяч необходимо прижимать (но не давить) к земле.

 Последовательность обучения

1. Игрок выпускает из рук мяч, находящийся на уровне груди, и старается выполнить его остановку после второго отскока от земли.

2. Остановить после второго отскока мяч, брошенный партнером (снизу-вверх) с большого расстояния.

3. Стоя на месте, остановить мяч после его первого отскока от земли.

4. Те же упражнения выполнить во время ходьбы и бега (мячи летят навстречу игроку).

Типичные ошибки, встречающиеся при выполнении остановок подошвой мяча после его отскока.

1. Вес тела не полностью перенесен на опорную ногу. Для избежания такой ошибки футболистам необходимо сохранять вес тела на опорной ноге и после остановки.

2. Очень большой либо недостаточный угол между подошвой и поверхностью поля.

3. Игрок останавливает мяч нижней частью носка, а не всей поверхностью подошвы. Причина данной ошибки — слишком большое расстояние между местом приземления мяча и точкой постановки опорной ноги.

Основы обучения остановкам мяча

Обучение остановкам и совершенствование в них осуществляется параллельно с процессом освоения ударов по мячу. В начале изучают остановки мяча ногой, а затем — остановки грудью и головой летящих мячей. В современном футболе все реже пользуются полной остановкой мяча, а применяют остановки с переводами, позволяющими изменять направления движения мяча для выполнения игроками последующих действий.

Методика обучения остановкам мяча следующая. Все приемы и способы разучиваются сначала в облегченных условиях (без противодействия соперников), затем с пассивным, а впоследствии с активным сопротивлением противоборствующих игроков. Совершенствовать изученные приемы необходимо в игровой форме.