Памятка для учащихся "Скажи жизни ДА!"

Иногда в жизни случаются такие ситуации, когда начинает казаться, что ничего нельзя исправить, а душевная боль никогда не кончится… В такой момент могут посетить мысли о нежелании жить…

В кризисном состоянии человек испытывает сильное отчаяние,

чувство одиночества, он не видит выхода…

Внимание окружающих может предотвратить беду!

Что может указывать на то, что человек находится в кризисном состоянии?

1. Прямые высказывания о нежелании жить: «скоро все закончится…», «у вас больше не будет проблем со мной…», «все надоело, я никому не нужен…» и т.д.

2. Частые смены настроения

3. Изменения в привычном режиме питания, сна

4. Рассеянность, невозможность сосредоточиться

5. Стремление к уединению

6. Потеря интереса к любимым занятиям

7. Внезапные смены настроения

8. Раздача значимых (ценных) вещей

10.Пессимистические высказывания: «у меня ничего не получится», «я не смогу» и т.д.

11 .Резкое снижение интереса к привычной деятельности (работе, учебе)

12.Употребление психоактивных веществ

13. Чрезмерный интерес к теме смерти

Если вы оказались рядом с человеком в кризисной ситуации

• Не отталкивайте его, если он решил разделить с вами проблемы, даже если вы потрясены сложившейся ситуацией;

• Дайте знать, что хотите ему помочь, но не видите необходимости в том, чтобы хранить все в секрете, если какая-то информация может повлиять на его безопасность;

• Сохраняйте спокойствие и не осуждайте его, независимо от того, что он говорит;

• Убедите его, что есть конкретный человек, к которому можно обратиться за помощью;

• Дайте понять, что хотите поговорить о чувствах, что не осуждаете его за эти чувства;

• Помогите ему понять, что присутствующее чувство безнадежности не будет длиться вечно.

Помните, человек в кризисном состоянии не всегда может открыто сказать о том,

что с ним происходит...

В этом случае оказать необходимую помощь может квалифицированный специалист- психолог

Психолог – специалист, к которому можно обратиться, когда на душе тяжело, пропал смысл жизни, появилось ощущение душевной боли, тоски

Что необходимо предпринять, если друг находиться в кризисном состоянии

• Рассказать о своих подозрениях старшим (педагогам)

• Поговорить с человеком о его переживаниях

• Посоветовать обратиться за помощью к психологу

• Если человек не может позвонить в службу экстренной помощи, можно позвонить туда самому с целью получения рекомендаций у консульта

Где можно получить помощь?

«Дети онлайн» - консультирование

по вопросам негативного влияния в интернете

(9.00-18.00 мск по будням, бесплатно)

8-800-250-00-15

Детский телефон доверия Новосибирского областного детского клинического психоневрологического диспансера (383) 218-70-35

8.00-20.00 по будням, бесплатно

Телефон доверия, круглосуточно

Центр «Родник» г. Новосибирск

(383) 276-35-16 (бесплатно)

Общероссийский детский

телефон доверия:

8-800-2000-122

(круглосуточно, бесплатно)

ПАМЯТКА ДЛЯ УЧАЩИХСЯ

Скажи

Жизни

«ДА!»

4