Паническая атака

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

Что такое паническая атака?

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

ОПРЕДЕЛЕНИЕ

Представляет собой необъяснимый, мучительный для больного, приступ тяжелой тревоги, сопровождаемый страхом, в сочетании с различными вегетативными (соматическими) симптомами [ Википедия ]

непродолжительный (в пределах 20-30 минут, но может быть и больше), остро и неожиданно возникающий приступ беспредметного и крайне интенсивного страха (точнее тревоги)

Паническая атака под собой подразумевает приступы, начинающиеся у человека внезапным образом и сопровождаемые интенсивными страхами с рядом характерных симптомов.

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

ХАРАКТЕР

+ Беспричинный приступ

+ Приступ сильного страха

+ Заболевание психики

+ Появляется из-за стрессов

+ Сопровождается повышением сердцебиения, головокружением, и другими симптомами

+ Является сбоем вегетативной системы

+ накручиваю себя сам

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

Беспричинный приступ

Причины

То что я увидел

То что я услышал

То что я почувствовал в теле

То о чем я подумал

То о чем я вспомнил

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

Приступ сильного страха

Уровень страха всегда соответствует причине возникновения страха

Почему психика не адаптируется к этому приступу страха

Паническая атака – это процесс повышения страха, который доходит до предельной величины - паники

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

Заболевание психики

Страх относится к эмоциональным реакциям

Есть люди которые сильно эмоционально реагируют – это тоже заболевание психики?

Паническая атака – это проблема в эмоциональной сфере, которая не относится к психическому здоровью

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

Появляются из за стрессов

Почему не все люди от стрессов начинают страдать от панических атак?

Стрессы накапливаются и именно это приводит к обострению тревожности

Паническая атака появилась не в следствие стрессов, а в следствие предрасположенности к тревожному расстройству

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

СОПРОВОЖДАЮТ СИМПТОМЫ

Откуда берутся эти симптомы?

Все перечисленные симптомы – ничто иное как симптомы страха в теле, которые все когда либо ощущали

Паническая атака не сопровождается симптомами страха – она и есть проявление этих симптомов и их возрастание

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

СБОЙ ВЕГЕТАТИВНОЙ СИСТЕМЫ

Что значит сбой вегетативной системы?

Событие – восприятие как опасное – страх – симптомы страха

Вегетативная реакция организма (симптомы) являются закономерными в рамках сложившихся условий

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

НАКРУЧИВАЮ САМ СЕБЯ

Почему накручивание самого себя не приводит к обидной атаке или виноватой атаке или агрессивной атаке?

Почему если перестаешь думать и отвлекаешься от мыслей может не быть приступа?

Паническая атака – это процесс который невозможно прервать если он уже запустился, а значит он не зависит от наших усилий или мыслей

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

ЧТО ТАКОЕ ПАНИЧЕСКАЯ АТАКА?

ЭТО ЗАМКНУТАЯ СИСТЕМА ДО БЕСКОНЕЧНОСТИ ПОВЫШАЮЩАЯ СТРАХ И СИМПТОМЫ СТРАХА ПРИ КОТОРОЙ СТРАХ ЕСТЕСТВЕННЫМ ОБРАЗОМ СОЗДАЕТ СИМПТОМЫ СТРАХА, А ИЗ СИМПТОМОВ СТРАХА СОЗДАЕТСЯ СТРАХ ЗА ПОЛСЕДСТВИЯ ЭТИХ СИМПТОМОВ

Жавнеров Павел

Онлайн психолог

ПОСЛЕДСТВИЯ – ПАДЕНИЕ В ОБМОРОК, ЗАДОХНУТЬСЯ, ИНФАРКТ, ОСТАНОВКА СЕРДЦА, ПОТЕРЯ НАД СОБОЙ КОНТРОЛЯ, МНЕНИЕ ОКРУЖАЮЩИХ ЧТО Я ПСИХИЧЕСКИ БОЛЕН.

ЭТА СИСТЕМА ОГРАНИЧИВАЕТСЯ МАКСИМАЛЬНОЙ ВОЗМОЖНОСТЬЮ ЧЕЛОВЕКА ИСПЫТЫВАТЬ СТРАХ – ПАНИКОЙ И МАКСИМАЛЬНЫМИ СИМПТОМАМИ СТРАХА