Пение и здоровье.

Семь научно доказанных фактов, убеждающих в том, что петь надо каждую свободную минуту. И начать стоит прямо сейчас.

1.Пение действует, как плитка шоколада. Оно способствует выработке эндорфина — официального «гормона счастья». И никаких лишних калорий.

2.Второй гормон, производимый в организме человека во время исполнения «лучших хитов», — это окситоцин. Он отвечает за подавление стресса. Знаменит тем, что снижает чувство беспокойства, помогает выходить из депрессии и даже борется с ощущением одиночества.

3.Пение улучшает сердечный ритм, снижая риск сердечных заболеваний. Это свойство делает его хорошей инвестицией в свое будущее здоровье. Даже если сейчас понятие «сердце» больше ассоциируется у вас с картинками на «валентинках», в старости сэкономите на таблетках и будете достойно исполнять колыбельные правнукам.

4. Особое внимание желающим иметь красивый животик без посещений спортзала. Правильное пение — это хорошая тренировка мышц живота и диафрагмы.

Если вы станете петь, имитируя движения на сцене — это вообще будет высший пилотаж. Думаете, это глупо — петь в расческу или половник, любуясь на свое отражение в зеркале прихожей? А вот и нет! Это — эффективный способ борьбы со скованностью. Такое пение сильно раскрепощает ваши движения, делая вас и в жизни более раскованным, уверенным в себе.

5. Песни — ежедневная тренировка для лёгких. Вы начинаете дышать правильно, глубоко и ровно.

И, как следствие правильного дыхания, ночами, вместо настойки пиона и телевизора до трех утра, вас ждет крепкий, здоровый сон.

6. Пение укрепляет иммунитет. Концентрация иммуноглобулина - А (главный по иммунитету) при пении повышается, доказали английские ученые. Так что, покупая апельсины и витаминки, не забудьте прихватить альбом любимой группы.

7. Пение развивает мозг! Да-да, если вам хочется прокачать свою память и способность к концентрации — это отличный способ.

А если вы поете не один, а в дуэте или хором — не удивляйтесь, если вдруг почувствуете себя более уверенным и защищённым. Именно так действует на людей пение в группе.