Первый урок. Физическая культура.

Физическая культура 7 класс

1 урок

Здравствуйте, ребята! Рад видеть вас на первом уроке физкультуры!

Сегодня мы продолжим строить нашу спортивную команду. На уроках будет и серьёзно, и весело: будем учиться быть сильными, ловкими и, самое главное, поддерживать друг друга. Главное правило: стараемся, не сдаёмся и никого не обижаем.

Требования

• Сегодня не про рекорды, а про систему: как мы работаем, как оцениваем, как защищаем здоровье.
• Зачем нужна физкультура в основной школе

• Укрепление здоровья и формирование культуры здорового образа жизни.
• Развитие физических качеств: силы, выносливости, гибкости, координации.
• Освоение двигательных навыков и базовых видов спорта.
• Воспитание волевых качеств, дисциплины, умения работать в команде.
• Обучение самоконтролю и правилам безопасности.

Требования

• Это не просто “побегать”. Это про то, чтобы каждый ребёнок научился чувствовать своё тело и действовать безопасно».

• Каждый ученик должен посещать урок физической культуры по расписанию:

- Если вы болели и у вас есть справка, то присутствуете в зале без спортивной формы, но в спортивной обуви, т.к. вход в спортивный зал только в спортивной обуви (в исключительных случаях этот может быть чистая сменная обувь. Если урок на улице, то приходите в любой уличной обуви;

- Если вы забыли спортивную форму, то также присутствуете на уроке, при себе иметь дневник для внесения замечания (или дневник класса).

Требования

• Спортивная форма на урок:

• В спортивный зал: футболка, спортивные брюки, спортивная куртка, кроссовки (желательно со светлой подошвой), шорты по желанию;

- На улицу: Ориентируемся по погоде, а именно температура воздуха. Если холодно и ветрено, то обязательно головной убор (шапка, кепка, платок и т.п.), утепленная куртка. Обувь спортивная уличная. Если вы занимаетесь в той обуви в которой потом будете идти в спортивный зал, то необходимо обувь перед следующим уроком тщательно помыть, чтобы вы не зашли в спортивный зал в грязной обуви.

Требования

• Не каждый ученик может выполнить все контрольные задания и нормативы. Я обращаю внимание на то как ученик занимается в течение урока, на сколько он старателен и заинтересован в получении новых навыков.
• Для того, чтобы ученик был аттестован за четверть необходимо иметь 5 оценок по которым определяется средний балл.
• В случае уважительной причины продолжительного отсутствия на уроках количество оценок для аттестации может быть уменьшено до трёх.
• Также оценивается:

• Динамика результатов (улучшение личных показателей).
• Участие и дисциплина (посещаемость, готовность к уроку, соблюдение правил).
• Теоретические знания (правила, техника безопасности, основы ЗОЖ).
• Помощь товарищам и командная работа (в игровых видах). Техника выполнения (правильность движений).

Урок

• Из чего будет состоять урок

• Подготовительная часть (10–15 мин): разминка, инструктаж по технике безопасности, построение, постановка задач.
• Основная часть (20–25 мин): освоение новых движений, закрепление навыков, игровые и соревновательные элементы.
• Заключительная часть (5–10 мин): подведение итогов, домашнее задание (самоконтроль, лёгкая зарядка).

Урок

• Что вы будете осваивать:

• Лёгкая атлетика: бег на короткие и средние дистанции, прыжки, метания.
• Гимнастика: строевые упражнения, акробатика ( кувырки, стойки), бревно, опорный прыжок.
• Спортивные игры: футбол, волейбол, баскетбол, настольный теннис.
• Лыжная подготовка по возможности, но теория обязательно будет (техника ходов, спуски, подъёмы).
• Плавание (теория): базовые навыки, безопасность на воде.
• Комплекс ВФСК «ГТО»

Безопасность урока

• Безопасность и медицинский допуск:

• Обязательный инструктаж перед каждым типом упражнений.
• Наличие спортивной формы и обуви по правилам школы.
• Медицинский допуск: освобождение/ограничения фиксируются в журнале.
• Самочувствие: если стало плохо — сразу сообщить учителю.
• Запрет на опасные действия и провокации.

Права и обязанности работают вместе.

Когда все знают правила, меньше недопониманий и больше пользы от занятий.

Ученик

Учитель

Соблюдать правила и технику безопасности

Обеспечивать безопасные условия и инструктаж

Иметь форму и быть готовым к уроку

Давать понятные задания и обратную связь

Сообщать о плохом самочувствии

Учитывать медицинские ограничения

Уважать товарищей и помогать команде

Оценивать объективно и по критериям

Итоги и вопросы

• Текст на слайде:

• Физкультура — это про здоровье, навыки и характер.
• Мы работаем по чётким правилам и критериям.
• Безопасность и индивидуальный подход — в приоритете.
• Готов ответить на ваши вопросы. Вы можете их задать в личных сообщениях в электронном дневнике. Если есть вопросы по правилам, оценкам или заданиям — лучше обсудить сейчас. Так мы избежим недопониманий в будущем.

Домашнее задание

• Напишите мини-сочинение на тему «Мое отношение к спорту». Прошу уделить внимание только к положительным эмоциям.
• Домашние задания выполняйте в тетради от руки. Фото или скан отправляйте в личных сообщениях через электронный дневник. В случае отсутствия технической возможности обратитесь к классному руководителю и мы постараемся вместе решить эту проблему.
• При дистанционном формате обучения выполнение домашнего задания обязательно. В случае не выполнения по неуважительной причине выставляется оценка «2»