План конспект урока по физкультуре. Тема: Баскетбол

Содержание материала

Дозировка

Методические указания

Подготовительная часть

12 мин

1.Построение, рапорт, приветствие. Сообщение задач урока.

2.Строевые упражнения на месте:

Выполнить перестроения из одной шеренги в две, в три.

4. ОРУ – в движении.

1. Ходьба с круговыми движениями головой. 2. Ходьба со сменой положения ассиметрично расположенных рук: одна – вперёд, другая в сторону. Одна вверх, другая – в сторону. Одна – вперёд, другая – вниз и т.п.

3. Ходьба в полунаклоне, положив руки на плечи впереди идущему человеку (то же, на носках, на пятках, то же в шеренге).

4. Ходьба с прогибанием туловища назад и поочерёдным подниманием рук и возвращением в и. п.

5. Ходьба с хлопками под коленом согнутой ноги и за спиной.

6. Ходьба с маховой прямой ногой вперёд, касаясь ладонями носка. Руки в различных исходных положениях.

7. Ходьба широким шагом с поворотами туловища и размашистыми движениями рук. 8. Ходьба на носках с махом полусогнутыми ногами вперёд-вверх.

9. Ходьба выпадами.

10.Бег по кругу

1 мин

2 мин

8 мин

30 сек

30сек

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

1 мин

30 сек

30 сек

1 мин

Обратить внимание на наличие спортивной формы и обуви у учащихся.

Следить за правильным выполнением перестроений 2- стоит на месте; 1- заходит назад; 3 – заходит вперёд.

Следить за соблюдением дистанции.

Спина прямая, повороты туловища выполнять с большой амплитудой.

Руки вверху выпрямлены.

Передвижения в полуприсяде руки положить на плечи впереди идущему.

Прогибаемся назад, как можно дальше прорабатываем позвоночник, укрепляем мышцы спины.

Выполняя махи, как можно выше поднимая ноги, руками касаемся носка.

При поворотах в сторону стараться руками тянуться как можно шире вправо, влево.

Выпады выполнять как можно шире

После бега спокойно передвигаемся, восстанавливаем дыхание.

Основная часть

26 мин

1. Отработка ловли, передачи, ведения мяча

- выполнить передачу и ловлю мяча в парах: - двумя руками от груди;

- одной рукой от плеча, в движении.

- из-за головы; - с отскоком от пола.

- в треугольниках в движении.

В квадрате на месте одним и двумя мячами.

2.Обучение броску мяча в кольцо двумя руками от груди:

Класс и на две колонны одни на дин щит вторые на другой.

- бросок с трёх метров

- бросок с 4 метров.

3. Игра «Баскетбол» по упрощённым правилам

8 мин

10 мин

8 мин

Следить за тем, чтобы мяч, при передаче, летел параллельно полу, точно в руки напарнику, правильно ставить кисти рук при приёме мяча.

Следить за правильным положением туловища, ног, за работой рук, кисти.

Рассказать и показать технику броска мяча в кольцо. Объяснить детям. Что такое траектория полёта мяча, вращение мяча.

Бросаем снизу от груди.

Обратить внимание на соблюдение правил игры соблюдением дистанции во время отбора мяча

Заключительная часть

2 мин

Построение, подведение итогов урока

Д/З – выпрыгивания вверх с места 10-15 раз.

Организованный выход из зала.

Указать ошибки при выполнении бросков мяча.