План - конспект Определение уровня физической подготовленности учащихся

План-конспект

1.Определение уровня физической подготов­ленности учащихся.

2.Подведение итогов за четвертую учебную чет­верть и учебный год.

Место проведения: школьный стадион (при­школьная спортивная площадка).

Инвентарь: свисток, секундомер, рулетка, ло­пата, грабли, веник.

Подготовительная часть (5-10 мин)

1.Построение, сообщение задач урока.

2.Мед ленный бег в течение 1—1,5 мин.

3.Ходьба в сочетании с выполнением упражне­ний на восстановление дыхания.

4. Перестроение в круг, общеразвивающие и специальные подготовительные упражнения.

Основная часть (25-27 мин)

Определение уровня физической подготовленности учащихся

Контрольные упражнения-тесты

1. Бег на 30 м с высокого старта с максимальной скоростью на время (одна попытка).

2. Прыжки в длину с места на максимальный результат (одна пробная попытка и три зачетные).

3. Наклон вперед из положения сидя на полу.

4. Челночный бег с двумя кубиками (3 х 10 м) с максимальной скоростью на время.

5. Подтягивание: мальчики — из виса на высо­кой перекладине; девочки — из виса лежа на ни­зкой перекладине.

6. Шестиминутный бег.

Методические указания. Шестиминут­ный бег может быть заменен бегом на 1000 м на время.

Заключительная часть (2-3 мин)

1.Построение, подведение итогов занятий по разделу «Легкая атлетика», четвертой учебной четверти и учебного года.

2. Задание на период летних каникул.