План - конспект урока по баскетболу

Часть урока

Содержание урока

Дозировка

Организационно- методические указания

1

Подготовительная часть

-построение

-перекличка

-сообщение задач на урок

- разминка: ходьба, бег по кругу, бег по команде, бег через препятствия.

1. Ходьба (гусиный шаг)

2. Прыжки на одной ноге

3. Прыжки на двух ногах

4. Ускорение по диагонали зала

ОРУ с набивными мячами.

10мин

Дистанция на вытянутые руки.

2

Основная часть

Круговая тренировка:

1 станция- бросок по кольцу после ведения.

2станция- повороты на месте и в движении.

3станция — ведение мяча с изменением высоты отскока по прямой.

4станция — ведение мяча по кругу, трапеции.

32мин

Класс разделить на 4группы по 4 станциям. Методические указания в течения выполнения упражнения.

Возможные ошибки:

1станция:

- выполнение больше двух шагов без ведения мяча.

- бросок без использования щита.

- кисть не участвует в броске.

2станция:

- поворот на всей ступне

- поворот в ту сторону, где находится мяч (нет прикрытия мяча туловища)

- поворот на прямых ногах.

3станция:

- напряжена кисть

- при ведении не работают ноги.

4 станция:

- мяч далеко выходит вперед

- мяч задерживается сзади.

3

Заключительная часть

-убрать спортивный инвентарь

-построение

-подведение итогов

-домашнее задание

3мин

Мальчики — выпрыгивание с предметом 3подхода по 15раз

Девочки — прыжки на скакалке 3подхода по 20раз