План проведения открытого урока по физической культуре в 3 «В» классе.

Часть

урока

Содержание урока

дозировка

Организационно-

Методические

указания

В

В

О

Д

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

7

мин.

1.Построение класса, сдача рапорта, приветствие класса. Ознакомление с задачами урока

2.Строевые упражнения:

• Повороты на месте

• Ходьба по залу строевым шагом.

3.Медленный бег по залу (змейкой)

4.Выполнение беговых упражнений по диагонали:

• Бег высоко поднимая бедро;

• Захлёст голени назад;

• Правым боком приставным шагом;

• Левым боком приставным шагом;

• Бег спиной;

• Выполнение трёх шагов с прыжком

5.Ходьба класса по залу с выполнением общеразвивающих упражнений:

• Для плечевого пояса;

• Туловища;

• На растяжку;

• Силовые упражнения.

2мин.

5мин.

Следить за осанкой, за правильностью выполнения строевых упражнений.

Выполнение поточным методом.

Развитие координации и ловкости.

Развитие плечевого пояса,

Развитие гибкости,

силы рук (отжимание)

О

С

Н

О

В

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

30

мин.

6. Упражнения с баскетбольными мячами

по кругу залу:

• Броски мяча с хлопком впереди себя;

• Броски мяча с хлопком впереди и за спиной;

• Ведение мяча по кругу одной рукой;

• Ведение мяча одной рукой, бросок в кольцо.

7. Перестроение класса в круг, передача мячей по кругу в броске (количество мячей до 10).

8. Перестроение класса по два – эстафеты:

• Ведение мяча, удар о стенку, ведение и бросок в кольцо.

• Ведение мяча, удар о стенку, перепрыгнуть, ведение и бросок в кольцо.

• Ведение мяча, бросок в кольцо до полного попадания.

1р

1р

3р

3р

3-4р

Следить за техникой ведения мяча.

Организованный подход к броску в кольцо. Отрабатываем

бросок в кольцо в прыжке с трёх шагов.

Развитие ловкости и внимания.

Следить за техникой ведения мяча.

Бросок мяча от груди.

З

А

К

Л

Ю

Ч

И

Т

Е

Л

Ь

Н

А

Я

Ч

А

С

Т

Ь

9. Упражнения на внимание.

10. Подведение итога урока и выставление

оценок.

Индивидуальные домашние задания.

Организованный уход из зала.

Отжимание от пола 10 раз.

Придумать упражнение на развитие силы.