Смотрите запись вебинара для учителей о современных инструментах, повышающих эффективность обучения в классе и дистанционно

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Ткаченко Анна Михайловна

учитель информатики

34 года

4 091

15 907

Подписчики

Подписки

Специализация

Информатика

Математика

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Плани конспектів для 10 класу

Категория: Информатика

13.04.2016 11:06

Вправи для зняття м'язового напруження

Варіант 1

Вихідне положення — сидячи па стільці.

Витягнути і розчепірити пальці так, щоб відчути напруження У такому положенні затриматися протягом 5 с. Розслабити а потім зігнути пальці. Повторити вправу 5 разів.

Повільно і плавно опустити підборіддя, залишатися у такому положенні 2-3 с і розслабитися.

Сидячи на стільці, піднести руки якомога вище, потім плавно опустити їх додолу, розслабити. Вправу повторити 5 разів.

Переплести пальці рук і покласти їх за голову. Звести лопатки залишатися у такому положенні 5 с, а потім розслабитися. Повторити вправу 5 разів.

Відновлення роботи з клавіатурою.