культуры.
современном развитии и её роли в формировании здорового образа жизни.
устойчивости организма к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитанию ценностных
ориентаций на ЗОЖ и привычки соблюдения личной гигиены.
действий, быстрота и точность реагирования на сигналы, согласование движений, ритм, равновесие,
точность воспроизведения и дифференцирования основных параметров движений) и кондиционных
способностей (скоростно-силовых, скоростных, выносливости, силы, гибкости), а также сочетание этих
способностей.
основные системы организма, развитие волевых и нравственных качеств.
соблюдение ОТ во время занятий, оказание первой помощи при травмах.
№ урока | Дата | № темы | Тема урока | Контроль ЗУН |
Лёгкая атлетика (8 ч.) ИОТ 018-01 |
1. | | Т.1 | Выполнение контрольных тестов. | Краткий опрос по ОТ (бег, прыжки, метания). |
2. | | Т.1 | Низкий старт и стартовый разбег. ОТ. ИОТ 018-01 | Низкий старт и стартовый разбег, пробегание отрезков 50-60 м с максимальной скоростью |
3. | | Т.1 | Рациональное приземление в прыжках в длину | Рациональное приземление в прыжках в длину, пробегание коротких отрезков (50 м) с максимальной скоростью |
4. | | Т.1 | Метание малого мяча с разбега | Метание малого мяча с семи шагов (девочки) и полного (мальчики) разбега, с небольшого разбега прыжок в длину, |
5. | | Т.1 | Техника приземления в прыжках в длину | Уметь прыгать в длину с 13-15 беговых шагов. Техника приземления в прыжках в длину |
6. | | Т.1 | Техника метания малого мяча с разбега | Уметь метать мяч на дальность с 5-6 шагов. Техника метания малого мяча с разбега, |
7. | | Т.1 | Бег 60 м на результат | Уметь бегать с максимальной скоростью с низкого старта (60 м). Бег 60 м (учет). Мальч. Дев. 9,8 с 10,0 с 9,6 с 9,8 с 9,3 с 9,5 с |
8. | | Т.1 | Бег 2000 м на результат | Уметь бегать с переменной скоростью (10-15 мин).Учет бега 2000 м на результат |
Спортивные игры (баскетбол - 19ч.) ИОТ 021-03 |
9. | | Т.2 | Остановки в баскетболе шагом и прыжком | Краткий опрос по ОТ, остановки в баскетболе шагом и прыжком. |
10. | | Т.2 | Повороты с мячом на месте вперёд и назад | Повороты в баскетболе с мячом на месте вперёд и назад, остановки в баскетболе |
11. | | Т.2 | Штрафной бросок в баскетболе | Штрафной бросок одной рукой от плеча |
12. | | Т.2 | Бросок мяча в кольцо в движении | Бросок мяча в кольцо одной рукой от плеча или головы после ведения и остановки шагом, либо прыжком |
13. | | Т.2 | Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски мяча в кольцо в движении. | Бросок мяча в кольцо одной рукой от плеча или головы после ведения и остановки шагом, либо прыжком |
14. | | Т.2 | Сочетание приемов передвижения и остановок игрока. Ведение мяча с сопротивлением. | Уметь выполнять технические действия в игре. |
15. | | Т.2 | Штрафной бросок в баскетболе | Штрафной бросок удобным способом на количество попаданий. |
16. | | Т.2 | Штрафной бросок в баскетболе | Штрафной бросок удобным способом на количество попаданий (учет). |
17. | | Т.2 | Бросок мяча в кольцо в движении | Бросок мяча в кольцо удобным способом после ведения и остановки шагом, либо прыжком со средней дистанции |
18. | | Т.2 | Бросок мяча в кольцо в движении | Бросок мяча в кольцо удобным способом после ведения и остановки шагом, либо прыжком со средней дистанции (учет). |
19. | | Т.2 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Позиционное нападение со сменой мест. Развитие координационных способностей. | Уметь играть в б/б по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. |
20. | | Т.2 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1, 3x2). Взаимодействие двух игроков через заслон. | Уметь играть в б/б по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. |
21. | | Т.2 | Передача мяча двумя руками от груди в движении парами с сопротивлением. Личная защита. Развитие координационных способностей. | Уметь играть в б/б по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. |
22. | | Т.2 | Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Личная защита. | Уметь играть в б/б по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. |
23. | | Т.2 | Учебные игры в баскетбол | Оценить действия игроков на площадке |
24. | | Т.2 | Учебные игры в баскетбол | Оценить действия игроков на площадке |
25. | | Т.2 | Учебные игры в баскетбол | Оценить действия игроков на площадке |
26. | | Т.2 | Учебные игры в баскетбол | Оценить действия игроков на площадке |
27. | | Т.2 | Учебные игры в баскетбол | Оценить действия игроков на площадке |
Гимнастика с элементами акробатики (14ч.) ИОТ 017-03 |
28. | | Т.4 | Техника безопасности на уроках гимнастики. ИОТ 017-03.Выполнение команды «Прямо!». Повороты направо, налево в движении | Краткий опрос по ОТ. Уметь выполнять строевые упражнения. |
29. | | Т.4 | Выполнение команды «Прямо!». Упражнения на гимнастической скамейке. Развитие силовых способностей. Совершенствование акробатических элементов. | Подтягивание в висе; поднимание прямых ног в угол. Кувырок вперед, назад (учет) |
30. | | Т.4 | Кувырок назад в упор стоя ноги врозь (м); «Мост» и поворот в упор на одном колене (д). Лазание по канату в два приема. | Выполнение команды «Прямо!» (учет). Уметь выполнять строевые упражнения, элементы акробатики. |
31. | | Т.4 | Длинный кувырок, стойка на голове (м); «мост» с поворотом в упор присев (д). ОРУ в движении. | Прыжки со скакалкой за 1 ' (у). Уметь выполнять элементы акробатики. |
32. | | Т.4 | «Мост» с поворотом в упор присев, стойка на голове (совершенствование). Лазание по канату в 2-3 приема. | Учет выполнения длинного кувырка (м) «Мост» с поворотом в упор присев (д). |
33. | | Т.4 | Упражнения в висах и упорах (м); в равновесии на бревне (д). Кувырок назад в полушпагат (д.) | Подтягивание в висе (м) – учет Кувырок назад в полушпагат (д) – учет. |
34. | | Т.4 | Техника выполнения подъема переворотом (м); комбинация в равновесии на бревне – разучить. | Поднимание ног в угол (д) - учет |
35. | | Т.4 | Комбинация на акробатике (совершенствование). Лазание по канату в 2-3 приема. Развитие силовых способностей. | Лазание по канату в 2-3 приема (у) |
36. | | Т.4 | Комбинации на акробатике. Комбинация в равновесии на бревне (совершенствование). Подъем переворотом (м) – совершенствование. | Комбинация на акробатике (м) - учет |
37. | | Т.4 | Комбинации на акробатике. Опорный прыжок способом «согнув ноги» (м) | Комбинация на акробатике (д) – учет. |
38. | | Т.4 | Комбинация в равновесии на бревне. Опорный прыжок способом «согнув ноги» - м. (совершенствование). | Комбинация в равновесии на бревне (д) – учет. |
39. | | Т.4 | Опорный прыжок способом «согнув ноги»(м). Прыжок боком с поворотом на 90 (д). | Опорный прыжок способом «согнув ноги»(м) – учет. |
40. | | Т.4 | Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Подъем переворотом (м) | Подъем переворотом (м) – учет. |
41. | | Т.4 | Прыжок боком с поворотом на 90 (д). Развитие скоростно-силовых способностей. | Прыжок боком с поворотом на 90 (д) -учет |
Элементы единоборств (7ч.) ИОТ 021-03 |
42. | | Т.5 | О.Т.на уроках единоборств. Стойки. Передвижения в стойках. Захваты рук, туловища. | Краткий опрос по ОТ. Захваты рук, туловища. |
43. | | Т.5 | Теория: «Влияние занятиями единоборствами на развитие координационных и кондиционных способностей». Освобождение от захватов. Приемы борьбы за выгодное положение. | Освобождение от захвафтов. |
44. | | Т.5 | Страховка и самоконтроль при падениях. Игры: «Бой петухов», «Выталкивание из круга» | Приемы страховки |
45. | | Т.5 | Силовые упражнения. Единоборства в парах. | Единоборства в парах. |
46. | | Т.5 | Единоборства в парах. Игры: «Перетягивание в парах», «Часовые и разведчики». | Единоборства в парах. |
47. | | Т.5 | Выведение из равновесия толчком, рывком. Броски. Единоборства в парах. | Единоборства в парах. |
48. | | Т.5 | Силовые упражнения. Единоборства в парах. | |
Лыжная подготовка (12 ч.) ИОТ 019-01 |
49. | | Т.6 | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Одновременный одношажный ход (стартовый вариант). Подъем в гору скользящим шагом. | Краткий опрос по ОТ. |
50. | | Т.6 | Одновременный одношажный ход (совершенствование). Поворот на месте махом. | Поворот на месте махом (оценить выборочно) |
51. | | Т.6 | Коньковый ход – обучение. Одновременный одношажный ход | Одновременный одношажный ход (учет) |
52. | | Т.6 | Коньковый ход (совершенствование). Поворот на месте махом (учет) | Поворот на месте махом (учет) |
53. | | Т.6 | Одновременный двухшажный ход (совершенствование). Коньковый ход. | Коньковый ход (оценить выборочно) |
54. | | Т.6 | Техника подъема скользящим шагом. Круговая эстафета с этапом до 100 м. | Подъем скользящим шагом. |
55. | | Т.6 | Подъем скользящим шагом, торможение «плугом» | Торможение «плугом» (учет) |
56. | | Т.6 | «Гонка с выбыванием». Спуски и подъемы | Оценить лучших. |
57. | | Т.6 | Поворот при спуске «плугом» | Оценить выборочно. |
58. | | Т.6 | Поворот при спуске «плугом». Эстафеты с подъемами и спусками. | Поворот при спуске «плугом» (учет) |
59. | | Т.6 | Коньковый ход (техника) | Оценить выборочно. |
60. | | Т.6 | Коньковый ход (техника) | Оценить выборочно. |
Региональный компонент (лыжная подготовка) (10 ч.) ИОТ 019-01 |
61. | | Т.6 | Одновременный однохшажный ход. Коньковый ход. | Коньковый ход (учет) |
62. | | Т.6 | Дистанция 1 км. Подъемы и спуски. | Дистанция 1 км (учет) |
63. | | Т.6 | Прохождение дистанции 3 км на результат | Дистанция 3 км (учет) |
64. | | Т.6 | Прохождение дистанции до 4 км в среднем темпе. | Оценить выборочно |
65. | | Т.6 | Дистанция до 4 км. – развитие выносливости. Торможение «плугом». | Дистанция до 4 км (оценить выборочно) |
66. | | Т.6 | Прохождение дистанции до 4-5 км с переменной скоростью (развитие выносливости) | Д. 4-5 км (учет) |
67. | | Т.6 | Поворот при спуске «плугом». Эстафеты с подъемами и спусками. | Поворот при спуске «плугом» (учет) |
68. | | Т.6 | Прохождение дистанции до 5 км (развитие выносливости) | Д. 5 км (учет). |
69. | | Т.6 | Круговые эстафеты с этапом до 150 м. | Оценить лучших. |
70. | | Т.6 | «Гонка с выбыванием» | Оценить выборочно |
Спортивные игры (волейбол –8 ч.) ИОТ 021-03 |
71. | | Т.2 | Техника безопасности на уроках в/б ИОТ 021-03. Стойки и передвижения игрока. Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача, прием подачи. | Уметь выполнять технические действия в игре. |
72. | | Т.2 | Верхняя передача мяча в парах через сетку. Отбивание мяча кулаком через сетку. Игра по упрощенным правилам. | Оценить технику передачи мяча через сетку. |
73. | | Т.2 | Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Передача мяча в тройках после перемещения. | Передача мяча в тройках после перемещения (у). |
74. | | Т.2 | Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после передачи. Учебная игра в в/б. | Уметь играть в в/б по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
75. | | Т.2 | Передача мяча над собой во встречных колоннах. Нижняя прямая подача. Нападающий удар после передачи. Учебная игра в в/б. | Уметь играть в в/б по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
76. | | Т.2 | Нападающий удар в тройках через сетку. Игра по упрощенным правилам. | Техника владения мячом, нападающего удара (у). |
77. | | Т.2 | Комбинации из разученных перемещений. Нападающий удар (совершенствование). Учебная игра в в/б. | Уметь играть в в/б по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
78. | | Т.2 | Комбинации из разученных перемещений. Нападающий удар (совершенствование). Учебная игра в в/б. | Уметь играть в в/б по упрощенным правилам, выполнять технические действия в игре. |
Лёгкая атлетика (4ч.) ИОТ 018-01 |
79. | | Т.1 | О.Т. на уроках л/а (прыжки в высоту).ИОТ 018-01. Прыжок в длину с места. | Краткий опрос по О.Т. Прыжок в длину с места (учет0 |
80. | | Т.1 | Прыжок в высоту «перешагиванием» с 7-9 шагов разбега. Подбор разбега, отталкивание, переход планки (техника прыжка). | Уметь прыгать в высоту с 7-9 беговых шагов. Поднимание туловища за 1' (у). |
81. | | Т.1 | Прыжок в высоту «перешагиванием» с 7-9 шагов разбега. Техника прыжка. | Техника прыжка в высоту с 7-9 шагов разбега (у) |
82. | | Т.1 | Прыжок в высоту «перешагиванием» с разбега на результат. | Прыжок в высоту с разбега на результат (учет) |
Спортивные игры (баскетбол, волейбол - 11ч.) ИОТ 021-03 |
83. | | Т.2 | ОТ на уроках с/и ИОТ 021-03. Остановки в баскетболе шагом и прыжком. Повороты с мячом на месте вперёд и назад. | Краткий опрос по ОТ. Уметь выполнять остановки в баскетболе шагом и прыжком, повороты с мячом на месте вперёд и назад. |
84. | | Т.2 | Ведение мяча с изменением направления и скорости. Броски мяча в кольцо в движении. | Бросок мяча в кольцо одной рукой от плеча или головы после ведения и остановки шагом, либо прыжком |
85. | | Т.2 | Бросок мяча в кольцо в движении | Бросок мяча в кольцо одной рукой от плеча или головы после ведения и остановки шагом, либо прыжком |
86. | | Т.2 | Штрафной бросок в баскетболе | Штрафной бросок одной рукой от плеча |
87. | | Т.2 | Сочетание приемов передвижений и остановок. Ведение мяча с сопротивлением. Быстрый прорыв (2x1, 3x2). Взаимодействие двух игроков через заслон. | Уметь выполнять технические действия в игре. |
88. | | Т.2 | Ведение мяча с пассивным сопротивлением, с сопротивлением на месте. Бросок двумя руками от головы с места с сопротивлением. Личная защита. | Уметь играть в б/б по упрощенным правилам; выполнять технические действия в игре. |
89. | | Т.2 | Верхняя прямая подача мяча | Техника приема мяча после подачи. |
90. | | Т.2 | Верхняя прямая подача мяча | Верхняя прямая подача мяча (учет) |
91. | | Т.2 | Блокирование мяча. Сочетание технических приемов в игре | Передача вперед в стену за 30 (учет) |
92. | | Т.2 | Двухсторонние учебные игры | Оценить действия игроков. |
93. | | Т.2 | Двухсторонние учебные игры | Оценить действия игроков. |
Лёгкая атлетика (9ч.) ИОТ 018-01 |
94. | | Т.1 | О.Т. на уроках л/а. ИОТ 015-01.(бег, прыжки, метание). Челночный бег 3x10 м. | Краткий опрос по ОТ. Челночный бег 3x10 м. (учет) |
95. | | Т.1 | Специальные беговые и прыжковые упражнения. Метание малого мяча в цель. | Метание малого мяча в цель (оценить выборочно) |
96. | | Т.1 | 6 бег. Метание малого мяча в цель с разбега (совершенствование) | 6 бег (учет) |
97. | | Т.1 | Бег 60 м на результат. Техника прыжка в длину способом «согнув ноги» | Бег 60 м (учет) |
98. | | Т.1 | Прыжки в длину способом «согнув ноги». Метание малого мяча с разбега. | Техника разбега на прыжках в длину. |
99. | | Т.1 | Прыжки в длину способом «согнув ноги» на результат (д). Футбол (м) | Прыжки в длину способом «согнув ноги» на результат (д) |
100. | | Т.1 | Прыжки в длину способом «согнув ноги» на результат (м). | Прыжки в длину способом «согнув ноги» на результат (м). |
101. | | Т.1 | Метание малого мяча с разбега на результат | Метание малого мяча с разбега на дальность. |
102. | | Т.1 | Кроссовый 200 м (учет). «Русская лапта» | Д. 2 км (учет). Задание на каникулы. |