Спортивные виды плавания

Стили плавания

Вольный стиль

• Стиль плавания (или кроль на груди); Это означает, что спортсмен может преодолевать дистанцию любым удобным для него стилем и даже менять его по ходу дистанции. За долгие годы проведения соревнований, спортсмены сумели так усовершенствовать технику плавания кролем, что именно этот стиль вытеснил остальные во время заплывов вольным стилем

Кроль на груди - техника

Кроль на спине

• Технически похож на кроль на груди. Спортсмен должен поочередно делать гребки руками, одновременно работая ногами по траектории вверх-вниз. При этом, тело пловца скользит по поверхности воды. Затылок погружен в воду. Главная особенность этого стиля - низкий старт, прямо из воды. Плавание на спине по скорости уступает кролю и баттерфляю

Баттерфляй (дельфин)

• Этот способ плавания считается наиболее технически сложным и утомительным. Связано это с тем, что пловцу необходимо синхронно координировать движения рук и ног, при этом правильно дышать. За счёт сильного гребка руками тело спортсмена поднимается над водой, в то время, как тазом нужно совершать волнообразные движения. Данный стиль плавания очень скоростной и занимает второе место после кроля на груди

Брасс

• Один из основных стилей плавания, при котором выполняются симметричные движения руками и ногами параллельно поверхности воды. Когда этот стиль только появился, голова все время находилась на поверхностью воды. Позднее было отмечено, что если погружать голову в воду во время гребков, скорость значительно возрастает. Таким образом, в современном брасе необходимо поднимать голову только для вдоха.

Дистанции

Дистанция

вольный стиль

50 м

Парни

Девушки

+

100 м

+

200 м

+

+

+

400 м

800 м

+

+

+

—

1500 м

+

эстафета 4*100 м

+

—

+

комплексное

эстафета4*200 м

200 м

+

+

+

+

400 м

баттерфляй

+

100 м

+

брасс

+

+

200 м

100 м

+

+

+

на спине

+

200 м

100 м

+

+

+

+

200 м

комбинированная эстафета 4*100 метров

+

+

+

+

+

Материал подготовила:

• Охитина С.С.
• Трофимова О.А.