Подвижные игры на уроках физической культуры

Тема: «Подвижные игры на уроках физической культуры, как средство совершенствования физических качеств » .

Цели и задачи: 1.Привлечение подростков к систематическим занятиям физической культурой и спортом. 2.Средствами подвижных игр комплексно воздействовать на организм и на все стороны личности и одновременно осуществлять физическое, умственное, нравственное и трудовое воспитание. 3. Воспитание у учащихся внимательности, корректности, готовности прийти на помощь, коллективизма, честности, бескорыстности, требовательности, критичности, доброжелательности в отношении ко всем людям. 4. Закреплять и совершенствовать приобретенные двигательные навыки. 5.Способствовать формированию жизненно необходимых для здорового образа жизни качеств.

Описание и краткие рекомендации к использованию:

• Игра – это не просто развлечение, которое помогает учащимся приятно провести свободное время. Игра определяется как сознательная деятельность, направленная на достижение условно поставленной цели- совершенствование всех физических качеств
• Презентация является рекомендованным материалом к урокам физической культуры и состоит из следующих этапов:

Мотивация обучения.

Основная часть:

- Совершенствование физических качеств средствами подвижных игр.

- Характеристика подвижных игр.

- Рекомендуемые подвижные игры для совершенствования конкретных физических качеств.

Данная презентация может быть использована на уроках физической культуры для учащихся основной группы І-ІІІ курсов.

Основные мотивации: Игра, как метод обучения двигательным действиям- комплексное воздействие упражнения на организм и на все стороны личности: в игре одновременно осуществляется физическое, умственное, нравственное, эстетическое и трудовое воспитание. Игровые двигательные задания позволяют учащемуся многократно упражняться в одних и тех же движениях с наименьшей степенью усталости более длительное время.

Игра, как метод совершенствования двигательных качеств: Подвижная игра — одно из важных средств всестороннего воспитания учащихся. Активная двигательная деятельность игрового характера и вызываемые ею положительные эмоции усиливают все физиологические процессы в организме, улучшают работу всех органов и систем. Возникающие в игре неожиданные ситуации приучают целесообразно использовать приобретенные двигательные навыки. В подвижных играх создаются наиболее благоприятные условия для развития физических качеств.

Физические качества

Ловкость

Выносливость

Сила

Быстрота

Гибкость

Сила-способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений.

Игры для развития силы: «Подвижный ринг», «Перетягивание каната», «Петушиный бой», «Тяни в круг», «Перетягивание через черту», «Кто сильнее».

Быстрота-способность человека выполнять большое колличество движений с максимальной скоростью.

Игры для развития быстроты:

«Рывок за мячом», «День и ночь». «Колесо», «Перебежки с выручкой», «Встречная эстафета с бегом», «Эстафета

по кругу», «Сумей догнать».

Гибкость- это способность человека выполнять движения с большой амплитудой.

Для развития гибкости используются упражнения с большой амплитудой движения, выполняемых за счет собственных мышечных сокращений или за счет внешних дополнительных отягощений.

Ловкость-это способность быстро целенаправленно и творчески решать в процессе двигательной активности неожиданно возникающие задачи .

Игры для развития ловкости:

«Бег пингвинов», «Охотники и утки» «Эстафета с лазаньем и перелезанием», «Эстафета с элементами равновесия», «Подвижная цель», «По наземной мишени», «Метко в цель», «Попади в мяч», «Космонавты», «Лиса и куры», «Шишки, желуди, орехи», «Узнай по голосу», «Не ошибись», «Класс! Смирно!

В ыносливость-это способность выполнять какую-либо деятельность длительное время не снижая эффективности.

Игры для развития выносливости: «Сумей догнать», «Гонка с выбыванием», «Бег командами», «Большая эстафета по кругу». «На горку и с горки», «Эстафета без палок».

ПОДВИЖНЫЕ ИГРЫ В РЕЖИМЕ УЧЕБНОГО ДНЯ И ВО ВНЕКЛАССНОЙ РАБОТЕ

Горелки

Карусель

У медведя во бору

Тропинка

Узнай по голосу

Три движения

Светофор

Мяч среднему

Западня

Стоп

Выставка картин

Конники

Не ошибись

Успей занять место

У кого длинный хвост

Компас

Трудный прыжок

Передал - садись

Использование подвижных игр и соревновательных упражнений в учебно-тренировочном процессе по видам спорта

Легкая атлетика

  Быстро по местам , Эстафетный бег ,  Вызов номеров , Комбинированная эстафета , Соревнования с элементами спринтерского бега , Соревнования с элементами прыжков в высоту , Соревнования с элементами прыжков в длину , Цепочка , Черные и белые , Третий лишний , Парные упражнения ,  Голова и хвост , Встречные старты , Старт с преследованием соперника , Собери флажки , Круговая эстафета , Вокруг встречной колонны , Убегай-догоняй , Эстафета по беговой дорожке , Эстафетный бег с преодолением препятствий , В горку и с горки , Челнок , В дальнюю зону , Прыжковая эстафета ,   У кого дальше отскочит мяч ,   Толкачи , Кто дальше , Точно в цель , Толкание набивного мяча , Групповые прыжки .

•   Быстро по местам , Эстафетный бег ,  Вызов номеров , Комбинированная эстафета , Соревнования с элементами спринтерского бега , Соревнования с элементами прыжков в высоту , Соревнования с элементами прыжков в длину , Цепочка , Черные и белые , Третий лишний , Парные упражнения ,  Голова и хвост , Встречные старты , Старт с преследованием соперника , Собери флажки , Круговая эстафета , Вокруг встречной колонны , Убегай-догоняй , Эстафета по беговой дорожке , Эстафетный бег с преодолением препятствий , В горку и с горки , Челнок , В дальнюю зону , Прыжковая эстафета ,   У кого дальше отскочит мяч ,   Толкачи , Кто дальше , Точно в цель , Толкание набивного мяча , Групповые прыжки .

Лыжная подготовка

  Лыжники, на места! , Салки маршем ,   Попади в цель , Спуск с горы с препятствием ,  Встречные старты , Все - за ведущим , Эстафета "Слалом« , Лисий след , Скользи дальше ,  Переступание веером , Слалом на равнине , Карусель , Эстафета с гандикапом , Салки с выручанием , Эстафета "Ёлочкой« , Старты с преследованиями ,  Буксиры , Гонка с выбыванием , Командная гонка с преследованием , Эстафета с преследованием , Гонка за лидером , На одной лыже , К своим палкам , До флажка , Спуск шеренгами , Слалом ,  Спуск на одной лыже , Эстафета с препятствиями , Попади в цель , Лучший гонщик .

•   Лыжники, на места! , Салки маршем ,   Попади в цель , Спуск с горы с препятствием ,  Встречные старты , Все - за ведущим , Эстафета "Слалом« , Лисий след , Скользи дальше ,  Переступание веером , Слалом на равнине , Карусель , Эстафета с гандикапом , Салки с выручанием , Эстафета "Ёлочкой« , Старты с преследованиями ,  Буксиры , Гонка с выбыванием , Командная гонка с преследованием , Эстафета с преследованием , Гонка за лидером , На одной лыже , К своим палкам , До флажка , Спуск шеренгами , Слалом ,  Спуск на одной лыже , Эстафета с препятствиями , Попади в цель , Лучший гонщик .

Борьба

  Борьба за касание , Борьба с атакующими захватами ,  Борьба с теснениями , Третья точка , Цапля , Оторви от ковра , Береги спину , Удержись за кругом , На прорыв , Ванька-встанька , Удержись на корточках , Поборемся ногами , Отними мяч , Перевертыши и кувыркания , Борьба в квадратах , Тяни в круг , Петушиный бой , Борьба с шестом , Опасный круг , Борьба за захват туловища, рук, шеи , Кто быстрее , Сильная рука , Перетягивание на палке , Выталкивание соперника , Перетягивание каната , Из круга в круг , Выведение из равновесия , Стенка на стенку , Захваты и освобождение от них в стойке , Нападение и защита в партере .

Плавание

Эстафетные гонки с досками , Мяч в круге , Пятнашки с поплавком , Борьба за мяч , Эстафета с броском мяча , Погоня за мячом , Мяч за линию , Бой на воде , Баскетбол на воде , Насос , Водное поло (по упрощенным правилам) , Прыжковые подготовительные упражнения по плаванию , Волейбол на воде , Салки с мячом , Рыбаки и рыбки , Комбинированная эстафета , Кто дальше проскользит под водой , Кто готов к плаванию кролем , Бой всадников , Чехарда .

• Эстафетные гонки с досками , Мяч в круге , Пятнашки с поплавком , Борьба за мяч , Эстафета с броском мяча , Погоня за мячом , Мяч за линию , Бой на воде , Баскетбол на воде , Насос , Водное поло (по упрощенным правилам) , Прыжковые подготовительные упражнения по плаванию , Волейбол на воде , Салки с мячом , Рыбаки и рыбки , Комбинированная эстафета , Кто дальше проскользит под водой , Кто готов к плаванию кролем , Бой всадников , Чехарда .

Гимнастика

Смена мест , Обруч на себя , Эстафета с гимнастической палкой , Дружные тройки , Удержи обруч , Кувырки в паре с партнером , Прыжок-кувырок с разбега , Прыжковая эстафета , Эстафета с опорными прыжками , Кто сядет первым , Придумай сам , Организуй место для занятий , Эстафета с кувырками , Построй мост , Эстафета со скакалкой , Кружилиха , Скакалка-подсекалка , Кто лучше владеет грацией , Эстафета с булавами , Ленты - вымпелы - мячи , Оседлай коня , Преодолей снаряды .

Соревнование с использованием гимнастических снарядов :

Выведение из равновесия , Спасатели , Гимнастический марафон , Музыкальные салки , Перетягивание каната , Ритмическая эстафета , Найди партнера .

• Выведение из равновесия , Спасатели , Гимнастический марафон , Музыкальные салки , Перетягивание каната , Ритмическая эстафета , Найди партнера .

Спортивные игры

  Баскетбол

  Подбрось-поймай , Скрытый пас ,  Эстафета с гимнастической палкой ,  Мяч в корзину ,  Чехарда ,  Снайперские броски ,  Мяч в кольцо ,  Мяч по дорожке ,  Обведи и прокати ,  Попади в кольцо ,  Бросай точнее ,  Два броска ,  Без промаха ,  Кто точнее ,  Попади в кольцо, двигаясь по кругу ,  Перехвати мяч ,  Борьба за мяч 3х3 ,  Передачи в парах с перехватом мяча ,  Борьба за мяч 2х2 ,  25 передач ,  Подвижная цель ,  Активные и пассивные партнеры ,  Укрой мяч от выбивания ,  Вырви мяч ,  Кто быстрее овладеет мячом ,  Отними мяч после поворота ,  Выбей мяч в движении ,  Отними мяч при ведении ,  Передай мяч через защитника ,  Внимательные защитники ,  Удержи нападающего ,  Защитник, овладей мячом ,  Догони соперника ,  Овладей мячом в движении ,  Бдительный защитник ,  Займи место в круге ,  Передай мяч ,  Внимание - мяч! ,  Эстафета с прыжками по "кочкам« ,  Кто быстрее займет место в круге .

•   Баскетбол   Подбрось-поймай , Скрытый пас ,  Эстафета с гимнастической палкой ,  Мяч в корзину ,  Чехарда ,  Снайперские броски ,  Мяч в кольцо ,  Мяч по дорожке ,  Обведи и прокати ,  Попади в кольцо ,  Бросай точнее ,  Два броска ,  Без промаха ,  Кто точнее ,  Попади в кольцо, двигаясь по кругу ,  Перехвати мяч ,  Борьба за мяч 3х3 ,  Передачи в парах с перехватом мяча ,  Борьба за мяч 2х2 ,  25 передач ,  Подвижная цель ,  Активные и пассивные партнеры ,  Укрой мяч от выбивания ,  Вырви мяч ,  Кто быстрее овладеет мячом ,  Отними мяч после поворота ,  Выбей мяч в движении ,  Отними мяч при ведении ,  Передай мяч через защитника ,  Внимательные защитники ,  Удержи нападающего ,  Защитник, овладей мячом ,  Догони соперника ,  Овладей мячом в движении ,  Бдительный защитник ,  Займи место в круге ,  Передай мяч ,  Внимание - мяч! ,  Эстафета с прыжками по "кочкам« ,  Кто быстрее займет место в круге .

• Волейбол
• Волейбол

Мяч над веревкой ,  Мяч - в воздухе ,  Эстафета с элементами волейбола , Удочка , Гонка паравозов , Падающая палка , Мяч с четырех сторон , Эстафета с мячом , Кто сильнее и быстрее , Бой "Всадников« , Преодолей комбинированную полосу препятствий ,  Гонка "тачек« ,  Выполни пас над собой , Эстафета с мячом по кругу , Подвижная цель , 25 передач , Эстафетная передача мяча , Регби , Мяч – партнеру , Челночная передача , Прием и передача низом , Эстафета через сетку ,   Попади в квадрат , Подай и попади , Снайперы , Сумей принять , Кто лучше подаст и примет мяч , Кто точнее , Атака крепости , Удары с прицелом , Бомбардиры , Коснись, но не ошибись , Не пропусти мяч , Соперники , Дружная команда , Оборона крепости , Защитники , Защити свою зону , Прими и передай .

• Мяч над веревкой ,  Мяч - в воздухе ,  Эстафета с элементами волейбола , Удочка , Гонка паравозов , Падающая палка , Мяч с четырех сторон , Эстафета с мячом , Кто сильнее и быстрее , Бой "Всадников« , Преодолей комбинированную полосу препятствий ,  Гонка "тачек« ,  Выполни пас над собой , Эстафета с мячом по кругу , Подвижная цель , 25 передач , Эстафетная передача мяча , Регби , Мяч – партнеру , Челночная передача , Прием и передача низом , Эстафета через сетку ,   Попади в квадрат , Подай и попади , Снайперы , Сумей принять , Кто лучше подаст и примет мяч , Кто точнее , Атака крепости , Удары с прицелом , Бомбардиры , Коснись, но не ошибись , Не пропусти мяч , Соперники , Дружная команда , Оборона крепости , Защитники , Защити свою зону , Прими и передай .
• Мяч над веревкой ,  Мяч - в воздухе ,  Эстафета с элементами волейбола , Удочка , Гонка паравозов , Падающая палка , Мяч с четырех сторон , Эстафета с мячом , Кто сильнее и быстрее , Бой "Всадников« , Преодолей комбинированную полосу препятствий ,  Гонка "тачек« ,  Выполни пас над собой , Эстафета с мячом по кругу , Подвижная цель , 25 передач , Эстафетная передача мяча , Регби , Мяч – партнеру , Челночная передача , Прием и передача низом , Эстафета через сетку ,   Попади в квадрат , Подай и попади , Снайперы , Сумей принять , Кто лучше подаст и примет мяч , Кто точнее , Атака крепости , Удары с прицелом , Бомбардиры , Коснись, но не ошибись , Не пропусти мяч , Соперники , Дружная команда , Оборона крепости , Защитники , Защити свою зону , Прими и передай .

Футбол

• Футбол

Перебежки ,  Обманный мяч , Футбол "крабов« , Эстафета у стенки , Один на один , Защита укрепления , С любой точки , Удар за ударом , Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений , Эстафета с элементами футбола , Мяч в круге , Защита против нападения , В одни ворота с нейтральным , Футбол двумя мячами , Футбол в упоре на руках , Треугольники , Мяч через канат , Охотники с мячом , Смена мест, Квадрат, Через квадрат, Два квадрата, Командный старт, Броски мяча по кругу, По движущейся цели, Перехвати мяч, Блуждающий мяч, Футбол руками и головой, Всадники, Футбольные салки, Пробей стенку, С углового удара, Пробей через стенку, Мяч – капитану, Подвижные ворота, Крепость из мячей, Удар только головой, Народный мяч, Играют все, Волейбол футболистов.

• Перебежки ,  Обманный мяч , Футбол "крабов« , Эстафета у стенки , Один на один , Защита укрепления , С любой точки , Удар за ударом , Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений , Эстафета с элементами футбола , Мяч в круге , Защита против нападения , В одни ворота с нейтральным , Футбол двумя мячами , Футбол в упоре на руках , Треугольники , Мяч через канат , Охотники с мячом , Смена мест, Квадрат, Через квадрат, Два квадрата, Командный старт, Броски мяча по кругу, По движущейся цели, Перехвати мяч, Блуждающий мяч, Футбол руками и головой, Всадники, Футбольные салки, Пробей стенку, С углового удара, Пробей через стенку, Мяч – капитану, Подвижные ворота, Крепость из мячей, Удар только головой, Народный мяч, Играют все, Волейбол футболистов.
• Перебежки ,  Обманный мяч , Футбол "крабов« , Эстафета у стенки , Один на один , Защита укрепления , С любой точки , Удар за ударом , Комплекс общеразвивающих и специальных упражнений , Эстафета с элементами футбола , Мяч в круге , Защита против нападения , В одни ворота с нейтральным , Футбол двумя мячами , Футбол в упоре на руках , Треугольники , Мяч через канат , Охотники с мячом , Смена мест, Квадрат, Через квадрат, Два квадрата, Командный старт, Броски мяча по кругу, По движущейся цели, Перехвати мяч, Блуждающий мяч, Футбол руками и головой, Всадники, Футбольные салки, Пробей стенку, С углового удара, Пробей через стенку, Мяч – капитану, Подвижные ворота, Крепость из мячей, Удар только головой, Народный мяч, Играют все, Волейбол футболистов.

Заключение:

Систематическое проведение подвижных игр развивает у учащегося умение управлять своими движениями, дисциплинирует его тело. Благодаря игре ребёнок учится действовать ловко, целесообразно, быстро. Во время подвижных игр ребята упражняются в самых разнообразных движениях: беге, прыжках, лазанье, бросании, ловле, увёртывании.

Подвижные игры построенные на движениях, требующих большой затраты энергии, улучшают функции сердечнососудистой и дыхательной систем. Укрепляют опорно-двигательный аппарат, формируют правильную осанку, оказывают благоприятное влияние на рост, развитие мышечной системы.

Активные движения усиливают обмен веществ, вызывая мобилизацию защитных сил организма, способствуют улучшению питания тканей, и повышению иммунитета к заболеваниям .