"Полезные и вредные привычки"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа №68»

Внеклассное мероприятие социального педагога

«Полезные и вредные привычки!»

для детей 3-5 классов

Разработала: социальный педагог Зайкова Д.А.

Барнаул 2023

Тема: «Полезные и вредные привычки!»

Цель: Формирование мотивации здорового образа жизни у обучающихся.

Задачи:

1. Формирование у детей позиции признания ценностей здоровья, чувства ответственности за сохранение и укрепление своего здоровья;

2. Привитие и закрепление гигиенических навыков и привычек.

3. Вести пропаганду здорового образа жизни. Привлекать учащихся к занятиям в кружках и секциях

Используемые технологии: Игровые, ИКТ

Оборудование: мультимедийный экран, проектор, листы с вопросами к тесту, листы с раскраской «Полезные привычки».

Форма: занятие – игра.

Метод: объяснительный, поисково – частичный, наглядный.

Ход занятия

1.Организационный момент.

2.Основная часть

Просмотр мультфильма «Сестрички привычки» https://youtu.be/rOXJWhlh714?si=2E15IYADdmFFN-A9

-Какие привычки были у мальчика?

-Назовите их (канителька, неряшка, капризулька-нехочуха)

Канителиться - это излишне медленно, нерасчётливо тратить свое время.

Тема сегодняшней встречи «Полезные и вредные привычки!»

Какие полезные привычки Вы знаете?

Полезно: умываться, делать зарядку, прогулки на свежем воздухе, правильное питание, закаливание, спорт, соблюдать режим дня, не опаздывать, класть вещи на место и тд. Полезные привычки приводят, помогают сохранить здоровье, стать сильным и красивым, а главное здоровым.

Но существуют, к сожалению, и вредные привычки.

Вредные привычки плохо влияют на наш организм, если они появились отказаться от них совсем не просто. Они наносят вред здоровью, вызывают зависимость и приводят к заболеваниям.

Назовите их: Долго сидеть перед телевизором или компьютером (так же телефоном), грызть ногти, опаздывать, грубить, употреблять вредную пищу, пробовать незнакомые вещества, обманывать, неряшливо одеваться и тд.

Предлагаю Вам пройти тест «Сможешь ли ты устоять?»

У вас лежат на столах листы с вопросами, прошу ответить на них «да» или «нет»

1.Любишь ли ты смотреть телевизор?

2.Хотелось ли тебе проводить время с телефоном более 2 часов в день?

3.Хотелось ли тебе пробовать закурить? (5 кл)

4.Пробовал ли ты алкогольные напитки? (5 кл)

5. Нравятся ли тебе уроки физичкой культуры?

6. Если друзья предложат тебе сбежать с уроков, согласишься ли ты?

7.Умеешь ли ты не повторять своих ошибок?

8.Если незнакомый человек предложит тебе, какую либо вещь на улице, возьмёшь ли ты ее?

9.Сможешь ли ты целый день провести за просмотром телевизора, оставив все свои дела?

10.Ты не выполнил домашние задания, а друзья зовут гулять, пойдешь ли ты?

Теперь посчитайте, сколько ответов «Да» и «Нет».

Результаты:

Если «Да»- не более 3 раз. Вы умеете управлять своими желаниями. У Вас сильная воля и крепкий характер. Вы умеете отказаться от удовольствия, если это может принести вред, помешать вашим планам.

Если «Да» - от 4-8 раз. Вам не всегда удается управлять своими желаниями. Не хватает силы воли. Может быть зависимость вредной привычки.

Ели «Да» - от 9-10. Вам трудно управлять своими желаниями. Вам нужно оценить свои действия. И научится говорить «нет».

А что вы знаете о самой важной полезной привычке, как правильное питание? Правильное питание – это залог нашего здоровья. Продукты питания помогают человеку расти, придают много сил и бодрости, помогают бороться с болезнями. Поэтому, еда должна быть не только вкусной, но и полезной.

Я предлагаю поиграть в игру «Полезно - вредно».

Здоровое питание – это питание, сбалансированное по соотношению углеводы – белки – жиры, содержащее достаточно витаминов и минералов. Современная модель рационального питания имеет вид пирамиды: продукты в ней располагаются от основания к вершине по мере убывания их полезности. Ориентируясь на нее, вы сможете составлять сбалансированный рацион на каждый день.

Еще одна немаловажная привычка-спорт. Спортивные занятия очень полезны для человеческого организма, еще бы, ведь движение – это жизнь! А спорт – это нечто иное, как движение, целенаправленное, положительное и очень нужное. В процессе выполнения различных физических упражнений от мускулатуры к мозгу отправляются миллионы нервных импульсов, они приводят всю нервную систему в повышенное деятельное состояние, это вызывает активизацию работы внутренних органов, увеличивает работоспособность человека, дарит прилив сил и бодрости. Спорт — это неотъемлемая часть здорового образа жизни, им занимаются ради собственного удовольствия и ради пользы для здоровья.

Загадки: «Здоровье».

1. Утром раньше поднимайся,

 Прыгай, бегай, отжимайся.

 Для здоровья, для порядка

 Людям всем нужна … (зарядка)

2. Хочешь ты побить рекорд?

 Так тебе поможет… (спорт).

3. Ясным утром вдоль дороги

 На траве блестит роса.

 По дороге едут ноги

 И бегут два колеса.

 У загадки есть ответ –

 Это мой…  (велосипед).

4. Есть, ребята, у меня

 Два серебряных коня.

 Езжу сразу на обоих –

 Что за кони у меня? (Коньки).

5. Чтоб большим спортсменом стать,

 Нужно очень много знать.

 И поможет здесь сноровка

 И, конечно,… (тренировка)

У всех из нас есть и хорошие и плохие привычки. Редко встретишь человека, у которого только полезные привычки. Полезные привычки помогают нам сохранить здоровье и облегчить нашу жизнь. Но, с вредными привычкам нужно бороться, а сила воли поможет победить их. Никогда не поздно пытаться изменить свой образ жизни и свои привычки в лучшую сторону, что бы быть здоровым!

3.Подведение итога

Расскажите, что Вы сегодня узнали для себя нового?

У каждого на парте лежит лист - раскраска .

Что изображено?

Вам предлагается раскрасить данное изображение, а на обратной стороне написать свои полезные привычки и те привычки, которые хотели бы выработать. Это будет ваша памятка к здоровому и правильному образу жизни.

Каждый человек должен заботиться  о своём здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам. Я желаю вам здоровья!