Полезные и вредные привычки

БЕСЕДА

Полезные и вредные привычки

Привычка – Лень и неряшливость

Привычка - Занятие спортом

Режим дня

• Правильное выполнение режима,

чередование физических нагрузок и отдыха необходимы. Они улучшают работо-способность, дисциплинируют человека, укрепляют его здоровье.

Вы думаете, что это

красиво?

Курение

• Никотин – один из самых опасных ядов растительного происхождения.

Кто сигару поджигает - Жизнь на годы сокращает, Окружающим, себе, Может быть, тебе и мне.

Жизнь – удивительная штука! Она – увы, коротка! Так зачем сокращать себе годы жизни? ДАВАЙТЕ БУДЕМ ЖИТЬ БЕЗ ТАБАКА!

Здоровое питание

Овощи и фрукты – это лучшие продукты

КОМПОНЕНТЫ ЗДОРОВЬЯ

Чистота тела,

жилища,

продуктов

питания

Закаливание и

оздоровление

Режим дня

Рациональное

питание

Движения

Выбор одежды

Отказ

от вредных

привычек

Положительные

эмоции

Здоровье береги как ценный клад

НУЖНО:

НЕЛЬЗЯ:

• Почаще есть рыбу, овощи, фрукты
• Пить воду, молоко, соки, чай
• Заниматься спортом
• Как можно больше ходить
• Дышать свежим воздухом
• Спать достаточно
• Проявлять доброжелательность
• Чаще улыбаться
• Любить жизнь

• Переедать
• Много есть жирной, сладкой и солёной пищи
• Употреблять алкоголь
• Смотреть часами телевизор
• Играть на компьютере
• Сидеть дома
• Курить
• Поздно ложиться и вставать
• Быть раздражительным
• Терять чувство юмора
• Унывать, сердиться, обижаться

Я здоровье берегу. Сам себе я помогу!