Поурочное планирование по физической культуре 1 класс

№
п/п

Тема урока

Количество часов

Дата
изучения

Виды,
формы
контроля

всего

контрольные работы

практические работы

1.

Понятие «физическая культура» как занятия физическими упражнениями и спортом по укреплению здоровья, физическому развитию и физической подготовке. Правила по технике безопасности на уроках физической культуры.

1

0

1

Практическая работа;

2.

Связь физических упражнений с движениями животных и трудовыми действиями древних людей.

1

1

0

Практическая работа;

Устный

опрос;

3.

Режим дня и правила егосоставления и соблюдения

1

0

1

Практическая работа;

4.

Режим дня школьника. Самостоятельное

составление комплекса

упражнений утренней

гимнастики

1

1

0

Практическая работа;

Устный

опрос;

5.

Основные правила личной гигиены

1

0

1

Практическая работа;

6.

Осанка человека

1

0

1

Практическая работа;

7.

Утренняя зарядка и физкультминутки в режиме дня школьника

1

0

1

Практическая работа;

8.

Модуль "Лёгкая атлетика". Равномерное передвижение в ходьбе и беге. Правила безопасности на уроке легкой атлетики.

1

0

1

Практическая работа;

9.

Модуль "Лёгкая атлетика". Обучение правильной технике бега в медленном темпе и переходу на шаг. Бег, сочетаемый с

круговыми движениями

руками.

1

0

1

Практическая работа;

10.

Модуль "Лёгкая атлетика". Разновидности ходьбы. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением, 20 м. Подвижная игра «Пустое место». Челночный бег.

1

0

1

Практическая работа;

Устный

опрос;

11.

Модуль "Лёгкая атлетика". Разновидности ходьбы и бега. Ходьба по разметкам. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением, 30 м. Игра «Пятнашки».

1

0

1

Практическая работа;

12.

Развитие навыков быстроты, ловкости, выносливости в эстафетах и играх

1

0

1

Практическая работа;

13.

Развитие скоростных и координационных способностей. Челночный бег 3х10 м (с).

1

0.5

0.5

Практическая работа;

Тестирование

14.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с места

1

0

1

Практическая работа;

15.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с места. Прыжки толчком с двух ног

вперёд, назад, с поворотом

на 45° и 90° в обе стороны

1

0

1

Практическая работа;

16.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с места. Отработка навыков

выполнения прыжков

толчком с двух ног вперёд,

назад, с поворотом на 45° и

90° в обе стороны

1

0

1

Практическая работа;

17.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с места, стартовый контроль

1

0

1

Практическая работа;

18.

Упражнения для развития

силы. Прыжок в длину с

места. Игра «Быстро по

местам».

1

0.5

0.5

Практическая работа;

Тестирование

19.

Развитие навыков прыжков, через подвижные игры.

1

0

1

Практическая работа;

20.

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО.

1

0

1

Практическая работа;

21.

Модуль "Подвижные игры" Правила по технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Подвижные игры: « С кочки на кочку», «Волк ворву».

1

0

1

Практическая работа;

22.

Модуль "Подвижные игры" Считалки для самостоятельной организации подвижных игр.

1

0

1

Практическая работа;

23.

Модуль "Подвижные игры" Игры на закрепление и совершенствование метаний на дальность и точность («Кто дальше бросит», «Метко в цель»).

1

0

0

Практическая работа;

Тестирование

24.

Модуль "Подвижные игры" Игры на закрепление и совершенствование навыков бега.

1

0

1

Практическая работа;

25.

Модуль "Подвижные игры"

Игры на закрепление и совершенствование навыков в прыжках (разучивание игры «Прыгающие воробушки»).

1

0

1

Практическая работа;

26.

Модуль "Подвижные игры"

Развитие общей выносливости. Игра «Пятнашки», «Волк во рву»,

«Кто быстрее».

1

0

1

Практическая работа;

27.

Модуль "Подвижные игры" Подвижные игры и эстафеты

направленные на развитие физических способностей

1

0

1

Практическая работа;

28.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Правила поведения на уроках гимнастики

1

0

1

Практическая работа;

29.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Исходные положения в физических упражнениях

1

0

1

Практическая работа;

30.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Организующие команды:

«Стройся», «Смирно», «На

первый, второй

рассчитайсь», «Вольно»,

«Шагом марш», «На месте

стой, раз, два», «Равняйсь»,

«В две шеренги становись

1

0

1

Практическая работа;

31.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Организующие команды:

«Стройся», «Смирно», «На

первый, второй

рассчитайсь», «Вольно»,

«Шагом марш», «На месте

стой, раз, два», «Равняйсь»,

«В две шеренги становись»

1

0

1

Практическая работа;

32.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Отработка навыков

выполнения организующих

команд: «Стройся»,

«Смирно», «На первый,

второй рассчитайсь»,

«Вольно», «Шагом марш»,

«На месте стой, раз, два»,

«Равняйсь», «В две шеренги

становись»

1

0

1

Практическая работа;

33.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Гимнастические упражнения: упражнения с гимнастическим мячом

1

0

1

Практическая работа;

34.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Упражнения с гимнастическим мячом: подбрасывание, перекаты и наклоны с мячом в руках.

1

0

1

Практическая работа;

35.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Упражнения с

гимнастической скакалкой.

Прыжки со скакалкой на двух ногах и поочерёдно на правой и левой ноге на месте.

1

0

1

Практическая работа;

36.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Упражнения с

гимнастической скакалкой.

Закрепление навыков выполнения упражнений со скакалкой

1

0

1

Практическая работа;

37.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Гимнастические упражнения: стилизованные способы передвижения ходьбой и бегом.

1

0

1

Практическая работа;

38.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Гимнастические упражнения стилизованные гимнастические прыжки.

1

0

1

Практическая работа;

39.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Акробатические упражнения. Упражнения для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса («мост») из положения лёжа

1

0

1

Практическая работа;

40.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Отработка навыков выполнения упражнения для развития гибкости позвоночника и плечевого пояса («мост») из положения лёжа

1

0

1

Практическая работа;

41.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Группировка, кувырок в сторону

1

0

1

Практическая работа;

42.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики". Отработка навыков выполнения группировки, кувырка в сторону

1

0

1

Практическая работа;

43.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики" подъём туловища из положения, лёжа на спине и животе; подъём ног из положения, лёжа на животе; сгибание рук в положении упор лёжа

1

0

1

Практическая работа;

44.

Модуль "Гимнастика с основами акробатики" прыжки в группировке, толчком двумя ногами; прыжки в упоре на руки, толчком двумя ногами.

1

0

1

Практическая работа;

45.

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО. Поднимание туловища из

положения, лежа на спине

(количестворазза 1 мин)

1

0.5

0.5

Практическая работа;

тестирование

46.

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО. Наклон вперед из положения, стоя на гимнастической скамье (от уровня скамьи - см)

1

0.5

0.5

Практическая работа; тестирование

47.

Подготовка к выполнению нормативных требований комплекса ГТО. Сгибание и разгибание рук в упоре лежа на полу (количество раз)

1

0.5

0.5

Практическая работа; тестирование

48.

Модуль "Подвижные игры" Подвижные игры и эстафеты направленные на развитие физических способностей

1

0

1

Практическая работа;

49.

Модуль "Лыжная подготовка". Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке. Переноска лыж способом под руку; надевание лыж.

Упражнения: перенос массы тела с лыжи на лыжу, поднимание и опускание носков и пяток лыж, поднимание носков лыж и размахивание носком лыж вправо и влево.

1

0

1

Практическая работа;

50.

Модуль "Лыжная подготовка". Построение и передвижение с лыжами на учебное занятие. Правила поведения на лыжне. Медленное передвижение по лыжне

1

0

1

Практическаяработа;

51.

Модуль "Лыжная подготовка". Температурный режим занятий на лыжах.

Медленное передвижение по лыжне.

1

0

1

Практическая работа;

52.

Модуль "Лыжная подготовка". Эстафеты с надеванием и снятием лыж. Медленное передвижение по лыжне

1

0

1

Практическая работа;

53.

Модуль "Лыжная подготовка".

Техника ступающего шага

на лыжах без палок. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж. Игра – эстафета «Кто быстрее» без палок.

1

0

1

Практическая работа;

54.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение ступающим шагом в шеренге. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж.

Игра – эстафета

«Кто быстрее».

1

0

1

Практическая работа;

55.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение ступающим шагом с широкими размахиваниями руками; с небольшого разбега ступающим шагом длительное скольжение на одной лыже. Игра

«Самокат»

1

0

1

Практическая работа;

56.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение ступающим шагом в шеренге с палками. Повороты на месте переступанием вокруг пяток лыж. Игра – эстафета

«Ктобыстрее».

1

0

1

Практическая работа;

57.

Модуль "Лыжная подготовка". Техника скользящего шага на лыжах без палок. Игра «У кого красивее снежинка».

1

0

1

Практическая работа;

58.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение скользящим шагом под пологий уклон. Игра

«Нарисоватьгармошку».

1

0

1

Практическая работа;

59.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение скользящим шагом по разметке. То же под пологий уклон с широкими размахиваниями руками, тоже с палками держа их за середину. Игра «Кто быстрее?»

1

0

1

Практическая работа;

60.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение под пологий уклон скользящим шагом без палок. То же под пологий уклон с широкими размахиваниями руками, тоже с палками держа их за середину. Игра «Кто быстрее?»

1

0

1

Практическая работа;

61.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение скользящий шаг на лыжах с палками

1

0

1

Практическая работа;

62.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение скользящим шагом подпологий уклон. Игра «У кого красивее снежинка»,

«Нарисовать гармошку».

1

0

1

Практическая

работа;

63.

Развитие скорости передвижения на лыжах через эстафеты и игры.

1

0

1

Практическая

работа;

64.

Прохождение дистанции 500метров. Игра–эстафета «Кто самый быстрый?».

1

0

1

Практическая

работа;

65.

Модуль "Лыжная подготовка". Закрепление скользящего и ступающего шага с поворотом переступанием на лыжах с палками и без палок

1

0

1

Практическая

работа;

66.

Модуль "Лыжная подготовка". Обучение передвижению на лыжах, правильному толчку во время скольжения, подъему ступающим шагом на небольшую горку и спуску в основной стойке.

1

0

1

Практическая

работа;

67.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение скользящим шагом с палками. Прохождение дистанции 500метров. Игра–эстафета «Кто самый быстрый?»

1

0

1

Практическая

работа;

68.

Прохождение дистанции 1км скользящим шагом с палками. Игра «С горки на горку», «Самокат», «Кто дальше проскользит?»

1

0.5

0.5

Практическая

работа; тестирование

69.

Модуль "Лыжная подготовка". Подъем ступающим шагом, движение ступающим шагом в подъем от 5–8°, спуск в основной стойке. Игра «Кто дальше проскользит?».

1

0

1

Практическая

работа;

70.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение скользящим шагом без палок на отрезках3 х 30 м. Спуск в основной стойке.

1

0

1

Практическая

работа;

71.

Модуль "Лыжная подготовка". Прохождение дистанции 1км в умеренном темпе. Игры

«С горки на горку», «Кто лучше».

1

0

1

Практическая

работа;

72.

Модуль "Лыжная подготовка". Передвижение скользящим шагом с плавным переходом на спуск: спуск в основной стойке. Игра: «С горки на горку».

1

0

1

Практическая

работа;

73.

Передвижение скользящим шагом дистанции 1 км на время.

1

0.5

0.5

Практическая

работа; тестирование

74.

Модуль "Подвижные

игры". ТБ. Эстафеты на лыжах с поворотом вокруг флажка.

1

0

1

Практическая

работа;

75.

Модуль "Подвижные

игры". «Подними», «Кто лучше».

1

0

1

Практическая работа;

76.

Модуль "Подвижные

игры". Правила по технике безопасности на уроках подвижных и спортивных игр. Игра «Передай мяч».

1

0

1

Практическая

работа;

77.

Модуль "Подвижные

игры". Отработка навыков передачи и ловли мяча. Игровые задания с мячом

1

0

1

Практическая работа;

78.

Модуль "Подвижные

игры". Упражнения с мячами в подвижных играх. Игра «У кого меньше мячей?», «Брось—поймай»

1

0

1

Практическая

работа;

79.

Модуль "Подвижные

игры". Закрепление навыков

выполнения упражнений с

мячом. Бросок и ловля мяча

1

0

1

Практическая работа;

80.

Модуль "Подвижные

игры". Обучение стойке баскетболиста и специальные передвижения без мяча, развивать координационные способности, глазомер и точность при выполнении упражнений с мячом.

1

0

1

Практическая

работа;

81.

Модуль "Подвижные

игры". Обучение ведению мяча на месте одной рукой.

1

0

1

Практическая работа;

82.

Модуль "Подвижные

игры". Обучение правильному положению рук при броске мяча в корзину.

1

0

1

Практическая

работа;

83.

Модуль "Подвижные игры". Обучение броску баскетбольного мяча способом из-за головы. Броски в цель (щит). Игра «Передай мяч».

1

0

1

Практическая работа;

84.

Модуль "Подвижные

игры". Эстафета с баскетбольным мячом. Броски в цель (щит). Игра «Переда л- садись».

1

0

1

Практическая

работа;

85.

Развитие быстроты, эстафеты и подвижные игры с баскетбольным мячом.

1

0

1

Практическая работа;

86.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину и в высоту с прямого разбега. Правила по технике безопасности на уроках легкой атлетики.

1

0

1

Практическая

работа;

87.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Игра «Удочка».

1

0

1

Практическая работа;

88.

Модуль "Лёгкая атлетика" Прыжок в высоту с прямого разбега.

1

0

1

Практическая

работа;

89.

Модуль "Лёгкая атлетика ". Закрепление техники

прыжка в длину и в высоту с прямого разбега

1

0

1

Практическая работа;

90.

Модуль "Лёгкая атлетика". Прыжки в длину и в высоту с прямого разбега

1

0

1

Практическая

работа;

91.

Модуль "Лёгкая атлетика" Прыжок в длину с разбега 3-5 шагов. Прыжок в высоту с разбега в 4-5 шагов.

1

0

1

Практическая работа;

92.

Поднимание туловища из

положения, лежа на спине

(количество раз за 1 мин).

Прыжки в длину с места

1

1

0

Практическая

работа;

Тестирование

93.

Модуль "Легкая атлетика». Разновидности ходьбы и бега. Ходьба с преодолением препятствий. Бег с ускорением, 30 м. Подвижная игра «Пустое место». Челночный бег.

1

0

1

Практическая

работа;

94.

Модуль "Легкая атлетика». Разновидности ходьбы и бега. Ходьба и бег с преодолением препятствий. Бег с ускорением, 30 м. Игра «Пятнашки».

1

0.5

0.5

Практическая работа;

Тестирование

95.

Модуль "Легкая атлетика». Разновидности ходьбы и бега. Смешанное передвижение на 1000 м (мин, с)

1

0,5

0,5

Практическая

работа;

Тестирование

96.

Наклон вперед из

положения, стоя на

гимнастической скамье (от

уровня скамьи - см) Сгибание и разгибание рук

в упоре лежа на полу

(количество раз)

1

1

0

Практическая работа;

Тестирование

97.

Метание теннисного мяча в

цель, дистанция 6 м

(количество попаданий) Челночный бег 3х10 м (с)

1

1

0

Практическая

работа; Тестирование

98.

Подтягивание из виса на

высокой перекладине

(количество раз) Подтягивание из виса лежа

на низкой перекладине 90 см. (количество раз)

1

1

0

Практическая работа;

Тестирование

99

Эстафеты и подвижные игры на закрепление навыков быстроты, ловкости, выносливости. Правила поведения на воде при купании в летний период.

1

0

1

Практическая

работа;

99