Поурочное планирование 9 класс

№

п/п

№ урока по теме

Название темы

Кол-во часов

Дата.

Примечания

План.

Факт.

9А класс.

I четверть.

1.

1.

Инструктаж по технике безопасности на занятиях лёгкой атлетикой.

1.

1.09.

2.

2.

Тестовый урок.

1.

6.09

3.

3.

Ходьба на скорость с переходом на бег и обратно.

1.

6.09

У.З.

4.

4.

Беговые упражнения. Прохождение отрезков от 100 до 200м на скорость.

1.

8.09

5.

5.

Пешие переходы по пересечённой местности от 3 до 4 км.

1.

13.09

6.

6.

Пешие переходы по пересечённой местности от 3 до 4 км.

1.

13.09

У.З.

7.

7.

Фиксированная ходьба на обозначенных участках.

1.

15.09

8.

8.

Техника бега на 60м – 4 раза за урок.

1.

20.09

9.

9.

Совершенствование бега на 60м (старт, выход из старта, бег по дистанции).

1.

20.09

У.З.

10.

10.

Бег на скорость 100 м.

1.

22.09

11.

11.

Совершенствования бега на 100м (финиш).

1.

27.09

12.

12.

Бег на 100м. 3 раза за урок.

1.

27.09

У.З.

13.

13.

Эстафетный бег с этапами до 100м.

1.

29.09

14.

14.

Закрепление эстафетного бега до 100м. (передача палочки).

1.

4.10

15.

15.

Медленный бег до 10 – 12 мин.

1.

4.10

У.З.

16.

16.

Бег на выносливость до 10 – 12 мин.

1.

6.10

17.

17.

Эстафетный бег 4/200 м.

1.

11.10

18.

18.

Совершенствование эстафетного бега 4/200м.

1.

11.10

У.З.

19.

19.

Спринтерский бег – техника бега.

1.

13.10

20.

20.

Спринтерский бег на 800м.

1.

18.10

21.

21.

Совершенствование спринтерского бега на 800 м.

1.

18.10

У.З.

22.

22.

Кроссовая подготовка.

1.

20.10

23.

23.

Кросс 800м (Д), 1000м (М)

1.

25.10

24.

24.

Кросс 800м (Д), 1000м (М), на результат.

1.

25.10

У.З.

25.

25.

Закрепление ходьбы 20 – 30 мин. в быстром темпе.

1.

27.10

№

п/п

№ урока по теме

Название темы

Кол-во часов.

Дата.

Примечания

План.

Факт.

9А класс.

II четверть.

26.

1.

Закрепление ходьбы 20 – 30 мин. с переходом на умеренный бег.

1.

8.11

27.

2.

Контроль за состоянием здоровья ЧСС (пульс).

1.

10.11

28.

3.

Т.Б. на занятиях спортивными играми.

1.

10.11

У.З.

29.

4.

Закрепление правил игры в волейбол.

1.

15.11

30

5.

Приём мяча снизу двумя руками у сетки.

1.

17.11

31.

6.

Закрепление приём мяча снизу двумя руками у сетки.

1.

17.11

У.З.

32.

7.

Приём мяча сверху двумя руками у сетки.

1.

22.11

33.

8.

Пиём и передача мяча снизу двумя руками через сетку.

1.

24.11

34.

9.

Верхняя прямая подача.

1.

24.11

У.З.

35.

10

Совершенствование верхней прямой подачи.

1.

29.11

36.

11.

Блокировка мяча.

1.

1.12

37.

12.

Одиночный блок, двойной блок.

1.

1.12

У.З.

38.

13.

Закрепление прямого подающего удара.

1.

6.12

39.

14.

Совершенствование прямого нападающего удара с шагом.

1.

8.12

40.

15.

Прыжки вверх с места, с шага.

1.

8.12

У.З.

41.

16.

Баскетбол: Понятия о тактике игры. Судейство.

1.

13.12

42.

17.

Повороты на месте и в движении без мяча.

1.

15.12

43.

18.

Повороты на месте и в движении после получения мяча.

1.

15.12

У.З.

44.

19.

Ловля и передача мяча двумя и одной рукой при передвижении.

1.

20.12

45.

20.

Ведение мяча с изменением направлений.

1.

22.12

46.

21.

Ведение мяча с обводкой препятствий.

1.

22.12

У.З.

№

п/п

№ урока по теме

Название темы

Кол-во часов.

Дата.

Примечания

План.

Факт.

9А класс.

III четверть.

47.

1.

Броски мяча с близкого расстояния.

1.

10.01

48.

2.

Броски мяча с разных точек.

1.

12.01

49.

3.

Техника выполнения штрафного броска.

1.

12.01

У.З.

50.

4.

Штрафной бросок. Учебная игра.

1.

17.01

51.

5.

Учебная игра.

1.

19.01

52.

6.

Инструктаж по Т.Б. на занятиях гимнастикой.

1.

19.01

У.З.

53.

7.

Контроль за состоянием здоровья ЧСС (пульс).

1.

24.01

54.

8.

Закрепление и выполнение всех видов строевых приёмов.

1.

26.01

55.

9.

Восстановление дыхания и приёмы саморасслабления.

1.

26.01

У.З.

56.

10

Гимнастическая стенка: Пружинистые приседания.

1.

31.01

57.

11.

Пружинистые приседания в положении выпада вперёд.

1.

2.02

58.

12.

Сгибание и разгибание рук в положении лёжа на полу.

1.

2.02

У.З.

59.

13.

Акробатика. Совершенствования кувырка вперёд.

1.

7.02

60.

14.

Кувырок вперёд из положения сидя.

1.

9.02

61.

15.

Закрепление стойки на голове с опорой на руки.

1.

9.02

У.З.

62.

16.

Совершенствования стойки на голове с опорой на руки.

1.

14.02

63.

17.

Из положения «мост» поворот вправо – налево в упор присев.

1.

16.02

64.

18.

Из положения «мост» поворот вправо – налево в упор на левое колено.

1.

16.02

У.З.

65.

19.

«Мост» с поворотом вправо – налево в упор присев.

1.

21.02

66.

20.

Висы и упоры: Вис на время с различным положением ног.

1.

23.02

67.

21.

Совершенствование передвижений в висе на гимнастической стенки.

1.

23.02

У.З.

68.

22.

Лазание по гимнастической стенке на скорость.

1.

28.02

69.

23.

Совершенствование подтягивания на гимнастической стенке, после передвижения

вправо – влево.

1.

2.03

70.

24.

Подтягивание в висе на канате.

1.

2.03

У.З.

71.

25.

Подтягивание в висе на канате на максимальное количество.

1.

7.03

72.

26.

Лазание в висе на руках по канату.

1.

9.03

73.

27.

Лазание в висе на руках по канту на скорость.

1.

9.03

У.З.

74.

28.

Бревно: Вскок с опорой в сед на бревне.

1.

14.03

75.

29.

Прыжки на одной ноге, другую вперёд, назад, в сторону.

1.

16.03

76.

30.

Совершенствовать прыжки на одной ноге другую вперёд, назад, в сторону.

1.

16.03

У.З.

77.

31.

Повороты махом ноги назад.

1.

21.03

78.

32.

Закрепление: Повороты махом ноги назад.

1.

23.03

79.

33.

Комбинация: Вскок в упор присев на левую (правую) ноги. Повороты направо (налево).

23.03

У.З.

№

п/п

№ урока по теме

Название темы

Кол-во часов.

Дата.

Примечания

План.

Факт.

9А класс.

IV четверть.

80.

1

Совершенствование комбинаций. Вскок в упор на левую, правую. Поворот направо, налево. Соскок прогнувшись.

1.

4.04

81.

2.

Инструктаж по Т.Б. на занятиях лёгкой атлетикой.

1.

6.04

82.

3.

Приемы самоконтроля и саморасслабления после физических нагрузок.

1.

6.04

У.З.

83.

4.

Закрепления выпрыгивания и спрыгивания с препятствий высотой 1м.

1.

11.04

84.

5.

Прыжки вверх из низкого приседа с набивным мячом на максимальное количество раз.

1.

13.04

85.

6.

Прыжки на правой, левой ноге через препятствия на максимальное количество раз.

1.

13.04

У.З.

86.

7.

Закрепление техники разбега в прыжках в длину с разбега.

1.

18.04

87.

8.

Закрепление разбега и толчка в прыжках в длину с разбега.

1.

20.04

88.

9.

Отработка полёта и приземления в прыжках в длину с разбега.

1.

20.04

У.З.

89.

10.

Прыжки в длину с разбега способом «согнув» ноги на результат.

1.

25.04

90.

11.

Прыжки в высоту закрепление техники полного разбега.

1.

27.04

91.

12.

Закрепления разбега и толчка в прыжках в высоту с разбега.

1.

27.04

У.З.

92.

13.

Прыжки в высоту с разбега способом «перешагивание».

1.

2.05

93.

14.

Обучение техники прыжка в высоту способом «перекидной».

1.

4.05

94.

15.

Закрепление техники прыжка в высоту способом «перекидной».

1.

4.05

У.З.

95.

16.

Выполнения броска набивного мяча 3кг. двумя руками снизу.

1.

11.05

96.

17.

Метание малого мяча из разных исходных положений.

1.

11.05

У.З.

97.

18.

Метание утяжелённого мяча 100 – 150 гр.

1.

16.05

98.

19.

Метание гранаты 150гр. с разбега.

1.

18.05

99.

20.

Метание малого мяча 100 – 150гр. гранаты 150 гр. на результат.

1.

18.05

У.З.

100.

21.

Ознакомление с техникой толкания ядра 4 кг.

1.

23.05

101.

22.

Закрепление техники толкания ядра 4кг.

1.

25.05

102.

23.

Тестовый урок.

1.

25.05

У.З.