Правильная осанка

ПРАВИЛЬНАЯ

ОСАНКА

ФИЗИЧЕСКАЯ КУЛЬТУРА

5-6 КЛАСС

Осанка – это важно!

Здравствуйте ребята!

Сегодня мы с вами пройдем и изучим важную для здоровья тему: "Осанка".

Осанка — это привычная поза (вертикальная поза, вертикальное положение тела человека) в покое и при движении.

Человек имеет только одну, присущую только ему привычную осанку.

Осанка имеет прямую зависимость от текущего состояния человека, от его усталости и состояния.

Правильная осанка является важной составляющей внешнего образа, признаком здоровья и нормального развития опорно-двигательного аппарата.

Правильная осанка – залог здоровья.

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ!

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПРАВИЛЬНОЙ ОСАНКИ

ЖМИ СЮДА!

Объедините между собой вопрос и правильный на него ответ

Вопросы:

1.Чем опасно нарушение осанки?

2.Что делать для правильной осанки?

3.Для чего нужна человеку правильная осанка?

4.Что формирует правильную осанку?

Ответы

А. Укреплять мышцы спины и живота.

Б. Быть здоровым.

В. Состояние здоровья ухудшается.

Г. Здоровый образ жизни.

Проверь себя

Вопрос1

Какие упражнения необходимо выполнять для формирования правильной осанки?

• для мышц шеи
• для мышц рук
• для мышц спины и живота
• для мышц ног

Вопрос2

• Что такое осанка?
• привычная поза человека в вертикальном положении
• силуэт человека
• привычка к определённым позам
• качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие и настроение

Вопрос3

Признаки, нехарактерные для правильной осанки ...

• развёрнутые плечи, ровная спина
• приподнятая грудь
• можно провести прямую линию через ухо, плечо, тазобедренный сустав и лодыжку
• запрокинутая назад или опущенная голова

Вопрос 4

Привычное положение тела непринуждённо стоящего человека, которое он принимает без излишнего напряжения, обозначается как...

• основная стойка
• физические качества
• осанка
• исходное положение

Вопрос 5

В формировании правильной осанки основную роль играют...

• :соблюдение правил личной гигиены и занятия физической культурой
• позвоночник и мышцы окружающие его
• родители и друзья
• образ жизни и питание

Домашнее задание

• ВНИМАТЕЛЬНО ПРОЧИТАЙ И ПОСМОТРИ ВСЕ УЧЕБНЫЕ МАТЕРИАЛЫ.
• СДЕЛАЙ ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАДАНИЯ (РАЗМИНКУ, УПРАЖНЕНИЯ).
• ПРИШЛИ ОТВЕТЫ НА ТЕСТОВЫЕ ЗАДАНИЯ
• ПРИШЛИ ФОТО, ГДЕ ТЫ ДЕЛАЕШЬ УПРАЖНЕНИЯ.

В письме укажите свое имя и класс

Движение – жизнь!

S T A R T