Презентация "Где живут витамины"

Мои первые уроки здоровья.

Где живут витамины?

Подготовил Хветти Даниил

ученик 4 «В» класса

МБОУ «СОШ № 7» г. Чебоксары

Руководитель: Сидорова Татьяна Ивановна

Цели проекта:

• Что такое витамины.

2) Познакомиться с основными витаминами.

3) В каких продуктах питания какие витамины содержатся.

Проблемный вопрос:

* Для чего нужны витамины*

***Основопологающий вопрос***

Мы представить вам хотим

Проект "В мире витамин".

Жизнь в том мире интересна

Больше скажем вам - полезна.

Основной вопрос проекта:

Как здоровье сохранить

И всегда здоровым быть.

Никогда не унываю, И улыбка на лице, Потому что принимаю Витамины А, В, С.

В

С

А

Впервые с витаминами столкнулся русский ученый Лунин Николай Иванович. Он провел эксперимент с мышами, разделив их на 2 группы. Первую группу он кормил натуральным молоком, а вторую только белками, жирами, сахаром, водой и минеральными солями. Вторая группа мышей быстро умерла. Лунин предположил, что для нормальной жизнедеятельности организма необходимы еще какие-то неизвестные вещества. Это было в 1880 году. Позднее эти вещества были открыты и названы витаминами. В настоящее время открыто более 30 витаминов.

Витамины (от лат. vita — жизнь).

Витамины играют важнейшую роль в продлении здоровой, полноценной жизни.

Витамины – это особые вещества, которые содержатся в нашей пище.

Нормы потребления определены Минздравом России.

Значение витаминов

для организма.

• Чтобы быть всегда здоровым Надо кушать помидоры, Фрукты, овощи, лимоны, Кашу – утром, суп – в обед, А на ужин - винегрет. Убери из рациона Кексы, сникерсы и колу И мороженое, спрайты, Леденцы и шоколад – Будет в организме – лад И здоровы будут глазки Головной твой мозг в порядке, Также тело и душа - Будет вечно молода!

А

Витамин А.

Витамин А содержится в молоке, яйцах, печени, сливочном масле, моркови, зелёном луке, абрикосах, шиповнике.

Витамин А способствует улучшению зрения и здоровью кожи.

В

Витамин В.

Этот витамин содержится в хлебе, гречневой и овсяной крупах, печени, мясе, икре, твороге, фасоли, овощах.

При недостатке

этих витаминов

происходит

расстройство

нервной системы,

малокровие,

выпадение волос.

С

Витамин С.

• Витамин С содержится в основном в овощах и плодах. Это смородина, облепиха, апельсины, клубника, яблоки, капуста.

При недостатке витамина С возникают - частые простуды, выпадение зубов, утомляемость, раздражительность.

D

Витамин Д.

• Самым богатым источником витамина Д считается солнце в сочетании с чистым воздухом. Этот витамин содержится в печени рыб, рыбе, сыре, твороге, сливочном масле.
• Витамин Д обеспечивает нормальный рост и развитие костей.

Витамины всем нужны, витамины все важны.

• Мы познакомились с основными витаминами, они имеют особое
• значение в нашем питании.

• Необходимо, чтобы наш организм
• получал все эти витамины.

• Витамины мы получаем с пищей, поэтому нужно правильно питаться.

*** Это интересно***

3Легенда

• Что сказал много лет назад попавший в немилость любимый слуга одного из кавказских царей, когда стражникам приказали кормить его только одним видом пищи? «Я выбираю лимон. Его аромат будет веселить мне мысли, кожура плодов и зерна будут полезны для моего сердца. В мякоти же лимона я найду себе пищу, а соком буду утолять жажду».

2Легенда

• В середине прошлого века морковь считалась лакомством для гномов. Существовало поверье: если вечером отнести в лес миску с пареной морковью, то утром обязательно найдешь вместо моркови слиток золота. Гномы съедали любимую еду и щедро награждали за услугу.

1Легенда

• В долине реки Нила сохранилась пирамида Хеопса – величайшее из каменных сооружений мира высотой 146 м. 20 лет строили эту пирамиду рабы. Чтобы они не болели, им ежедневно давали лук и чеснок. За 20 лет было истрачено на лук и чеснок 40 тонн чистого серебра.

Легенды об овощах:

Употребляете ли вы витамины?

Красное - девочки

Синие - мальчики

1А класс-50 %

1А класс-48 %

1Б класс-45 %

1Б класс-70 %

1Вкласс-30%

1Вкласс- 60 %

Рекомендации

• Необходимо каждому человеку, в первую очередь самому, заботиться о своем здоровье. Не идти на поводу у своих кулинарных пристрастий.

• В осенне-зимний период нужно проконсультироваться с врачом и если есть необходимость принимать поливитамины.

• Особую рекомендацию хочется дать представителям городского органа власти: Не каждая семья может позволить себе иметь на столе каждый день свежие фрукты, мясо. Нужно больше обращать внимание на питание школьников, увеличивая по мере возможностей количество витаминов в меню, выделять средства на бесплатные поливитамины, хотя бы один раз в году, в зимний период, когда организм детей наиболее уязвим.

Помни истину простую-

Лучше видит только тот.

Кто жует морковь сырую

Или сок морковный пьёт.

Очень важно спозаранку

Есть за завтраком овсянку.

Черный хлеб полезен нам,

И не только по утрам.

От простуды и ангины

Помогают апельсины,

Ну а лучше съесть лимон,

Хоть и очень кислый он.

Быть здоровым – это классно!

Чувствовать себя прекрасно

Каждый день и каждый час

Витамины все для нас!

Жить без них никак нельзя –

Они надёжные друзья!

Вывод:

1.Что бы ни болеть желтухой,

И не кашлять от ангины,

Занимайтесь люди спортом,

2.Что бы прыгать как мартышки,

Или плавать как дельфины,

Или бегать как спортсмены...

3. Не питайтесь люди мясом,

Ни свининой, ни кониной,

Ешьте овощи и фрукты.

Принимайте витамины!

4.Что бы двоек не хватать,

Без особенной причины,

Нужно быть всегда здоровым.

Принимайте витамины.

5. И заоблачные дали,

И широкие равнины,

Будет всё под властью вашей.

Принимайте ВИТАМИНЫ!

Информационные ресурсы:

1. Большая Российская инциклопедия, 2001г.

2. Что могут и что не могут витамины.Автор:

Спиричев В.Б.

3. Витамины и минералы. ОТ А до Я. Автор: Лифляндский В.Г.

4. Интернет ресурс: http://wikipedia.org

Овощи, ягоды, фрукты – Самые витаминные продукты!

Спасибо за внимание!