Презентация к внеурочному мероприятию «ЖИВИ СВОЮ ЖИЗНЬ НА ПОЛНУЮ СИЛУ…»

ЖИВИ СВОЮ ЖИЗНЬ НА ПОЛНУЮ СИЛУ…

(Практико-ориентированное занятие)

Почему практико-ориентированная форма? - это БЕЗОПАСНАЯ ПОДАЧА ИНФОРМАЦИИ

Содержание ориентировано одновременно на профилактику девиантного поведения, потребления ПАВ, в том числе на формирование жизнестойкости молодежи, как одного из условий успешности профилактической деятельности

• Формирование эффективного социального взаимодействия, позитивного общения,
• формирование и поддержка благоприятной атмосферы в учебном коллективе
• реализация саморазвития, самоценности, самоутверждения и самореализация

ДА

НЕТ

• практика, тренировка, направленная на развитие личностных качеств ориентация на достижение успеха и удовлетворенности в жизни решение возникающих проблем конструктивными путями
• практика, тренировка, направленная на развитие личностных качеств
• ориентация на достижение успеха и удовлетворенности в жизни
• решение возникающих проблем конструктивными путями

• традиционная форма профилактики информирование подростков о наркотиках и последствиях их действия
• традиционная форма профилактики
• информирование подростков о наркотиках и последствиях их действия

ПРАВИЛА ВЗАИМОДЕЙСТВИ Я

Как вы считаете, какую роль играют правила в нашей жизни? Не стесняйтесь высказать свою точку зрения.

Конструктор успешной жизни для подростков

Успешный человек

Профилактика агрессии

Критическое мышление

критическое мышление

толерантность

социальное здоровье

Негативное отношение к ПАВ

Позитивное мышление

Навыки социальной коммуникации

самооценка

коммуникативность

Представление об ответственности

Профилактика конфликтов

СТРЕССО -УСТОЙЧИВОСТЬ

стрессо-

устойчивость

самостоятельность

социальный

опыт

характер

уверенность

в себе

мировоззрение

самосознание

Позитивное мышление

Проектирование БУДУЩЕГО

Управление эмоциями

Я - КОНЦЕПЦИЯ

Причины появления спроса на ПАВ у подростков

• дистресс – постоянный стресс
• чувство вины и страх испытать боль от чувства вины
• страх перед неопределенным будущим
• напряжение от страха травли, стать белой вороной, не как все – низкая самооценка
• игра со смертью

Снижение спроса на ПАВ

• Умение справляться с трудностями
• Развитие эмоционального интеллекта (умение распознавать свои и чужие эмоции, управлять своими и чужими эмоциями)
• Умение сказать «нет»
• Умение противостоять социальному давлению – адекватная самооценка
• Поддержка потенциальных талантов (без фанатизма)

СОСТРАДАНИЕ

Восхищение

ДОБРОТА

Нежность

Благодарность

Как каждый палец на руке контролирует наши эмоции ?

Хочешь держать вредные эмоции под контролем?

Достаточно знать каким пальцем каждую из них можно приструнить.

акупрессура

• Большой палец

Этот палец отвечает за беспокойство, которое мы испытываем в новой обстановке. Чтобы расслабиться достаточно его помассажировать. Такая манипуляция поможет мысленно улететь от забот и улучшить самооценку.

• Указательный палец

За страхи отвечает самый властный палец. Если ты боишься чего-то или даже испытываешь ужас — разотри указательные пальцы на руках. Способность контролировать и совершенствовать свой внутренний стержень, побеждать страхи и бороться со слабостями — лишь мизерная часть того, чего можно достичь при помощи массажа указательного пальца.

• Средний палец

Именно средний палец отвечает за гнев и все сопутствующие ему эмоции. Ты же помнишь, что гнев несет разрушительную силу для организма. Он заставляет сердце работать в мощном режиме, от его буйства страдают сосуды. Частые головные боли — это последствие гневных эмоций. Массаж среднего пальца поможет справиться с проблемой.

• Безымянный палец

Когда тебя одолевает печаль, депрессия или грусть — безымянный палец придет на помощь. Мир заиграет в более радужных тонах, если ты промассажируешь именно этот пальчик. Попробуй, действительно помогает.

• Мизинец

Как бы странно это не звучало, но малыш отвечает за самооценку. Твоя неуверенность и постоянные сомнения мешают нормально жить? Потри мизинчик и кровоток, который улучшается с массажем, сделает работу мозга более активной. Тем самым твой разум прояснится, появится желание работать, продуктивность увеличится в разы, а за ней и самооценка.

• Еще можешь воспользоваться массажем ладоней. Это способствует высвобождению позитивной энергии. Положительное и светлое мышление после потирания увеличится.

Техника дыхания по квадрату или квадратного дыхания :

Принять удобную позу стоя или сидя.

Сделать вдох, Сделать задержку Сделать выдох Сделать задержку, Вдох, выдох и пауза примерно равны друг другу по длительности, нормальный, комфортный для большинства ритм – примерно 4-6 секунд. Если говорить упрощенно то квадратное дыхание — это дыхание с равными по длительности циклами.

• Программа ГМ была разработана в 1970-х годах американским доктором Полом Деннисоном, В России ГМ впервые появилась в 1988 г. Огромная польза и привлекательность ГМ состоит в её простоте и практичности. Человек может выполнять эти упражнения в любое время и в любом месте, для повышения эффективности того, что он в данный момент делает.

• Продолжительность занятий зависит от возраста и может составлять от 10-15 до 20-35
• минут в день. Заниматься необходимо ежедневно. Длительность занятий по одному
• комплексу упражнений – 45-60 дней. Желательно реализовать к/з цикл:
•  комплекс упражнений для развития межполушарных связей (6-8 недель).
•  Перерыв (2 недели).
•  комплекс упражнений для развития правого п/ш (6-8 недель).
•  Перерыв (2 недели).
•  комплекс упражнений для развития левого п/ш (6-8 недель).
• https://youtu.be/JRUN-KHUBWs
• https://youtu.be/DKdmN7NkWHA

Работа в группе позволяет обучающимся приобрести ряд важнейших качеств, выступающих универсальными учебными действиями: умение вырабатывать совместное решение; терпимость к другим людям и позициям; необходимость поиска компромиссов; способность аргументировать свою точку зрения; стремление к диалогу

Я-высказывание:

«Когда я вижу, как человек всё своё вни мание обращает на “минусы”, не видя положительных возможностей или “плюсов”, скрытых в любой ситуации, мне грустно, а иногда даже досадно. Мне кажется, нам надо срочно учиться искать эти “плюсы” и в себе, и в ситуации»

Аффирмации

• они побуждают нас уделять больше внимания нашим мыслям . Это помогает нам осознать негативные или разрушительные привычки мышления. Более того, позитивные утверждения предоставляют полезные альтернативы, которые мы можем использовать для замены негативных мыслей. В этом смысле мы можем очистить наши мыслительные процессы с помощью положительных утверждений.

• Аффирмации перезаписывают наш мозг. Они позволяют нам реструктурировать сами мыслительные процессы, которые сильно влияют на наше поведение. При этом положительные утверждения помогают нам развивать веру в себя.
• Они делают нас более уверенными в наших действиях. И в этом заключается великая сила утверждений: перестраивая нашу внутреннюю жизнь, мы начинаем влиять на изменения во внешнем мире.

Варианты аффирмаций:

• Утверждениях для спокойствия, когда вы боитесь или нервничаете
• Подтверждения для самооценки
• , Утверждения для любви
• , Аффирмации для отношений
• Аффирмации денег и богатства
• Аффирмации для процветания и изобилия
• Для здоровья
• Для бизнеса
• Духовные аффирмации
• Утверждение, когда вы чувствуете себя безнадежно,
• Для преодоления одиночества
• Аффирмации для принятия решения
• утверждения для дружбы
• Утверждения перед сном, когда вы не можете уснуть,
• Социальные аффирмации, когда вы рядом с людьми, которых не знаете
• Для работы и карьеры,
• Утренние аффирмации, когда  не хочется вставать
• Утверждения, чтобы перестать беспокоиться о будущем
• Аффирмации для  спокойствия, когда вы злитесь
• Когда вы застряли в жизни
• Когда другие не поддерживают вас
• Аффирмации для успеха, Утверждения, когда вы чувствуете себя недостаточно хорошо

• Аффирмации для спокойствия, когда вы боитесь или нервничаете:

1. Жизнь всегда хочет для меня самого лучшего. 2. Проблемы — это возможности для роста. 3. Моя интуиция и внутренняя мудрость направляют меня в любой ситуации. 4. Каждый раз, когда я выдыхаю, я выдыхаю напряжение и беспокойство. 5. Каждая ситуация служит моему высшему благу.

• Аффирмации для уверенности в себе

1. У меня есть уверенность в своих способностях и навыках.

2. Я принимаю правильные решения.

3. Я смелый.

4. Я решительный

5. Я достоин счастья и любви.

МЕНЯЕТСЯ МИР — МЕНЯЕМСЯ МЫ!

Успех в любом крупном масштабе требует от вас принятия на себя ответственности…

ПОВТОРЯЙТЕ СЕБЕ:

Жизнь- это постоянный вызов и будьте готовы его принять!