Презентация классный час Режим дня

Режим дня – это правильная организация и распределение по времени сна, питания, труда, отдыха, личной гигиены.

РЕЖИМ ДНЯ – ОСНОВА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА

Карточка – памятка

Сон

Мешок, набитый пухом

Лежал под левым ухом.

И вовсе это не мешок,

Подумал сонный пастушок.

Лежит ведь он под ушком,

Так значит он?

Спать прилягу на кровать.

Чем я буду накрываться?

Нежно и тепло обняло

Спи, - сказало…?

Сон

• Продолжительность сна – 8 часов;
• Необходимо ложиться спать в 22:00;

Подъем

6:00

Сон

22:00

Что нужно делать утром, когда проснешься?

Перед сном и после сна

Гигиена всем нужна!

Промыв глазки, ушки, губы...

Очень важно чистить зубы

Всех микробов, точно плёткой,

Выгонит...?

Просыпаюсь утром рано

Вместе с солнышком румяным.

Заправляю сам кроватку,

Быстро делаю…?

Что нужно делать утром, когда проснешься?

• Зарядка
• Умывание
• Уборка постели

6:00 – 6:30

Питание

• Продолжительность приема пищи – 30 минут

Завтрак

6:30 – 7:00

Обед

14:00 – 14:30

Ужин

18:00 – 18:30

Что должно быть в рационе каждый день?

Домашние задания

Домашнее задание

По общему признанию,

Домашнее задание,

Бывает сложным слишком,

А часто, вовсе лишним!

Но, вот у папы мнение,

Что дело здесь в терпении

У мамы, что в желании,

Усердии, старании.

А если есть сомнения,

Решите уравнение,

Чертёж, вот начертите,

Гербарий соберите

А также точку зрения,

Представьте в сочинении!

Качества личности:

Усердность

Терпимость

Старательность

19:30 – 21:00

Прогулка, посещение секций, кружков, свободные занятия

10:00 – 13:00

Уроки:

08:30 – 14:00

Приготовления ко сну, душ.

21:00 – 22:00

Правильный режим дня карточка – памятка

МОЙ ПРАВИЛЬНЫЙ РЕЖИМ ДНЯ

Деятельность

Время

Подъем

Зарядка, умывание, уборка постели

Завтрак

Дорога до школы

Уроки

Дорога до дома

Обед

Прогулка, посещение секций, кружков, свободные занятия

Ужин

Приготовление домашнего задания

Приготовления ко сну, душ.

Сон

РЕЖИМ ДНЯ – ОСНОВА ЖИЗНИ ЧЕЛОВЕКА