Презентация к классному часу "Режим дня"

          Из чего складывается день школьника?

Давайте, выведем формулу, пользуясь которой, любой из вас сможет составить свой индивидуальный режим дня:

Берем за основу 2 опоры, определяющие две половины режима - день и ночь, активность и покой. Из суток вычтем те обязательные часы, которые человек должен спать.

Сутки (24) –сон(9) = бодрствование(15 часов)

Бодрствование – время от пробуждения до школы – время в школе = 15 - 2 - 6 = 7часов.

7 часов – домашнее задание = свободное время.

Хорошо

Плохо  

Мыть ноги, руки. Принимать душ.

Много пить и есть перед сном.

Чистить зубы.

Играть в шумные игры дома.

Проветривать комнату.

Смотреть страшные фильмы.

Гулять на свежем воздухе.

Слушать громкую музыку.

Спать на жесткой постели, на спине.

Заниматься спортом.