Презентация на тему "Фитнес"

Презентация на тему «Фитнес»

Работа: Лоптевой Ангелины

Группа: ПК17-2к

Фитнес – это система занятий физической культурой, включающая в себя физическое, интеллектуальное эмоциональное, социальное и духовное начало.

Ещё в античном мире картина здорового существования, его смысл и значение интересовали философов и поэтов.

Фитнес (групповые программы)

Базовые виды Ментальные виды

Аквафитнес Martial Art

Классическая Танцевальные Йога

аэробика виды

Степ-аэробика Китайская

оздоровительная

Силовые программы гимнастика

Комбинированные Система Пилатеса

программы

Координационные

виды

Циклические виды

Программы на гибкость

Базовые виды 1) Классическая аэробика

2) Силовые виды

3) Координационные виды

Martial art Восточные виды единоборств

Танцевальные виды

Ментальные виды 1) Йога

2) Китайские виды гимнастики

3) Система Пилатес

Программа на гибкость Гирокинез

Основные принципы оздоровительной тренировки фитнесом:

• Принцип доступности.
• Принцип «не навреди».
• Принцип биологической целесообразности.
• Программно-целевой принцип.
• Принцип половозрастных различий.
• Принцип индивидуализации.
• Принцип гармонизации всей системы ценностных ориентаций человека.
• Принцип взаимосвязи и взаимозависимости психических и физических сил человека.
• Принцип интеграции.
• Принцип красоты и эстетической целесообразности.

• Спасибо за внимание!