Презентация на тему "Ожирение. Виды и степени ожирения".

ОЖИРЕНИЕ. ВИДЫ И СТЕПЕНИ ОЖИРЕНИЯ.

Подготовила Андреюк Александра

Группа ПКД21-2

Учитель Позднякова Оксана Олеговна

Ожирение – это…

Ожирение – это результат формирования чрезмерных жировых отложений, которые могут наносить вред здоровью.

Помимо ожирения, специалисты отдельно выделяют избыточный вес как результат формирования аномальных жировых отложений с ИМТ≥25.

ИМТ – это отношение массы тела в килограммах к росту в квадрате (в метрах). Полученный коэффициент сравнивается с нормами, на основании которых и ставится диагноз и определяется степень ожирения .

Причины ожирения.

90% случаев ожирения – результат образа жизни, нарушений в режиме питания и двигательной активности:

• Длительные интервалы между приемами пищи и чрезмерные порции;
• Переедание вечером;
• Еда перед сном
• Большое количество углеводов и жиров при недостатке клетчатки и пищевых волокон;
• Избыточное получение калорий по сравнению с их расходованием
• Отсутствие физической стимуляции мышечной ткани к участию в переработке жира.

Причины ожирения.

10% случаев развития ожирения обусловлено нарушениями в работе органов и систем:

• Эндокринные заболевания (расстройства работы ГГС, щитовидной железы, нарушение эндокринной функции поджелудочной железы, надпочечников);
• Влияние гормональных препаратов (КОК, стероидов, инсулина);
• Генетически обусловленный недостаток ферментов липолиза (расщепления жиров);
• Опухоли головного мозга.

Степени ожирения.

Степени ожирения определяются по индексу массы тела (формула Кетле: вес, поделённый на квадрат роста в метрах):

• ИМТ более 25 – избыточная масса тела
• Более 30 – I степень
• Более 35 – II степень
• Более 40 – III степень
• Увеличение массы тела более чем в 2 раза по сравнению с нормой – IV степень

Причины ожирения первой степени.

В основе ожирения первой степени лежит, как правило, снижение физической активности при сохранении прежнего рациона питания. Человек привык к определенной пище, она насыщает его. При этом по какой-то причине он стал меньше двигаться или уменьшилась скорость обменных процессов.

• Переедание;
• Нарушения гормональной системы
• Генетическая предрасположенность;
• Нарушения и заболевания органов пищеварения;
• Психогенное, компульсивное переедание;
• Стрессы, недосып, чрезмерная сонливость.

Причины ожирения второй степени.

Причины развития ожирения 2 степени можно поделить на группы:

патологические; связанные с нарушениями образа жизни.

• Переедание;
• Недостаток физической активности;
• Регулярные нарушения режима;
• Избыток соленой, сладкой, жирной пищи;
• Психологические причины, в т. ч. компульсивное переедание, булимия;
• Наследственная предрасположенность;
• Возрастной фактор (после 45 лет метаболизм замедляется);
• Негативное влияние экологии.

Причины ожирения третьей степени.

Причины развития ожирения в основном комплексные, т. к. при таком избытке массы возникает множество нарушений обмена веществ,, пищевых привычек, физической активности.

• Внешние причины — социальная среда, уровень образования, экология, проблемы в семье и на работе;
• Внутренние причины — наследственность, неправильные пищевые привычки, различные заболевания

Классификация ожирения по типу локализации жировой ткани в организме.

• Андроидное ожирение – жировые отложения локализуются  преимущественно в верхней части тела, в основном – в области живота, шеи, лица;
• Гиноидное ожирение – характеризуется локализацией жировой ткани в нижней части тела (в бедренной и ягодичной областях);
• Смешанное (промежуточное) ожирение – характерна тенденция относительно равномерного распределения жировой ткани по организму.

Выделяют несколько форм ожирения: алиментарную, гипоталамическую и эндокринную :

Алиментарно-конституционное ожирение является наиболее распространённым. При этой форме возникают повышение аппетита, привычное переедание, ведущее к отложению жира в жировой клетчатке. Отложению жира также способствует привычка ложиться отдыхать после обеда.

Гипоталамическое ожирение.

Гипоталамическое ожирение – патологическое состояние, для которого характерно значительное увеличение массы тела. Причиной является нарушение эндокринной регуляции на уровне гипоталамо-гипофизарных структур центральной нервной системы. Болезнь сопровождается гормональным дисбалансом и протекает с полиморфизмом симптомов.

Эндокринное ожирение.

Эндокринное ожирение.

Встречается гораздо реже и связано с нарушением функций эндокринных желез (поджелудочная, щитовидная, гипофиз, половые железы). При этом лишь для определенных заболеваний и состояний характерно увеличение массы тела.

КАК ПОДСЧИТАТЬ КОЛИЧЕСТВО ЖИРОВОЙ ТКАНИ В ОРГАНИЗМЕ И ГДЕ ГРАНИЦЫ НОРМЫ.

вес

ИМТ= ———— = x кг/м 2

рост в

Идеальным считается  ИМТ, равный у женщин 19-24 кг/м2 ,а у мужчин 19-25 кг/м2 .

ИНДЕКС МАССЫ ТЕЛА (ИМТ)

ТИПЫ МАССЫ ТЕЛА

меньше 18,5 кг/м 2

Дефицит массы тела

от 18,5 – 24,9 кг/м2

Нормальная масса тела

от 25,0 – 29,9 кг/м2

Избыточная масса тела

от 30,0 — 34,9 кг/м2

Ожирение I степени

от 35,0 – 39,9 кг/м2

Ожирение II степени

Больше или равно 40 кг/м2

Ожирение III степени

Рекомендации по снижению веса и поддержанию здорового образа жизни.

• Пейте воду, особенно перед едой

• Ешьте яйца на завтрак

• Пейте зеленый чай

• Ешьте меньше добавленных сахаров

• Попробуйте низкоуглеводную диету

• Имейте при себе здоровую пищу на случай, если вдруг проголодаетесь

• Делайте аэробные упражнения

• Делайте силовые упражнения

• Ешьте больше клетчатки

• Не пейте сладкие напитки, включая содовую и фруктовый сок

Рекомендации по снижению веса и поддержанию здорового образа жизни.

• Ведите активный образ жизни

• Пейте больше воды

• Отдыхайте на свежем воздухе

• Откажитесь от вредных привычек

• Соблюдайте личную гигиену

• Закаливайтесь