Презентация на тему: "Составляющие факторы здорового образа жизни детей"

Составляющие факторы здорового образа жизни детей в мбДОУ «Жемчужина» группа «Улыбка» воспитатель:Хатыбова Э.Б.

М

Составляющие факторы ЗОЖ

• Режим дня
• Сон
• Питание
• Движение
• Гигиенические навыки
• Эмоциональное состояние

Режим дня

Режим дня - это чёткий распорядок жизни в течение суток, предусматривающий чередование бодрствования и сна, а так же рациональную организацию различных видов деятельности. Правильный, соответствующий возрастным возможностям ребёнка режим укрепляет здоровье, обеспечивает работоспособность, успешное осуществление разнообразной деятельности, предохраняет от переутомления.

Один из немаловажных отличительных признаков воспитания в детском саду от домашнего – это режим в детском саду. В детском саду все подчинено заранее установленному распорядку .

Движение

• Ежедневная утренняя гимнастика
• Подвижные игры
• Физкультминутки во время занятий
• Ежедневная прогулка

Утренняя гимнастика

Утренняя гимнастика хотя  и непродолжительна по времени, однако оказывает огромное оздоровительное влияние. Утреннюю гимнастику можно назвать еще вводной, поскольку она ускоряет вхождение организма в деятельность. Перед утренней гимнастикой стоят совершенно особенные задачи: «разбудить» организм ребенка, настроить его на действенный лад, способствовать формированию правильной осанки, хорошей походки, предупреждать возникновение плоскостопия.

Подвижные игры

Подвижная игра — одно из важных средств всестороннего воспитания детей дошкольного возраста. Характерная ее особенность — комплексность воздействия на организм и на все стороны личности ребенка: в игре одновременно осуществляется физическое, умственное, нравственное, эстетическое и трудовое воспитание.

Физкультминутка

Цель проведения физкультминуток – способствовать оздоровлению детей. Исследования свидетельствуют о необходимости смены деятельности через каждые 20 мин. Физические упражнения улучшают кровообращение, работу сердца, легких, способствуют восстановлению положительно-эмоционального состояния.

Ежедневные прогулки

Прогулка является первым и наиболее доступным средством закаливания детского организма. Она способствует повышению его выносливости и устойчивости к неблагоприятным воздействиям внешней среды, особенно к простудным заболеваниям.

Культурно - Гигиенические навыки

Формирование КГН – это основной компонент ЗОЖ, неотъемлемая часть культуры поведения будущей личности. Необходимо раннее обучение и формирование привычек ЗОЖ через развитие у детей потребности к чистоте и аккуратности, адекватному поведению.

Питание

правильное питание ребенка – это залог хорошего настроения и здоровья. Чтобы ребенок был активным, жизнерадостным и счастливым нужно следить что кушает малыш. Продуманное сбалансированное меню обеспечит ребенка такой энергией, которая нужна для интеллектуального, физического и гармонического развития и роста.

Сон

Дневной сон оказывает позитивное влияние на многие факторы развития малыша. Прежде всего, дневной сон, впрочем, как и ночной, способствует развитию гормона роста. Как это ни странно, но именно во сне дети быстрее растут. Одна из задач дневного сна – это защита нервной системы ребенка. Во время сна мозг ребенка отдыхает, что помогает справиться с масштабным объемом информации, которое особенно характерно для первых лет жизни.

Условия сна

• Предварительная прогулка на свежем воздухе
• Удобная постель
• Тишина
• Свежий воздух

Пробуждающая гимнастика

Основными задачами проведения гимнастики являются:

• устранить некоторые последствия сна (вялость , сонливость )
• увеличить тонус нервной системы
• усилить работу основных систем организма (сердечно-сосудистой, дыхательной, системы желез внутренней секреции)

Пробуждающая гимнастика

Основные этапы проведения гимнастики после дневного сна:

• разминка в постели и самомассаж
• гимнастика игрового характера
• гимнастика с использованием тренажеров и спортивного комплекса
• пробежки по массажным дорожкам

Эмоциональное состояние

Эмоциональное состояние является ведущей в психическом развитии ребенка дошкольного возраста и поэтому является основой для осознания ребенком себя.

Спасибо за внимание!