Просмотр содержимого документа
«Презентация по теме: Развитие выносливости»
Презентация на тему «Развитие выносливости» Выполнила студентка гр тп17-2к Коленционок Алина
Выносливость и её развитие
1. Выносливость-определение понятия, типы и виды, критерии и методы оценки, факторы, определяющие развитие, задачи развития.
2. Возрастно-половые особенности развития выносливости у детей школьного возраста
3. Средства и методы развития аэробной выносливости. 4. Методика развития аэробной выносливости
Под общей выносливостью понимают возможности человека, обеспечивающие ему длительное выполнение какого-нибудь упражнения без снижения его эффективности. В данном случае это способность противостоять физическому утомлению в процессе мышечной деятельности
Видов выносливости много-скоростная, силовая, координационная, локальная, региональная и глобальная, статистическая и динамическая, сердечно-сосудистая и мышечная, общая и специальная, и т.д
Общей называют выносливость, проявляемую во время относительно длительной работы умеренной интенсивности с использованием всего мышечного аппарата
Общая выносливость играет большую роль в оптимизации жизнедеятельности, выступает как важный компонент физического здоровья и служит в свою очередь развитию специальной выносливости
Общая и специальная выносливость различаются особенностями нервно-мышечного регулирования и энергообеспечения организма при различных видах двигательной деятельности
Под специальной выносливостью понимают выносливость по отношению к определённой двигательной деятельности
Общая выносливость преимущественно зависит от функциональных возможностей вегетативных систем организма, в особенности сердечно-сосудистой и дыхательной систем
Специальная выносливость зависит от возможностей нервно-мышечного аппарата, быстроты расходования ресурсов внутримышечных источников энергии, от техники владения двигательным действием и уровня развития других двигательных способностей
Скоростной называют выносливость, проявляемую в двигательной деятельности, когда от человека требуется удержать максимальную или субмаксимальную интенсивность работы (дистанция преодолевается в полную силу)
Силовая выносливость представляет собой способность противостоять утомлению в мышечной работе, требующей значительных силовых напряжений
Под координационной выносливостью понимают способность противостоять утомлению в двигательной деятельности, предъявляющие повышенные требования к координационным способностям человека
По признаку вовлеченности мышечных групп, принимающих активное участие в работе, выносливость подразделяют на тотальную, региональную и локальную.
Общая выносливость является всегда тотальной, а специальная выносливость различного типа может быть тотальной, региональной или локальной
Различные типы и виды выносливости независимы или мало зависимы друг от друга. Например, можно обладать высокой общей выносливостью, но недостаточной скоростной или низкой координационной .