Презентация "Растем здоровыми. Здоровый образ жизни"

Всем известно и понятно,

Что здоровым быть приятно.

Только надо знать.

Как здоровым стать.

Какой он, здоровый человек?

Крошка сын к отцу пришел. И спросила кроха: “Что такое хорошо И что такое плохо?”

Если делаешь зарядку, Если кушаешь салат И не любишь шоколадку - То найдешь здоровья клад.

Если мыть не хочешь уши В ванную ты не идешь, С сигаретою ты дружишь - Так здоровья не найдешь.

Нужно, нужно заниматься по утрам и вечерам.

Умываться, закаляться, спортом смело заниматься,

Быть здоровым постараться.

Это нужно только нам.!

• Поднимите, пожалуйста руки, кто никогда не болел. А кто болел один раз в году? А кто два и более раз?

Посмотрите, мы привыкли к тому, что человеку естественно болеть! А ведь это неверная установка! Давайте изменим установку и запомним: что человеку естественно быть здоровым!

• Сегодня медики утверждают: здоровье человека на 10% зависит от наследственности, на 5% от работы медиков. Остальные 85 % в руках самого человека. Значит, наше здоровье зависит от наших привычек, от наших усилий по его укреплению.

Ученые доказывают, что человек должен жить 150-200 лет! Так, например, древние греки (пеласги) считали, что умереть в 70 лет- это почти то же самое, что умереть в колыбели. Как свидетельствуют историки, продолжительность жизни пеласгов составляла около 200 лет. При этом до конца своих дней они сохраняли жизненные силы и не седели.

СУТУЛЫЙ

КРЕПКИЙ

НЕУКЛЮЖИЙ

ВЫСОКИЙ

ХУДОЙ

СТРОЙНЫЙ

ГОРБАТЫЙ

СИЛЬНЫЙ

БЛЕДНЫЙ

ХИЛЫЙ

ЛОВКИЙ

НИЗКИЙ

БОДРЫЙ

ТОЛСТЫЙ

ЭНЕРГИЧНЫЙ

ВЕСЕЛЫЙ

ЗДОРОВЫЙ ЧЕЛОВЕК – ЭТО … ЧЕЛОВЕК

Формула здоровья

Соблюдай

Больше

двигайся!

Нет вредным

труд и отдых!

Правильно

питайся!

чистоту!

Закаляйся

привычкам!

Сочетай

Соблюдай чистоту !

«От простой воды и мыла

У микробов тают силы»

Что же нужно делать,

чтобы победить микробов?

Соблюдать чистоту (гигиену) тела

Соблюдать чистоту дома

Соблюдать чистоту одежды

Больше двигайтесь !

«В путь – дорогу собирайся,

За здоровьем отправляйся»

Фактор здоровья

Закаливание

В России

закаливание издавна

было массовым.

Широко известны

различные способы

закаливания - от

воздушных ванн до

обливания холодной

водой. Полезность этих

процедур не

вызывает сомнений. С

незапамятных времен

известно, что ходьба

босиком - замечательное

закаливающее

средство.

• На человека воздействуют люди, которые его окружают. Например, малыши пытаются копировать взрослых, для подростков важно мнение сверстников. Но влияние окружающих может быть не только положительным, но и отрицательным.

Пороки

• Физический, психический, моральный вред человеку наносят пьянство, алкоголизм, наркомания, курение.

Попробуй - пробуют все

Попробуй - вредных последствий

не будет

У пьяного ум слепой

Привычка - это то, что человек привык делать не задумываясь, почему он это делает и как.

ЧИТАТЬ ПРИ ХОРОШЕМ ОСВЕЩЕНИИ

ОБЕРЕГАТЬ ГЛАЗА ОТ УДАРОВ

СМОТРЕТЬ НА ЯРКИЙ СВЕТ

УПОТРЕБЛЯТЬ АЛКОГОЛЬ

МЫТЬ УШИ КАЖДЫЙ ДЕНЬ

КАТАТЬСЯ НА ЛЫЖАХ

ГРЫЗТЬ НОГТИ

НАДЕВАТЬ ЧУЖУЮ ОДЕЖДУ

ГУЛЯТЬ НА СВЕЖЕМ ВОЗДУХЕ

ГРЫЗТЬ РУЧКИ И КАРАНДАШИ

ЧАСТО ЕСТЬ СЛАДКОЕ

КУШАТЬ ФРУКТЫ И ОВОЩИ

ТЕРЕТЬ ГЛАЗА

ПРОМЫВАТЬ ПО УТРАМ ГЛАЗА

ГРЯЗНЫМИ РУКАМИ

ЗАКАЛЯТЬСЯ

СМОТРЕТЬ БЛИЗКО

КУРИТЬ

ЧИСТИТЬ ЗУБЫ

ТЕЛЕВИЗОР

2 РАЗА В ДЕНЬ

ЧИТАТЬ ЛЁЖА

Вредные привычки

Полезные привычки

Нет вредным привычкам !

Правильно питайся !

«Прежде чем за стол мне сесть,

Я подумаю, что съесть»

Правильное питание

Основной составляющей здорового образа жизни является рациональное питание.

Рациональное питание обеспечивает правильный рост и формирование организма,

способствует сохранению здоровья, высокой работоспособности и продлению жизни .

вредно

полезно

Витамин А

Витамин В

Витамин Д

Витамин С

Всю азбуку здоровья

нужно крепко знать

И в жизни эти знания

повсюду применять!

здоровье

дороже

золота

здоровом

в

теле

здоровый

дух

здоровья

чистота

залог

руках

моё

здоровье

в

моих

Здоровый человек живёт полноценной жизнью и приносит большую пользу обществу.

Кодекс здоровья

• Заниматься спортом.
• Почаще есть рыбу, овощи, фрукты.
• Дышать свежим воздухом.
• Пить воду, молоко, соки, чай.
• Как можно больше ходить. Спать достаточно.
• Проявлять доброжелательность.
• Чаще улыбаться.
• Любить жизнь.

Постарайтесь следовать этому кодексу здоровья, и вы на долгие годы сохраните молодость и красоту.

Сохранение здоровья – это регулярный труд. Сейчас вы молоды и здоровы. Но не стоит обольщаться – о сохранение здоровья нужно помнить всегда. И в заключении попробуем составить основные положения кодекса здоровья.

Мы рождены, чтоб жить на свете долго:

Грустить и петь, смеяться и любить.

Но, чтобы стали все мечты возможны,

Должны мы все здоровье сохранить.

Спроси себя: готов ли ты к работе –

Активно двигаться и в меру есть и пить?

И только так здоровье сохранить.

Взгляни вокруг: прекрасная Природа

Нас призывают с нею в мире жить.

Дай руку, друг! Давай с тобой поможем

Планете всей здоровье сохранить.