Презентация "За здоровое питание"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение

«Кардымовская средняя школа

имени Героя Советского Союза С.Н. Решетова»

Кардымовского района Смоленской области

За здоровое питание

Кружок

«Азбука безопасности»

3 класс в

Руководитель: Е.В.Газиева

Что бы это значило?

Дерево держится своими корнями,

а человек пищей.

УГЛЕВОДЫ

Витамины

ЖИРЫ

Болезни легче предупредить,

чем лечить !

Вся ли пища полезна? -

вот в чём вопрос.

В состав газированных напитков входят различные консерванты,

ароматизаторы и красители, которые неблагоприятно влияют на желудочно-кишечный тракт школьников.

Сахар, в большом количестве присутствующий в газированной воде, провоцирует кариес.

В картофеле фри и чипсах ученые обнаружили целый ряд вредных веществ, в том числе вещества, которые используются при производстве различных пластмасс и красок.

Доказано, что эти вещества оказывают токсичное действие на нервную систему животных и человека .

Рациональное питание

Физиологические нормы

питания для детей

Рекомендуется употреблять пищу состоящую:

• на 15-20 % из белков; на 20-30 % из жиров; на 50-55 % из углеводов.
• на 15-20 % из белков; на 20-30 % из жиров; на 50-55 % из углеводов.
• на 15-20 % из белков; на 20-30 % из жиров; на 50-55 % из углеводов.
• на 15-20 % из белков; на 20-30 % из жиров; на 50-55 % из углеводов.
• на 15-20 % из белков;
• на 20-30 % из жиров;
• на 50-55 % из углеводов.

Спасибо

нашим поварам

Каждый человек должен заботиться о своем здоровье. Ведь никто не позаботится о тебе лучше, чем ты сам.

Правило 1

Питание должно быть регулярным

Школьники должны питаться 4-5 раз в день в одно и тоже время

• Завтрак
• Полдник
• Обед.
• Ужин.

Витамины

Овощи, фрукты

Правило 2

Пища должна быть полезной

Правило 3

Ощущение сытости приходит к человеку через 15-20 минут после окончания еды.

Мы едим для того, чтобы жить, а не живем для того, чтобы есть

Желаю вам цвести, расти

Копить, крепить здоровье,

Оно для дальнего пути –

Главнейшее условие!

СПАСИБО!