Презентация "Здоровое питание"

Здоровое питание

План урока

• Речевая зарядка.
• Проверка домашнего задания.
• Новый материал.
• Закрепление .
• Домашнее задание.
• Оценки за урок.

Речевая зарядка

ТЕЧ – ДЕЧ

ТАЧ – ДАЧ

ТИЧ – ДИЧ

КИШЕЧНИК

ПИТАТЕЛЬНЫЕ ВЕЩЕСТВА

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ

СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ

КОЛИЧЕСТВО КИЛОКАЛОРИЙ В ДАННОМ ПРОДУКТЕ

Продукты питания

УМСТВЕННАЯ РАБОТА

ОБРАЗОВАНИЕ ВЕЩЕСТВ

энергия

Жизнедеятельность организма

ЖИЗНЕДЕЯТЕЛЬНОСТЬ ОРГАНИЗМА

ПОДДЕРЖАНИЕ ПОСТОЯННОЙ ТЕМПЕРАТУРЫ ТЕЛА

МЫШЕЧНАЯ РАБОТА

Люди тратят в сутки разное количество энергии, а значит они должны получать разное количество пищи, поэтому существуют нормы питания.

Профессии

Общая энергетическая ценность пищевого рациона , в кДж

Профессии, не связанные с физическим трудом

3000

Профессии, связанные с механизированным трудом.

3500

Профессии, связанные с немеханизированным или частично механизированным трудом.

4000

Профессии, связанные с тяжёлым механизированным трудом.

5000

Продукты питания

Продукты растительного и животного происхождения

Режим питания

На первый завтрак (8.00 часов) должно быть горячее белковое блюдо: мясное, молочное или творожное, горячий напиток и бутерброд .

На второй завтрак (11.00 часов) – чай с булкой, молоко, кефир, сок.

На обед (14.00 часов) - салат (закуски), горячие первое и второе блюда, сок, компот, фрукты.

На ужин (не позже 20.00 часов) – молочное или овощное блюдо, чай, сок, компот .

Хрупкость костей, авитаминозы,

Ожирение

Ранние

Уменьшение количества молочных продуктов, овощей и фруктов

Неправильное питание

Ожирение

Ранние

Перегрузка рациона углеводами

Хрупкость костей, авитаминозы,

Ранние заболевания сосудов и сердца

Из 26 старшеклассников ( 8 – 11 классы):

различные болезни сердца и сосудов – 100%

больной желчный пузырь – 100%

Болезнь поджелудочной железы и печени – 30 %

Ожирение

Анорексия

Правила питания

• Принимать пищу необходимо … раз в день, в определённое … .
• Есть необходимо … , тщательно пережёвывая … .
• Пища должна быть … и насыщенной … … .
• Нужно учитывать качество … их химический …, срок …, указанный на упаковке.

5. Перед едой обязательно … … .

Кроссворд

а

п

п

е

т

и

т

Кроссворд

п

и

щ

е

в

о

д

п

и

щ

а

к

и

ш

е

ч

н

и

к

з

а

в

т

р

а

к

а

п

п

е

н

д

и

к

с

с

е

р

д

ц

е

о

б

е

д

п

е

ч

е

н

ь

у

ж

и

н

р

е

ж

и

м