Презентация к классному часу "Будь здоров!"

Будь здоров!

Чтобы были вы красивы,

Чтобы не были плаксивы,

Чтоб в руках любое дело

Дружно спорилось, горело,

Чтобы громче пелись песни,

Жить чтоб было интересней,

Нужно сильным быть, здоровым!

Эти истины не новы!

Как вы понимаете пословицы?

• Здоровье дороже денег.

• Когда пьёшь воду, помни об источнике.

• Зимой волка бойся, а летом мухи.

• В здоровом теле здоровый дух.

• Живи разумом, тогда и лекаря не надо.

Выберите характеристики здорового человека:

• Красивый
• Сутулый
• Сильный
• Ловкий
• Бледный
• Румяный
• Радостный

• Статный
• Стройный
• Толстый
• Крепкий
• Неуклюжий
• Подтянутый
• Спокойный

Как добиться этих качеств?

Крепким стать нельзя мгновенно,

Надо закаляться постепенно.

Утром бег и душ бодрящий!

На ночь окна открывать –

Свежим воздухом дышать!

Ноги мыть водой холодной.

И тогда микроб голодный

Вас вовек не одолеет.

Кто так не делает – болеет.

Ещё полезно вам всем знать,

Что летом нужно загорать.

Солнце лучами кожу ласкает,

Кожа от солнца у вас загорает,

И под влиянием солнца лучей

Д – витамин образуется в ней!

Со здоровье дружен спорт.

Стадион, бассейн и корт,

Зал, каток – везде вам рады!

За старание в награду

Будут кубки и рекорды,

Станут мышцы ваши твёрды!

Только помните, спортсмены -

Каждый день свой непременно

Не играя с дрёмой в прятки,

Начинайте вы с зарядки!

Зарядка

Закаливание

Воздушные и солнечные ванны

Кроссворд

1

3

2

5

4

7

6

8

Правила гигиены

Правильное питание

Я желаю вам, ребята, быть здоровыми всегда,

Но добиться результата невозможно без труда.

Постарайтесь не лениться – каждый раз перед едой,

Прежде чем за стол садиться, руки вымойте водой.

И зарядкой занимайтесь ежедневно по утрам.

И, конечно, закаляйтесь – это так поможет вам!

Свежим воздухом дышите по возможности всегда.

На прогулки в лес ходите, он вам силы даст, друзья!

Я открыла вам секреты, как здоровье сохранить.

Выполняйте все советы, и легко вам будет жить!

Режим дня

• Сон (не менее 10 часов)
• Питание (4-5 раз: завтрак, обед, полдник, ужин)
• Утренняя зарядка (пробежка), прогулка (не менее 2 часов), вечерняя спокойная прогулка.
• Физкультура, спорт
• Время на выполнение домашних заданий (около1 часа 30 минут) за 2 часа до сна
• Другое