Презентация к концепции по стретчингу

Бессонова Н.А.

МАОУ «Бизинская СОШ»

В настоящее время существует много разных форм физкультурно-оздоровительной работы. Но мое внимание привлекла методика  стретчинга.

«Наша гибкость означает наличие свободы движений – важную часть всех наших действий».

Стретчинг  — комплекс упражнений для растягивания определенных мышц, связок и сухожилий. Благодаря ему увеличивается подвижность суставов, мышцы становятся более эластичными и гибкими, меньше подвержены травмам и дольше сохраняют работоспособность. 

Задачи   игрового стретчинга состоят в следующем

1. Оптимизировать рост и развитие опорно-двигательного аппарата  (формирование правильной осанки, профилактика плоскостопия) .

2. Совершенствовать физические  способности : развивать мышечную силу, подвижность в различных суставах (гибкость, выносливость, скоростные, силовые и координационные способности.

3. Развивать психические  качества : внимание, память, воображение, умственные способности.

4. Развивать и функционально совершенствовать органы дыхания, кровообращения, сердечно-сосудистую и нервную системы организма.

5. Создавать условия для положительного психоэмоционального состояния детей.

6. Воспитывать умение эмоционального выражения, раскрепощенности и творчества в движений.

7. Создавать условия для благотворного влияния музыки на психосоматическую сферу ребенка.

Следует помнить : НЕ ИНТЕНСИВНОСТЬ, А СИСТЕМАТИЧНОСТЬ УПРАЖНЕНИЙ – ВОТ КЛЮЧ К УСПЕХУ ПРИ ЗАНЯТИЯХ  СТРЕТЧИНГОМ !