Презентация по биологии на тему "Здоровье - Спорт"

Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение «Средняя общеобразовательная школа №3 города Абакана» Автор: Деева Анастасия, ученица 10 класса Руководитель: Линсцер М. В., учительница русского языка и литературы 2015 г. Презентация на тему: «Здоровье» «Спорт»Футбол Занятия этим видом спорта укрепляют мышцы, увеличивают плотность костной ткани, благодаря чему снижается риск переломов. Улучшается и двигательная координация спортсменов, ведь быстро и правильно обработать мяч и нанести точный и мощный удар не так просто, как кажется.Велоспорт Регулярное катание на велосипеде снижает риск инфаркта миокарда. Физические нагрузки снижают уровень «плохого» холестерина (липопротеидов низкой плотности), избыток которого в организме вызывает склероз кровеносных сосудов, и, наоборот, повышают уровень «хорошего» холестерина (липопротеидов высокой плотности).Фигурное катание Польза для организма от систематического катания на коньках заключается в следующем: Развитие двигательной системы; Улучшение обмена веществ; Увеличение сопротивляемости инфекционным заболеваниям; Формирование гармоничной фигуры; Развитие вестибулярного аппарата; Улучшение функционирования сердечно–сосудистой и дыхательной систем; Укрепление нервной системы.Хоккей Хоккей считается достаточно агрессивным видом спорта, однако любительские игры безопасны и даже полезны для организма. Во время тренировок задействована как нижняя, так и верхняя часть тела, благодаря чему отлично прорабатываются мышцы ног, рук, живота и спины. В зависимости от интенсивности игры за час сжигается до 500–600 калорий. Хоккей также благоприятно влияет на вестибулярный и опорно-двигательный аппарат, повышает иммунитет. Этот командный вид спорта тренирует и характер, вырабатывая такие качества, как выносливость, упорство, ловкость и реакция. Чтобы получить максимальную отдачу от игры в хоккей, следует играть 1–2 раза в неделю по часу, делая небольшие перерывы в игре.Лыжный спорт Этот зимний вид спорта относится к аэробным нагрузкам, подразумевающим движение без остановок в течение длительного периода времени. Во время таких тренировок повышается выносливость, а также происходит общее оздоровление организма: улучшается работа сердечно-сосудистой системы, органов дыхания, опорно-двигательного аппарата, повышается иммунитет. Лыжный спорт помогает укрепить мышцы спины, бедер, живота, ягодиц, ног и рук.Сноубординг Во время катания на сноуборде, для управления, сноубордист использует почти все мышечные группы своего тела. Сноубординг требует икроножных сильных мышц для правильной координации. Мышцы пресса используются обычно для получения стабильности движения. Мышцы ног и лодыжка используются для того, чтобы управлять доской и балансировать. По мере совершенствования и усвоения технических навыков, можно спускаться с более экстремальных склонов, наслаждаясь их красотой. Сноубординг – “демократичный” спорт, которым легко могут заняться как родители, так и дети. Сноубординг – доступный и простой вид спорта.Баскетбол Эффективные занятия баскетболом создают благоприятные условия не только для развития физической силы спортсмена. Играя с мячом, человек отлично развивает свою координацию в процессе двигательной активности, а также становится более выносливым после длительных тренировок дыхательного аппарата во время резких напряжений, бросков, прыжков, пробежек и перемещений. Движения в баскетболе заставляют организм, во время игры работать слаженно, как часы, поэтому благоприятному влиянию поддаются органы внутренней секреции и пищеварительная система.Легкая атлетика Польза легкой атлетики для здоровья очевидна. В процессе регулярных тренировок или бега для оздоровления развиваются все группы мышц. Правильное дыхание способствует насыщению органов и тканей кислородом, улучшает циркуляцию крови, что необходимо для профилактики многих заболеваний. Организм постоянно находится в тонусе. Легкая атлетика считается самым доступным видом спорта, которым можно заниматься в любом возрасте. Регулярные тренировки не требуют больших материальных затрат, так как из спортивной экипировки и принадлежностей начинающим спортсменам нужна только соответствующая форма и обувь.Плаванье Регулярное занятие плаванием значительно улучшает работу кровеносной и сердечно- сосудистой системы. Синхронная работа мышц согласованная с дыхательными движениями способствует усилению дыхательной мускулатуры, повышает тонус и увеличивает жизненный объем легких. При этом легкие потребляют максимально возможное количество кислорода, который попадает во всех органы и системы организма.Гимнастика Регулярные физические упражнения дадут слабому человеку ощутить окрепшую мускулатуру, и это станет стимулом для продолжения занятий. С помощью систематических занятий гимнастикой человек получает возможность избавиться от дефектов телосложения, улучшить осанку.Чтобы спорт приносил ощутимую пользу, Чтобы спорт приносил ощутимую пользу, занятия должны быть регулярными, но занятия должны быть регулярными, но нагрузки не должны быть чрезмерными. нагрузки не должны быть чрезмерными. Спортсмен должен быть упорным и Спортсмен должен быть упорным и дисциплинированным. Питаться следует дисциплинированным. Питаться следует простой здоровой пищей, богатой простой здоровой пищей, богатой углеводами и витаминами. Про сигареты и углеводами и витаминами. Про сигареты и алкоголь следует забыть навечно. алкоголь следует забыть навечно. Большинство спортсменов-любителей Большинство спортсменов-любителей встают в одно и то же время, делают встают в одно и то же время, делают утреннюю гимнастику или отправляются утреннюю гимнастику или отправляются на утреннюю пробежку. А после работы на утреннюю пробежку. А после работы два-три раза в неделю посещают два-три раза в неделю посещают тренажерный зал или бассейн. тренажерный зал или бассейн.Спасибо за внимание!