Презентация " Уверенность в себе"

Уверенность в себе

Шаг 1. Анализ проблемы   Застенчивость и неуверенность в себе, заблуждения относительно своих способностей, страхи и комплексы — все это мешает нам жить так, как мечталось в юности. Первый шаг позволит Вам лучше понять себя.

Шаг 2. Наши права

• Скорее всего, большинство людей знают свои права, но не умеют ими пользоваться. Этот короткий урок призван развеять некоторые наши ошибочные убеждения, а вторая, практическая часть курса позволит внедрить новые знания в жизнь.

Права на уверенность в себе по Manuel J. Smith

• • № 1 : Каждый человек имеет право быть собственным высшим судьей. Каждый имеет право быть оценивать собственное поведение, мысли, чувства  и отвечать за их возникновение и следствия. • № 2 : Каждый человек имеет право не оправдываться или извиняться за свое поведение. • № 3 : Каждый человек имеет право самому решать, хочет ли он брать на себя ответственность за решение проблем других людей. • № 4 : Каждый человек имеет право, менять своё мнение. • № 5 : Каждый человек имеет право, делать ошибки и отвечать за них. • № 6 : Каждый человек имеет право сказать «Я этого не знаю» • № 7 : Каждый человек имеет право, быть независимым от снисхождения  других, даже тех, от  которых он что-нибудь хочет. • № 8 : Каждый человек имеет право принимать нелогичные решения. • № 9: Каждый человек имеет право сказать «Я этого не понимаю, я не умею читать мысли». • № 10 : Каждый человек имеет право сказать «Это для меня роли не игр ает».

Шаг 3. Сила привычки

Стереотипы и привычки

Обратите внимание на себя

• Без понимания силы привычки и сложившихся стереотипов поведения трудно даже браться за такое дело, как преодоление комплексов. Мы подробно рассмотрим эти аспекты и узнаем, как обратить их себе на пользу.

Шаг 4. Смелость

• Самая главная и тяжелая проблема всех людей – страх. Успешные люди умеют его преодолевать, а неуверенные в себе – нет. Я расскажу Вам, какое отношение к страху я выработала, чтобы ничего не бояться. А также о том, что такое смелость и где ее взять.

Практическое применение

    Шаг 5. Ваш настрой

• Самооценка, сила наших ожиданий, сила веры, сила мысли – это вовсе не пустые слова. Психологи говорят, что надо поверить в себя, но это невозможно сделать сразу и просто так. Рассматриваем конкретные способы, как правильно настраиваться каждый день.

Шаг 6. Мимика, пантомимика и мысли

Мало кто знает о глубокой физической реакции тела на мысли, и это можно умело использовать для преодоления страхов и комплексов.

Контакт глаз – смотреть на собеседника периодически отводя глаза, взгляд открытый, спокойный, уверенный, доброжелательный, легко встречается со взглядом собеседника. • Выражение лица – соответствует содержанию разговора, спокойное. • Жесты – умеренные соответствуют содержанию беседы, четкие, твердые, движения рук законченные, открытые. • Поза тела – прямая, на соответствующей дистанции, плечи расправлены, движения головой четкие (утвердительно кивает или отрицая, поворачивает голову из стороны в сторону).

Шаг 7. Внимание

Внимание к окружению

Умение свободно вести

разговор

• Невнимательность может позволить себе лишь человек, лишенный комплексов от рождения (если такие есть).

Шаг 8. Умение слушать

• • Качество голоса (громкость, тон голоса) – голос адекватно громкий, адекватно экспрессивный, твердый, уверенный, пауз мало, голос усиливается по мере того, как человек говорит. • Беглость – фразы произносится отчетливо, без пауз, слов-паразитов мало или нет совсем, мысли излагаются ясно и понятно. • Время реакции – реакция спонтанная в соответствии с контекстом с ситуации.

Шаг 9. Доброжелательность и улыбка

• С одержанию разговора, спокойное, чаще всего доброжелательное, открытая улыбка.

Шаг 10. Сила слова

Сила слова

Словом можно убить

Слово позволяет добиваться любых целей, как положительных, так и отрицательных. Научиться говорить правильные вещи – жизненная 

необходимость.

Шаг 10. Отношение к критике и неудачам

Собственная уверенность

Я на свете всех милее

• Трудно продвигаться вперед в развитии собственной уверенности, если не работать над правильным отношением к критике и неудачам. Практические приемы блокирования чужих негативных эмоций.