Попробуйте готовые материалы учителя на каждый урок для работы в классе и дистанционно.

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 27.01.2023 07:06

Беккер Вера Адамовна

учитель начальных классов

61 год

1 099 635

Местоположение

Россия, Село Омутинское

Специализация

ИЗО

ОБЖ

Начальные классы

Внеурочка

Классному руководителю

Дошкольное образование

Коррекционная школа

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

Презентация. Витамины на нашем столе. Как вести себя за столом.

Категория: Начальные классы

01.10.2016 19:51

Просмотр содержимого документа
«Презентация. Витамины на нашем столе. Как вести себя за столом.»

МАОУ Омутинская средняя общеобразовательная школа №1

Выполнил: Ученик 3 «А» класса

Зырянов Степан

Руководитель: Беккер В. А.

с. Омутинское

2015 г.

Витамины на нашем столе

Жизнь организма связана с непрерывным расходом веществ, входящих в его состав. Нормальная жизнедеятельность организма возможна тогда, когда весь этот расход компенсируется веществами, поступающими с пищей. Если это условие не соблюдается, то организм человека начинает жить за счёт веществ, имеющихся у него в запасе. Какие же вещества необходимы организму? И какое значение имеет для сохранения здоровья запас витаминов?

Витамины – это органические вещества, необходимые для нормальной жизнедеятельности организма, а также препараты, содержащие такие вещества.

Впервые в 1881г. русским врачом Н.И.Луниным была доказана необходимость витаминов для нормального роста организма. Учёный провёл следующий опыт: группа животных получала искусственно выделенные из молока компоненты пищи - белки, жиры, углеводы, воду и минеральные соли. Содержащиеся на этом рационе животные гибли. Если же к этой пище добавлялось натуральное молоко, они выживали. Значит, кроме указанных компонентов в пище содержатся ещё какие-то, причём очень важные для жизни, вещества.

Польский учёный Функ дал этим веществам название – витамин, соединив в одном слове латинское «вита», что означает «жизнь», и греческое «амин», указывающее на их отношение к аминокислотам. С тех пор было открыто много витаминов, определена их роль, изучено их строение, большие успехи имеются в их производстве, то есть искусственном получении.

Большое значение для сохранения здоровья имеет запас витаминов в организме. Недостаток их приводит к различного рода авитаминозам.

Перечень основных групп витаминов

Витамины	Почему необходим	Продукты, в которых содержится
Витамин А	Необходим для поддержания жизнедеятельности клеток мозга, кишечника, способствует улучшению кожного покрова, работы органа зрения	Рыбий жир, печень, почки, молочные продукты, морковь, зелёные овощи, жёлтые и красные фрукты.
Витамины группы В	Укрепляют нервную и кровеносную системы, регулируют расход энергии в организме, помогают снять стрессы, нервозность.	Свинина, печень, почки, дрожжи, крупяные изделия, молочные продукты, бобы, зелёный перец, яйца, горох, капуста, орехи, бананы.
Витамин Д	Витамин Д называют солнечным, т.к. он образуется при воздействии солнечного света. Недостаток его вызывает заболевание, которое называется рахитом.	Рыбий жир, масло и маргарин, жирные сорта рыб.

Витамин Е	Стимулирует мышечную деятельность	Зелёные листовые овощи, орехи, хлеб с отрубями, растительное масло и маргарин, яичный желток.
Витамин К	Фактор свёртывания крови. Недостаток его вызывает кровотечения (носа, дёсен и др.)	Зелёные овощи, соя и бобы, орехи, фрукты, растительное масло.
Витамин С	Считается витамином тонуса и хорошего настроения, ускоряет выздоровление, заживление ран, повышает сопротивляемость болезням.	Цитрусовые (грейпфрукты, лимоны, апельсины), чёрная смородина, картофель, помидоры.