Проблемы и нарушения сна у детей

Детский сон

Что делать, если ребенка мучают ночные кошмары

Проблемы и нарушения сна у детей

(М. Кравцова)

1. Как ребенок засыпает:

а) быстро;

б) долго не может уснуть;

в) просит, чтобы с ним посидели;

г) просит не выключать свет;

д) отказывается спать один, засыпает только с родителями.

2. Как ребенок спит:

а) спокойно, не просыпаясь, всю ночь;

б) спит беспокойно, ворочается, постанывает;

в) часто просыпается, приходится его укладывать;

г) просыпается с криком, плачем.

3. Как часто происходят нарушения сна:

а) только если ребенок перевозбужден или заболевает;

б) практически каждую ночь.

Интерпретация

Ситуации 1б, 2б, 3б свидетельствуют о том, что ребенок легковозбудимый, эмоциональный, а его укладывание спать требует особого подхода и терпения. С таким ребенком надо за два часа до сна начинать тихие игры, успокаивающие занятия (чтение, рисование).

Ситуации 1в, 1г, 1д, 2в, 2г говорят о том, что если нарушения сна повторяются нерегулярно или появились недавно (эмоциональное переживание). В данном случае необходимо устранить тревожащую ситуацию.

Ситуации 1а, 2а, 3а – идеальный вариант.

Издательский дом "Первое сентября", журнал «Школьный психолог», psy@1september.ru, подписка на сайте www.1september.ru или по каталогу «Почта России»: 79152 (бумажная версия); 12769 (электронная версия)