Проект "Музыкотерапия"

Музыкотерапия

  Проблема :  как влияет  музыка на настроение, поведение, организм человека.

цель :  узнать как можно больше о влиянии музыки на человека».

Предмет  исследования – влияние музыки на человека.

Гипотеза  – музыка влияет на настроение и поведение человека.

Что такое «музыкотерапия»?

Музыкотерапия — это целенаправленное применение музыки или музыкальных элементов для достижения терапевтических целей, а именно, восстановления, поддержания и содействия психическому и физическому здоровью. С помощью музыкотерапии пациент должен приобрести возможность лучше понимать себя и окружающий мир, свободней и эффективней в нем функционировать, а также достичь большей психической и физической стабильности.

Достоинствами музыкотерапии являются:

• 1. Абсолютная безвредность;
• 2. Легкость и простота применения;
• 3. Возможность контроля;
• 4. Уменьшение необходимости применения других лечебных методик, более нагрузочных и отнимающих больше времени.

Формы и виды музыкотерапии

• Музыкотерапия используется в двух основных формах: активной и рецептивной, или пассивной.
• Активная музыкотерапия – это воспроизведение музыки с помощью музыкальных инструментов или собственного голоса.
• Рецептивная музыкотерапия – это процесс слушания, восприятия музыки с психотерапевтической целью.
• Кроме того, музыкотерапия может быть двух видов: индивидуальная и групповая.
• Соответственно, при индивидуальной музыкотерапии сеанс происходит непосредственно между клиентом и психотерапевтом, а при групповой – в группе. Последняя используется в случаях, когда необходимо работать с коммуникативным поведением человека.

Музыка, может отражать и передавать:

• НАСТРОЕНИЯ — радость, веселье, бодрость, грусть, нежность, уныние, уверенность, тревогу; - ИНТЕЛЛЕКТУАЛЬНЫЕ И ВОЛЕВЫЕ ПРОЦЕССЫ — решительность, энергичность, сдержанность, задумчивость, инертность, безволие, легкомыслие, серьезность;
• ОБОБЩЕННЫЕ СВОЙСТВА явлений действительности — силу, легкость, продолжительность, направленность, широту, пространственность;
• ХАРАКТЕРИСТИКИ ДВИЖЕНИЙ — быстрые, умеренные, медленные, вялые, упругие, порывистые, угловатые. 

Этапы музыкотерапии:

• Первая мелодия должна соответствовать настроению человека. Это соответствует понятию «подстройка».

• Вторая мелодия должна быть: светлой, воздушной, вселяющей надежду и дарующей утешение. То есть она должна быть мягкой попыткой нейтрализации чувств, заложенных в первой мелодии. Это соответствует понятию «ведение».

• Последняя (третья) мелодия должна вселять уверенность в своих силах, укреплять твёрдость духа.  Доподлинно установлено, что только классическая музыка не вызывает побочный эффект - эффект эмоционального пресыщения. Поэтому её и используют в психотерапии.  Никогда не пытайтесь взбодрить человека (или взбодриться сами) весёленькой музыкой при депрессии. 

Классическая музыка при депрессии:

• Вступление к Пятой симфонии П.И. Чайковского,
• Финал Шестой симфонии П.И. Чайковского,
• «Реквием» Моцарта,
• «Смерть» Грига,
• Прелюдию до-минор Шопена,
• и его же: марш из Сонаты №2 «си-бемоль-минор». (Третья часть этой сонаты).

Классическая музыка при агрессии и фрустрации:

• «Сентиментальный вальс» П.И. Чайковского,
• Первую часть Шестой симфонии его же,
• Финалы двух сонат: 14-ой и 23-ей Бетховена,
• «Порыв» Шумана,
• Кантату №2 И.-С. Баха,
• Сочинение №8 Скрябина,
• «Хор пилигримов» Вагнера,
• «Итальянский концерт» Баха,
• «Финляндию» Я. Сибелиуса.

  Эксперимент №1 «Влияние  музыки на поведение  учащихся»

• Анкетирование;
• Музыкальный эксперимент:

Вначале было предложено самостоятельно замерить свой пульс, затем прослушать музыку, и снова замерить пульс:

• Классическую
• Популярные современные мелодии
• Композиции тяжёлого рока.

Эксперимент № 2«Влияние классической музыки на умственные способности учащихся»

•           Для эксперимента взяли 10 человек, которых разбили на две группы. Составили для каждой группы два варианта задач на логическое мышление, подобрали композиции классической музыки Моцарта, Шопена, Баха, Бетховена.
•         Каждая группа участвовала в эксперименте два раза. Первый раз – контрольный – выполняли 10 заданий на логическое мышление в полной тишине. Второй раз – решали задачи во время проигрывания классической музыки.

Музыкотерапия дома. Советы:

• 1.  Создайте благоприятную атмосферу. Чтобы расслабиться и восстановить силы, выберите время, когда никто и ничто не будет вам мешать. Лучше всего, если никого кроме вас не будет дома, или если вы попросите близких не отвлекать вас в течение 10-30 минут. Можно совместить сразу несколько приятных моментов – например, медленную успокаивающую музыку и расслабляющую ванну с морской солью.
• 2.  При выборе музыки доверьтесь своей интуиции. Мелодия должна вам нравиться. Даже если музыка, рекомендованная вам другими и помогающая им, лично у вас отнимает силы, не стоит ее слушать. Найдите себе то, что вам по душе.
• 3.  Выберите для себя удобное положение. Лучше всего слушать музыку с закрытыми глазами, якобы пропуская ее через себя. Позвольте мелодии заполнить ваше сознание, ваши мысли. В такие минуты не существует ничего постороннего – только музыка и вы. А весь мир пусть подождет.
• 4.  Следите за громкостью звука. Даже самую полезную музыку не надо включать на всю катушку – пользы для организма это не принесет. Поэтому регулируйте звук так, чтоб это было для вас максимально комфортно.
• 5.  Не переборщите. Начинать сеансы музыкотерапии рекомендуют с 10 минут, и доводить максимум до получаса. Прослушивание, например, Бетховена на протяжении часа и больше вместо желаемого расслабления принесет обратный эффект – раздражение и усталость. Поэтому не забывайте, что все хорошо в меру.

   Литература

Психология. Т.И.Волкова.2002год. ЭКСМО. Москва.Стр.345-380.

Музыка в нашей жизни. Автор – Н.Д. Зельницкая.1998. Астрель .Тула.

Классика - забытое прошлое. Книга. Автор – В.И.Лукашевич. М -, ДРОФА, 2004

Влияние классики на людей.  www.classicalmusic.ru

Музыка в Древние времена и при Древних Людях.  www.music-in-ancient_time.ru

Музыкотерапия, основанная на прослушивании классической музыки. Сайт врача и его разработки. www.rognovsergey.ru

Музыкотерапия. Её виды и формы. Журнал «Здоровье». Страницы в интернете. www.zdoroviemagazin.ru

Современная молодёжь и её музыкальные вкусы.  www.yangpeple.ru

Приложение

                                                Анкета

1. Нравится ли тебе слушать музыку?

2. Меняется ли твое настроение, когда слушаешь музыку?

3. Нужна ли музыка в повседневной жизни?  

4. Согласны ли вы с тем, что если классическая музыка будет звучать  на переменах, то учащиеся будут меньше уставать за учебный день?  

5. Согласны ли вы с тем, что музыка может влиять  на организм человека?  

6.Какая музыка вам больше нравится (подчеркни): классическая, поп-музыка, рок-музыка?