Проект "Школа Кулинаров"

ПРОЕКТ «ШКОЛА КУЛИНАРОВ»

Ученика 3 класса Закурдаева Федора

Руководитель

Алехина О.В.

ЦЕЛЬ ПРОЕКТА

• Узнать, в ходе работы над проектом, какие продукты полезны для здоровья;
• Из полезных для здоровья продуктов научиться готовить интересные блюда так, чтобы наше питание было максимально полезным и одновременно вкусным .

ЭТАПЫ РАБОТЫ

• Выявить основные правила питания.
• Охарактеризовать вредную и полезную пищу.
• Подготовить рецепт полезного для здоровья блюда.
• Сделать выводы.

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА ПИТАНИЯ

• Пища должна быть свежей;
• Питание должно быть разнообразным;
• Еда должна быть теплой;
• Тщательно пережевывать пищу;
• В рационе должны быть сырые овощи и фрукты;
• Есть 3-4 раза в день;
• Не есть перед сном;
• Ограничения в питании (не есть всухомятку, меньше есть сладостей, не перекусывать чипсами и сухариками);
• От пищи должно быть максимум удовольствия и здоровья.

ВРЕДНАЯ И ПОЛЕЗНАЯ ПИЩА

Рецепт полезного для здоровья блюда. Яблоки с клубникой

• Для приготовления понадобится:
• 2 зеленых яблока;
• 5-7 штук клубники среднего размера;
• 20 грамм мёда.

• 1. Вымыть яблоки и клубнику.
• 2. Вырезать середину у яблок.

• 3. Положить немного мёда в ямку

• 4. Поставить яблоки в микроволновую печь на 4-5 минут.

• 5. Дать остыть.

• 6. Украсить клубникой.

• 7. Приятного аппетита!!!

ВЫВОДЫ

С пищей человек получает питательные вещества: белки, жиры, углеводы, витамины. Чтобы быть здоровым, очень важно правильно питаться.

Здоровое питание – это питание, обеспечивающее рост, нормальное развитие и жизнедеятельность человека, способствующее укреплению его здоровья и профилактики заболеваний.