Профилактика простудных заболеваний

Деловой этикет

Профилактика простудных заболеваний

Чем отличается грипп от ОРВИ?

Нередко словом «грипп» в быту называют любое острое респираторное заболевание (ОРЗ).

Для гриппа характерно резкое начало: температура тела поднимается до 39⁰С и выше, возникает слабость, озноб, мучают головные боли и боль в мышцах.

ОРВИ может начинаться как остро, так и постепенно, температура тела редко поднимается выше 38⁰С. Такие симптомы как чихание, сухой кашель, боль в горле, осиплость голоса появляются сразу в начале заболевания.

ОРЗ расшифровывается как острое респираторное заболевание.

ОРВИ — острая респираторная вирусная инфекция.

Таким образом, основное отличие между ними — вирусный характер.

ОРЗ может ограничиться одним пациентом, а ОРВИ имеет свойство передаваться.

Обычно простуды возникают в межсезонье, наиболее опасные эпидемии гриппа — в зимне-весенний период, часто вспышки болезни происходят в феврале и марте.

Профилактика простудных заболеваний

Выполнение санитарно-гигиенических норм:

- комфортный температурный режим помещений;

- регулярное проветривание;

- ежедневная влажная уборка помещений с помощью моющих средств;

- переохлаждение снижает иммунитет, поэтому необходимо одеваться по погоде.

Меры личной профилактики:

- прикрывать рот и нос при чихании и кашле носовым платком (салфеткой), желательно использовать одноразовые, которые после использования необходимо выбросить в мусорную корзину;

- избегать прикосновений к своему рту, носу, глазам;

- соблюдать «дистанцию» при общении, расстояние между людьми при разговоре должно быть не менее 1 метра;

- тщательно мойте руки с мылом или протирайте их дезинфицирующими средствами.

В период эпидемий гриппа и простудных заболеваний необходимо:

- избегать тесных контактов с больными людьми;

-ограничить посещение культурно-массовых мероприятий, сократить время пребывания в местах скопления людей;

- достаточный сон, полезно спать при открытой форточке;

- правильное питание - ежедневное использование в рационе свежих овощей и фруктов позволит повысить общий иммунитет к вирусным заболеваниям;

-больше гулять на свежем воздухе, заниматься спортом;

- использование медицинской маски поможет уберечь себя от заражения вирусными инфекциями;

- как можно меньше пользоваться общественным транспортом.

При первых симптомах болезни необходимо обратиться к врачу (лучше вызвать на дом)

Если в доме больной необходимо:

- разместить больного в отдельной комнате или отгородить его ширмой;

- выделить для больного отдельные предметы ухода, посуду, постельное белье;

- помещение, где находится больной, должно проветриваться несколько раз за день и быть теплым (температура комфорта - 20-21°С); проводится ежедневная влажная уборка с применением дезинфицирующих средств;

- при уходе за больным использовать маску, часто мыть руки.