Программа дополнительного образования "Экомозайка".

ОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ПРОГРАММА

объединения «Экомозайка»

Пояснительная записка

Программа дополнительного образования «Экомозайка» является программой эколого-биологической направленности. Актуальность программы обусловлена возросшей потребностью общества в развитии экологического сознания.

Программа дополнительного образования «Экомозайка» в ходе реализации способствует преодолению разрыва между знаниями, сознанием и деятельностью, что реализуется через деятельностной подход к экологическому образованию. Приоритетными формами организации занятий являются практические занятия, экспериментальные, полевые исследования. Это позволяет сформировать у воспитанников навыки постановки эксперимента, наблюдения за живыми объектами в среде их обитания, поведения в природе, организации и проведения учебных и исследовательских маршрутов. Программа предусматривает активное использование игровых методик, экскурсий, наблюдений в природе, обучающих тренингов, учитывает эмоциональное воздействие природных объектов на формирование личности с природоцентрическим мировоззрением, что способствует гармоничному развитию личности природоцентрического типа, даёт навыки оценки состояния окружающей среды, знания о природе, умениями взаимодействия с ней, готовности к природоохранной деятельности. Объём часов по программе -100 часов.

Цель программы: гармоничное развитие личности природоцентрического типа, обладающей умениями оценки состояния окружающей среды, знаниями о природе, умениями взаимодействия с ней, готовности к природоохранной деятельности и формирование энергосберегающих компетенций.

Задачи программы:

 научить основам исследовательской деятельности в области экологии;

 развить исследовательские навыки; умение анализировать полученные результаты; природоцентрическое восприятие окружающего мира;

 воспитать осознанную потребность в изучении природы родного края; психическое состояние, обеспечивающее ощущение себя частью природы; экологическую культуру, социальную экологическую активность.

Программа дополнительного образования «Экомозайка» рассчитана на широкий диапазон сообщаемых знаний, предполагается материально - техническая база: компьютер, учебные видеофильмы, документальные фильмы об ООПТ, экологических проблемах; компьютерные экологические игры, программы.

В результате освоения программы дополнительного образования «Экомозайка» учащиеся получают комплекс знаний и приобретают определённые умения.

учащиеся должны знать:

 особенности взаимодействия живых организмов между собой и средой обитания, факторы и условия, влияющие на состояние живых организмов;

 многообразие природных и антропогенных экосистем;

 глобальные и локальные экологические проблемы и пути их решения;

 особенности воздействия окружающей среды на жизнь и здоровье человека;

 основы экопсихологии и социальной экологии;

учащиеся должны уметь:

 выполнять простые исследования в окружающей среде и лабораторных условиях;  оценивать результат антропогенного воздействия на состояние видового разнообразия в природе;

 участвовать в посильной природоохранной деятельности;

 объяснять социальную значимость природоохранной деятельности и принимать в ней участие;

 проводить социологические исследования по проблемам экологии;

 проводить эгопсихологические тренинги и тестирования;

 реализовывать экологические проекты;

УЧЕБНО-ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН

«Экомозайка»

КАЛЕНДАРНО-ТЕМАТИЧЕСКОЕ ПЛАНИРОВАНИЕ ОБЪЕДИНЕНИЯ

ПРАКТИЧЕСКИЙ РАЗДЕЛ

МЕТОДИЧЕСКИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ МЕТОДИКИ ДЛЯ НАПИСАНИЯ ИССЛЕДОВАТЕЛЬСКИХ РАБОТ

Методика геоботанического описания с использованием шкал обилия Последовательность действий при выполнении геоботанического описания следующая:

1. Выбор места описания. Пробные площадки для геоботанических описаний закладываются в однородных (гомогенных) участках растительности, представляющих ранее намеченные в ходе рекогносцировки совокупности: опознаваемые на глаз варианты сухих и влажных лесов, лугов, участки пашни, рудеральные группировки и т.д. Описывать все подряд нецелесообразно, так как при этом усложняются последующие этапы классификации.

2. Выбор размера и формы описываемого участка растительности. Как правило, используются пробные площадки квадратной формы. Для лесов они имеют размер 20x40 м или 25x25 м, для лугов - 5x5 м или 10x10 м. Растительность, фитоценозы которой имеют меньшие размеры или представлены узкими полосами (прибрежно-водная растительность вдоль берега реки или озера, заросли рудеральных растений на буртах земли, вдоль заборов или между плитами покрытия городских площадей и т.д.), можно описывать без заложения пробных площадок в «естественных границах». Это может быть полоса прибрежно-водного сообщества длиной 10-15 м, однородное пятно рудеральной растительности, несколько «просветов» между плитами покрытия городской площади и т.д. Следует стремиться к тому, чтобы описываемая площадь была не меньше минимального ареала. На практике при описании растительности, имеющей комплексный характер, приходится использовать площади и меньшего размера. Единственное требование, которое нельзя нарушать при определении размера участка, - требование гомогенности растительности. Описываемая площадка (или пятно растительности в естественных границах) должна быть однородна на глаз, т.е. расположена в однородном местообитании (это необязательно ровное место, но и участок склона, в пределах которого не произошло смены доминантов и существенного изменения флористического состава).

3. Составление описания. Геоботанические описания составляются на специальных бланках. Их можно выполнять и по определенной форме. Каждое описание в качестве обязательных элементов содержит указание даты, автора, местоположения (топографической привязки) и местообитания. Для древесной растительности отдельно описываются ее ярусы и их подразделения. Иногда при геоботаническом описании указывают высоту отдельных растений и фенологическое состояние видов, но это не обязательно.

Важным параметром фитоценоза является покрытие - в сложном травостое покрытие указывается по ярусам, причем сумма покрытия за счет ярусного перекрытия может превышать 100 %.

В описаниях использована шкала обилия Браун - Бланке, которая имеет следующее содержание: вид чрезвычайно редок, покрытие незначительное;

вид редок и имеет малое проективное покрытие;

1 - особей вида много, но покрытие невелико или особи разрежены, но покрытие большое;

2 - число особей вида велико, проективное покрытие 5-25%;

3 - число особей вида любое, проективное покрытие 25-50%;

4 - число особей вида любое, проективное покрытие 50-75%;

5 - число особей вида любое, проективное покрытие более 75%.

Методика исследования сердечно – сосудистой системы

Систолическое артериальное (САД) и диастолическое артериальное (ДАД) в крови большого круга кровообращения измеряется по методу Короткова в мм рт. ст. Частота сердечных сокращений (ЧСС, уд /мин) подсчитывается по пульсации лучевой артерии. Рост измеряется на вертикальном ростомере в первую половину дня (см). Вес измеряется на медицинских весах в первую половину дня (кг). Систолический объем (СО, мл), который показывает количество крови, выбрасываваемые сердцем за одно сокращение и рассчитывался по формуле Старра.

СО = 80+0,5хПД-0,6хДАД-2хВ, где ПД - пульсовое давление (разница между САД и ДАД), мм. рт. ст. ПД= САД-ДАД САД-систолическое давление, мм рт.ст. ДАД-диастолическое давление, мм рт.ст. В-возраст в годах.

Минутный объем крови (МОК) рассчитывали непрямым способом Лильештрада и Цендера. Величина МОК соответствует тому количеству крови, которое перекачивается сердцем в течение одной минуты. Выражается18 МОК в л/мин или мл/мин. Количество крови (в мл), выбрасываемое сердцем за одно сокращение, обозначается, как систолический или ударный, объем крови (СО). МОК зависит от величины СО и ЧСС. МОК= СО х ЧСС МОК повышается при повышении симпатического тонуса и понижается при повышении парасимпатического тонуса. Среднее давление (СД) вычислялось по следующей формуле СД=(САД+ДАД)

2 Индекс напряжения миокарда (ИНМ), ИНМ=САДхЧСС:1000 ед.

Коэффициент выносливости по формуле Кваса (KB). КВ=10хЧСС/ПД В норме КВ - 16. Если KB повышенное, то идет ослабление деятельности сердечно- сосудистой системы. А при понижении KB - деятельность сердечно-сосудистой системы усиливается. Коэффициент экономичности кровообращения (КЭК). КЭК=(САД-ДАД)хЧСС В норме КЭК=2600. При утомлении КЭК повышается.

ЭКОЛОГИЧЕСКИЕ ИГРЫ

Игра «Плетение паутины»

Цель. оценить существенные взаимосвязи между всеми членами природного сообщества. Плетение паутины наглядно показывает, как воздух, горные породы, растения и животные функционируют совместно в сбалансированной паутине жизни.

Материалы и подготовка. Клубок толстых нитей.

Ход игры: игроки образуют круг. Лидер игры стоит внутри круга и держит в руках клубок веревки. "Кто может назвать какое-нибудь растение нашей местности?.. Капуста... Хорошо. Госпожа Капуста, вот вам конец веревки. Есть ли у нас животное, которое питается капустой?.. Кролики!.. Прекрасно! Господин Кролик, держите-ка веревку здесь, вы связаны с Госпожой Капустой, потому что вы поедаете ее на обед. Ну, а кому на обед подают Господина Кролика?" Продолжайте соединять детей веревкой, по мере того, как выясняется их взаимоотношение с другими членами группы. Вводите новые элементы и новые связи, такие как другие животные, почва, вода и т.д., пока весь круг не будет связан вместе, образуя символ паутины жизни. Вы создали свою собственную экосистему. Для того, чтобы продемонстрировать, что каждый член необходим для всего сообщества, удалите под каким-нибудь правдоподобным предлогом кого-нибудь из вашей паутины. Например, дерево погибает от пожара или от нападения вредителей. Когда дерево падает, оно тащит за собой все веревки, которыми оно связано с другими, и всех, кто чувствует, как дерево потянуло его веревку за собой, тем или иным образом затрагивает смерть дерева. Теперь пусть все, кто почувствовал рывок в связи с падением дерева, тоже сделают рывок. Этот процесс продолжается до тех пор, пока все игроки не почувствуют, что и их затронула гибель дерева.

Игра «Внуки Карла Линнея»

Цель. помочь осознать учащимся ценность каждого организма, изучение поведения и приспособления различных живых организмов.

Материалы и подготовка: заранее приготовить фото или рисунки различных животных и растений, бумага и ручка

Ход игры. участники придумывают видовые названия животным и растениям, то есть добавляют прилагательные к названию природного объекта, чтобы само название вызывало у участников положительные эмоции, чтобы растение или животное с таким названием людям «трудно было обидеть». (Как примеры, уже существующие: «благородный олень», «плакучая ива» и т.д.) Можно использовать элементы ролевой игры: «Представьте, что Вы - Карл Линней…», или «Вы были в экспедиции и нашли новых животных и растений, неизвестных науке, их надо назвать…» Примечание: в качестве примера можно привести видовые названия, которые давали участники тренинга: «заяц беззащитный», «паук трудолюбивый», «еж игривый», «ландыш хрупкий», «мышь-хохотушка», «одуванчик радостный», «ворона сообразительная» и т.д.

Игра Место, где я чувствую себя счастливым

Цель: помочь учащимся:

1. Распознавать, какие стороны окружающей среды делают ее удобной и приятной для человека.

2. Анализировать различные факторы, которые могут нанести вред их любимым местам.

3. Понимать, что окружающая среда, имеется ли в виду небольшой участок или целая природная зона, может быть изменена многими способами.

Материалы и подготовка: карандаши и бумага, мелки (желательно).

Примечание. Это занятие позволяет ученикам подумать о той среде, которая их непосредственно окружает, и о том, чего они ждут от окружающей их природы. Есть немало вещей, которые приходится принимать во внимание, когда мы изучаем экологию. Это то, что влияет на загрязнение воздуха, зоны обитания различных биологических видов, озоновый слой, загрязнение океана. Ученики должны понимать общность всего сущего на нашей планете. Они должны понимать, что даже места, близкие к нашему дому, испытывают на себе влияние процессов, происходящих в других частях Земли. Важно также, чтобы они поняли, что все, что происходит в одном месте, отражается на жизни в другом.

Ход игры. Это занятие лучше всего провести одним из первых. Попросите учеников представить место, где они чувствуют себя счастливыми. Подскажите им, что это может быть место, где они побывали или где они проводят свободное время; может быть, это место они видели во время поездки. Пусть они подумают, почему это место так приятно для них. Через несколько минут раздайте по листу бумаги и попросите составить список примет этого места, которые, по их мнению, делают его прекрасным. Когда дети закончат работу над списком, попросите их встать; пусть каждый выберет себе партнера, которому он хотел бы рассказать о своем любимом месте. Когда игроки обсудят содержание своих списков в парах, попросите каждую пару объединиться с другой парой. Теперь ученики работают в группах по четыре человека. Каждый ученик рассказывает остальным членам своей группы о том месте, которое описал его первый партнер. Через несколько минут попросите детей сесть. Теперь предложите им подумать о том, что может в описанных ими местах произойти такого, что могло бы сделать их гораздо менее привлекательными. Пусть они мысленно представят это место со всеми теми изменениями, которые могут произойти. Попросите их определить, каковы теперь их чувства к этому месту. Спустя несколько минут попросите детей написать о тех изменениях, которые могут произойти с их любимым местом, и о том, как они могут отразиться на нем. Попросите детей написать о своих чувствах, которые они испытывали бы к этому месту, если бы оно так неприятно изменилось. Теперь попросите их снова объединиться в пары со своими прежними партнерами и обсудить и те изменения, которые они описали, и свои чувства по отношению к своему любимому месту после того, как в нем произошли перемены. Когда обсуждение в парах закончится, проведите общее обсуждение . Попросите кого-нибудь из учеников рассказать о своем любимом месте до и после изменений. Подведите итог обсуждения, отмечая, что на Земле много прекрасных мест, которые могут утратить свою привлекательность для нас, если мы не будем бережно относиться к природе, если мы не поймем, как каждый из нас воздействует на нее.

ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕНИНГИ

«Экологический кодекс жителей Земли»

Цель: формирование экологического мировоззрения, коррекция целей взаимодействия с природой. «Экологический кодекс жителей Земли»

Материалы и подготовка: бумага, ручки.

Участникам тренинга предлагается провести «Мозговой штурм» и совместно выработать «Экологический кодекс жителей Земли». На первом этапе фиксирую все предложения, сколь «неудачными» они бы не казались. Затем каждое из них оценивается участниками, выстраивается порядок положений Кодекса, «шлифуются» формулировки. В конце упражнения Кодекс обсуждается и дополняется участниками.

«Экскурсия»

Экскурсия в новый век.

Цель: Выработать критерии оптимистичного жителя планеты

Важно вызвать у участников тренинга сопричастность Эффективно использование механизма идентификации: «Вот представьте…» или «А если бы ». Стимуляция эмпатии участников тренинга возможна через вопросы типа: «Что , по Вашему мнению, будет чувствовать человек в новом веке?», «Не кажется ли вам, что …» и т.д. Оптимист по убеждению Надеется на лучшее будущее нашей планеты Считает, что мы расходуем слишком много бумаги хотел бы участвовать в разработке плана по очистке нашей планеты Имеет брата Любит школу Имеет карие глаза Не мусорит на улице Слушает негромкую музыку Не курит Имеет хорошее чувство юмора Одет в голубое Уверен, что каждый из нас должен помогать очищать воздух Уверен, что загрязнение природы плохо отражается на каждом из нас Жил в другом городе Не оставляет включенный свет в своей квартире С интересом делает это задание Закрывает водопроводный кран, пока чистит зубы Любит принимать участие во внеклассной работу Очень энергичный Хорошо успевает по биологии Хотел бы изменить нашу природу к лучшему С удовольствием изучает экологию Использует вторичное сырье

«Мнения и суждения»

В этом упражнении каждому участнику предлагается описать в нескольких коротких предложениях свое понимание ЭКОЛОГИИ как учебного предмета и, используя невербальные способы общения, выразить свое отношение к мнениям своих

Ход работы: дайте каждому ученику карандаш и лист бумаги и объясните, что сейчас они будут играть в игру, которая поможет им лучше узнать Друг друга. Предложите каждому написать одно предложение, или лозунг, или просто фразу, выражающие их представления об экологическом образовании. Затем каждый должен найти себе партнера. Предложите партнерам поменяться листками и прочитать высказывания друг друга, невербально показывая свое отношение к написанному. Можно, например, улыбнуться, кивнуть головой в знак согласия, состроить гримасу, поднять брови в знак удивления и так далее. После этого каждый снова берет свой листок и идет к другому партнеру. Они снова без слов обмениваются мнениями о высказываниях друг друга. Затем все повторяется с новыми партнерами.31 В течение 10 минут позвольте участникам свободно передвигаться по комнате, невербально обмениваясь информацией. Когда время истечет, попросите детей поделиться своими чувствами, мыслями и впечатлениями.

"Мой мир - наш мир"

Материалы: четыре разноцветных мелка для каждого. Это занятие позволит учащимся лучше познакомиться друг с другом. Оно помогает также уяснить свое собственное представление о будущем. Объясните участникам, что они должны подумать о своей жизни и о том мире, в котором живут. Попросите их сложить лист бумаги вчетверо, затем развернуть его и провести линии по сгибам разноцветными мелками. Попросите учеников озаглавить каждую клетку следующим образом:

МОЯ ЖИЗНЬ 5 ЛЕТ НАЗАД

МОЯ ЖИЗНЬ СЕЙЧАС

МОЯ ЖИЗНЬ ЧЕРЕЗ 10 ЛЕТ

НАШ МИР ЧЕРЕЗ 100 ЛЕТ

Ход работы. Попросите учащихся в каждой клетке изобразить или описать какое-нибудь событие, которое было или, возможно, будет особенно значительным для них. Когда они будут описывать наш мир через 100 лет, попросите их нарисовать что-нибудь такое, что выразит их собственный взгляд на будущее. Предоставьте для выполнения этой работы 15 минут. Потом разделите учеников на группы по 4-5 человек в каждой, и пусть они поделятся друг с другом мнениями о своем прошлом, настоящем и будущем.

ПРАКТИЧЕСКИЕ РАБОТЫ

Исследование физиологических механизмов адаптации организма к низким температурам

Физиологические механизмы адаптации организма к низким температурам можно исследовать с помощью простой пробы - опускания руки в воду со льдом. Эта проба позволяет также измерить адаптивную реакцию организма на интенсивное солодовое раздражение. Вначале у испытуемого, который спокойно сидит на стуле, измеряют через каждую минуту систолическое и диастолическое давление и пульс до тех пор, пока показания не станут стабильными. Частоту пульса у запястья подсчитывают за 10 с, полученный результат умножают на 6. Затем руку испытуемого погружают до кисти на 1 мин в холодную воду 0°С. Через 30-60 с после этого, измеряют систолическое и диастолическое давление. Кроме того, на ощупь или при помощи специального прибора подсчитывают частоту пульса. После того, как руку вынут из воды, делают измерения через каждую минуту до тех пор, пока все измеряемые величины не вернутся к исходному уровню. Отмечают изменения цвета лица и рук испытуемого. У молодых людей систолическое давление может повышаться на 20-30 мм рт. ст. Люди, привыкшие к холодному климату, показывают менее значительную реакцию и испытывают менее сильную боль. Субъективные ощущения. Запишите со слов испытуемого, какие ощущения он испытывал, и насколько сильной была боль. Проведите исследования у 3-4 учащихся, родившихся в разных климатических условиях, а также у проживающих в разных по укладу и материальному достатку семьях.

Обработка результатов и выводы. Постройте график по всем полученным результатам. Сделайте вывод о влиянии климато-географических и социальных факторов на адаптивные возможности организма.

Стресс как экологический фактор.

Социально-демографические проблемы в экологии человека Анализ социально-демографических проблем экологии человека. Сделайте анализ демографической ситуации в современном мире.

Рассмотрите таблицу и составьте свой прогноз последствий такого роста населения планеты. — учащенное дыхание;

— зубная боль;

— напряжение мышц челюстей;

— потеря усидчивости;

— суматошные мысли;

— непривычные эмоции. Если вы сочли, что переживаете что-нибудь из перечисленного, значит, ваш организм готовится дать отпор стрессору. Описанные симптомы характерны для всех млекопитающих, но человеческий мозг реагирует на стресс с существенными отличиями, благодаря особенностям психики. Определите, часто ли вы подвержены ниже перечисленным реакциям психики, характерным для стрессовых ситуаций (сколько раз в день, неделю, месяц):

— неспособность сосредоточиться;

— затруднение В принятии простых решений;

— отсутствие уверенности в себе;

— раздражительность, частые вспышки гнева;

— беспокойство, смятение;

— беспричинный страх или полная паника.

Стресс способен сильно повлиять на поведение. Вспомните, случались ли с вами в течение прошедших последних месяцев (если да, то, как часто) какие-либо из этих проявлений:

— начал (а) курить;

— употреблять слишком много лекарств;

— переживать явление нервного тика;

— дергать волосы, грызть ногти, и т.д;

— стал (а) рассеянным (ой);

— часто попадать в неприятности;

— беспричинно агрессивным (ой);

— слишком много спать или мучиться бессонницей;

— употреблять алкоголь или транквилизаторов;

— приобрел (а) непомерный аппетит или начисто лишился (ась) его;

— неосторожен (а) на дорогах.

Обработка результатов и выводы Рассчитайте среднюю частоту встречаемости со стрессорными факторами среды. Постройте график возникавших стрессорных реакций за последнюю неделю, месяц. Сделайте вывод.

Определите, по возможности, дни наибольшей уязвимости вашего организма в течение недели, месяца и старайтесь в эти дни быть предельно осторожными.

Оценка степени напряжения адаптационных систем организма и степени уверенности в себе

При помощи нижеприведенного теста, составленного на основе тщательного анализа ситуаций, вызывающих стресс, у 5 000 человек, принадлежащих к разным социальным и профессиональным группам, оцените, насколько напряжены ваши адаптационные системы и какова степень риска заболеваний. Оценка стрессовых ситуаций Подсчитайте сумму баллов, учитывая те события, которые произошли за прошедший год

Смерть родных 100

Развод родителей 65

Смерть близкого друга 63

Разного рода травмы, болезни 63

Любовь 50

Проблемы с учебой 47

Примирение другом, подругой 45 "

Ухудшение (улучшение) состояния здоровья члена семьи 44

Беременность 40

Сексуальные проблемы 39

Появление нового члена семьи 39

Изменение финансового положения 38

Смерть близкого человека 37

Переход из одной школы в другую 36

Усиление или прекращение конфликта с родителями 35

Вынужденная продажа дома 31

Изменение служебного положения родителей 30

Разлука с братом (сестрой) 29 Н

Неприятности с законом 29

Выдающееся личное достижение 28

Начало работы, учебы (уход с работы, учебы) 29

Изменение режима дня 24

Неприятности с начальством (директором школы) 23

Изменение графика учебы 20

Переезд на другое место жительства 20

Смена места учебы, школы, другого учебного заведения 20

Смена места или стиля отдыха 19

Смена общественной деятельности 18

Необходимость сдавать комнату (комнаты) внаем 17

Изменение режима сна 16

Семья стала чаще (реже) собираться вместе 15

Изменение привычного рациона еды 15

Отпуск (каникулы) 13

Небольшие нарушения закона 11

Те, кто набрал 150-199 баллов, имеют больший шанс заболеть в течение следующего года. Т.е, у кого сумма 200-299 баллов, более подвержены риску заболеваний, а если сумма превышает 300 баллов - вероятность болезней очень велика. Но во всех случаях все зависит от способности человека управлять своим эмоциональным состоянием, от его отношения к событию.

Тест «Управление эмоциями при стрессе»

При помощи следующего теста оцените, насколько вы уверены в себе и насколько легко можете выйти из стрессовой ситуации, а также, какова ваша способность управлять своим эмоциональным состоянием при стрессе. Насколько вы уверены в себе

1. Я полагаюсь на свои собственные суждения баллы

2. Я уверен в своей правоте

3. Я знаю, что чувствую

4. Я откровенен с собой в том, чего я хочу, и в своих чувствах

5. Я выражаю свои чувства тогда, когда испытываю их, несмотря на то, что чувствуют другие

6. Я не скрываю от окружающих, как я отношусь к себе

7. Я не скрываю от окружающих, как я отношусь к ним

8. Если я не согласен с чьими-то идеями, мыслями, поведением, я открыто критикую их

9. Если кто-то поступает нечестно, я открыто высказываю ему свое отношение к этому28

10. Если мне кажется, что в моих отношениях с кем-то возникли проблемы, я сообщаю ему об этом

11. Я настаиваю, чтобы мой брат /сестра и все, с которым я живу, разделял со мной обязанности по хозяйству

12. На работе я возражаю, если считаю, что меня заставляют делать больше, чем я могу успеть

13. Если кто-то попросит меня об услуге, которую мае неудобно выполнять, я скажу ему об этом

14. Если кто-то одолжил у меня что-нибудь, например, книгу, одежду, деньги и забыл вернуть, я напомню ему об этом

15. Я настаиваю, чтобы окружающие выполняли свои обязанности

16. Если я замечу, что купил бракованный товар - я верну его и потребую замену

17. Если кто-то влезет передо мной в очередь, я громко выскажу свое недовольство

18. Когда в кафе меня обслужат позже, чем того, кто пришел после меня, я привлеку к этому всеобщее внимание

19. Если на лекции или в кино кто-то стучит ногами по моему креслу, я попрошу его перестать

20. Если в ресторане мне подали плохо приготовленную пищу или не то, что я заказал, я попрошу официанта исправить положение

21. Если мне нужна помощь, я попрошу о ней

22. Я протестую, если кто-то перебивает меня, когда я говорю Сумма баллов Чтобы подсчитать количество очков, используйте следующую шкалу: 1 - никогда, 2 - иногда, 3 - часто, 4 - всегда Чем больше очков, тем лучше: Вы умеете отстаивать свои интересы. Максимально возможное количество набранных баллов - 88. Если у Вас больше 60 баллов, можете быть спокойны - Вы уверены в себе и легко сможете выйти из стрессовой ситуации! А если нет - научитесь управлять собственными реакциями в напряженных ситуациях. Обработка результатов и выводы Подсчитайте сумму баллов по каждому тесту, сделайте соответствующие результатам выводы.

Литература

1. Алексеев С.В., Груздева Н.В. и др. Практикум по экологии. -М.: АО МДС, 1996.-192 с.

2. Биогеография с основами экологии; Учебник.- 4-е изд./воронов А.Г., Дроздов Н.Н. и др.-М.: МГУ: «Высшая школа», 2002.- 392.

3. Губарева Л.И., Мизирева О.М., Чурилова Т.М. Экология человека. - М.: ВЛАДОС, 2003.- 112 с.

4. Колбовский Е.Ю. Экология для любознательных, или о чем не узнаешь на уроках.- Ярославль: Академия развития: Академия Холдинг, 2003.- 256 с.

5. Кузнецов В.Н. Справочные и дополнительные материалы к урокам экологии.- М.: Дрофа, 2002.-128 с.

6. Сборник методических разработок. Фонд Сороса, 1998.

7. Хотунцев Ю.Л. Экология и экологическая безопасность.: М.: 2005.- 124 с. 32. Хабибуллина И.Р., Тупиев И.Д. Спортивная морфология (практикум).-Уфа, 2006.-24с безопасность.-М.: Академия, 2004.-480 с.

8. Хьюитт С. Природа в занимательных экспериментах.- М.: РОСМЭН, 2006.- 160 с. 34. Шарова И.Х., Мосалов А.А. Внеклассная работа по зоологии.-М.: 150 с.

9. Ясвин В.А. Психология отношения к природе.- М.: Смысл, 2000.-456