Программа дополнительного образования по футболу 13-17 лет

ДОПОЛНИТЕЛЬНАЯ ОБЩЕОРАЗОВАТЕЛЬНАЯ (ОБЩЕРАЗВИВАЮЩАЯ) ПРОГРАММА

«Кожаный мяч»

НАПРАВЛЕННОСТЬ: ФИЗКУЛЬТУРНО-СПОРТИВНАЯ

Уровень: ознакомительный

Возраст обучающихся: 13-17 лет

Срок реализации: 1 год

Составитель (разработчик):

2022

СОДЕРЖАНИЕ

1.Пояснительная записка ………………………………………………………

2.Учебный тематический план ………………………………………………..

3.Содержание учебного тематического плана………………………………..

4.Форма аттестации и оценочные материалы…………………………………

5.Организационно – педагогические условия реализации Программы……..

6.Список литературы……………………………………………………………

ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА

Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа «Кожаный мяч» (далее – Программа) имеет физкультурно-спортивную направленность.

Футбол, один из основных и наиболее массовых видов спорта. Основой футбола являются естественные движения человека, а так же техника и тактика игры. Занятия футболом способствуют всестороннему физическому развитию, укреплению здоровья детей. Популярность и массовость футбола объясняются общедоступностью и большим разнообразием упражнений, возможностью варьировать нагрузку и проводить занятия в любое время года. Футбол имеет большое оздоровительное значение. Занятия футболом требуют динамической работы многих мышц, что позволяет легко регулировать нагрузку, улучшает деятельность двигательного аппарата, внутренних органов, центральной нервной системы и организма в целом. Программа одного года обучения направлена на, укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся, воспитание интереса к занятиям футболом, создание базы разносторонней физической и функциональной подготовленности.

Новизна и отличительные особенности Программы

Программа построена по принципу от «простого к сложному» и углубления теоретических знаний и практических умений. Содержание занятий, объем и интенсивность нагрузок зависят от возраста и физического состояния здоровья обучающихся.

Адресат программы. В реализации программы принимают участие дети от 13 до 17 лет. Занятия для обучающихся 13 – 17 лет повышают общий уровень двигательной активности, совершенствуют функциональную деятельность организма обучающегося. Кроме этого, от играющих в футбол требуется быстрое принятие самостоятельных решений, умение анализировать ошибки. В процессе футбольной игры также формируются необходимые умения согласовывать свои действия с другими игроками, работать в команде.

Уровень программы, объем и сроки: ознакомительный, объем программы – 68 часов в год, срок реализации - 1 год.

Форма организации.

Форма занятий – очная, групповая.

Виды занятий.

Основными формами занятий являются теоретические и практические занятия. Теоретические занятия проводятся в форме бесед, просмотра и обсуждения видеоматериалов. Практические занятия – тренировки. Учебно-тренировочные занятия проходят по традиционной схеме.

Основные методы, используемые для реализации Программы:

- изучение правил игры в футбол;

- изучение техники игры;

- изучение тактики игры;

- проведение соревнований;

Срок освоения программы.

Продолжительность программы – 1 год обучения.

Режим занятий.

Занятия проводятся 1 раз в неделю по 2 часа. Общее количество часов – 68.

Цель:

- развитие основных физических качеств и способностей, укрепление здоровья, расширение функциональных возможностей организма;

- освоение знаний о футболе, ее истории и современном развитии, роли в формировании здорового образа жизни;

- создание условий для занятий футболом по месту учебы;

- проведение соревнований по футболу среди обучающихся школы.

Задачи:

- укрепление здоровья и содействие правильному физическому развитию школьников;

- подготовка разносторонне физически развитых, волевых, смелых и дисциплинированных юных спортсменов.

- формирование средствами физической культуры нравственных качеств у детей;

- освоение обучающимися простейших способов самоконтроля за физической нагрузкой;

Планируемые результаты

Образовательный потенциал программы позволит сформировать у обучающихся следующие компетенции:

Образовательные (предметные):

- желание заниматься футболом.

- стремление овладеть основами техники.

- расширение знаний по вопросам правил соревнований.

- повышение уровня разносторонней физической подготовленности

- освоить технику передач, приемов и ударов мяча

- иметь представление о технике игры в футбол в целом.

-развитие волевых качеств: целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, самообладания.

Личностные:

- Формирование чувства гордости за свою Родину, российский народ и историю России, осознание этнической и национальной принадлежности;

- Формирование уважительного отношения к культуре других народов.

- Развитие мотивов учебной деятельности и осознания личностного смысла учения, принятие и освоение социальной роли обучающегося.

- Развитие этических чувств, доброжелательности и эмоционально-нравственной отзывчивости, сочувствие к другим людям.

- Развитие навыков сотрудничества со сверстника и взрослыми в разных социальный ситуациях, умение не создавать конфликты и находить выходы из спорных ситуаций.

- Развитие самостоятельности и личной ответственности за свои поступки на основе представлений о нравственных нормах, социальной справедливости и свободе.

- Формирование эстетических потребностей, ценностей и чувств.

- Формирование установки на безопасный, здоровый образ жизни.

Метапредметные:

- Овладение способностью принимать и сохранять цели и задачи учебной деятельности, поиска средств ее осуществления.

- Формирования умений планировать, контролировать и оценить учебные действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации.

- Определять наиболее эффективные способы достижения результата, общие цели и пути их достижения, договариваться о распределении, функций и ролей совместной деятельности, осуществлять взаимный контроль совместной деятельности, адекватно оценивать собственное поведение и поведение окружающих, конструктивно разрешать конфликты посредством учета интересов сторон и сотрудничества.

- Овладение начальными сведениями о сущности и особенности объектов, процессов и явлений действительности, в соответствии с содержанием конкретного учебного предмета. Базовыми предметными и межпредметными понятиями, отражающими существенные связи и отношения между объектами и процессами.

Условия реализации программы:

Материально-техническое обеспечение:

- спортивный зал,

- оборудованные раздевалки,

- гимнастические скамейки,

- футбольные стойки,

- шведская стенка,

- турники,

- скакалки, мячи (волейбольные, теннисные, набивные, весом не более 1 кг),

- футбольные мячи,

- секундомеры,

- кольца-мишени,

- рама с подвесными мячами,

- переносные вороты,

- конусы, фишки.

Для обучающихся необходимо наличие спортивной формы и специальной обуви.

Методическое обеспечение программы:

В тренировках с обучающимися этого возраста используются преимущественно упражнения из спортивных игр.

Часто проводятся подвижные игры и эстафеты: «Борьба за мяч», «Не давай мяч водящему». Эти игровые упражнения воздействуют на важные для овладения техникой физические качества.

Для повышения функциональных возможностей органов и систем и развития двигательных качеств обучающегося применяются упражнения специальной физической подготовки (СФП), с преимущественным развитием ловкости и координации движений.

Обучение футбольной технике происходит с помощью специальных упражнений, чтобы обучающиеся овладели множеством простых технических приёмов и освоили широкий арсенал двигательных навыков.

Упражнения подбираются по принципу «от простого к сложному», выполняются сначала на месте или на малой скорости по неподвижному или катящемуся мячу без сопротивления, скорость увеличивается постепенно.

При разучивании сложных технических приемов они разбиваются на основные элементы. По мере овладения занимающимися основными элементами они постепенно сводятся в общую структуру движения, и потом разучивается этот технический прием уже в целостном виде.

Тактика игры изучается в нападении и в защите.

Форма контроля/аттестации

В ходе реализации данной программы проводится текущий, промежуточный и итоговый контроль формирования знаний, умений и навыков.

Текущий контроль осуществляется в процессе проведения каждого учебного занятия.

Промежуточный контроль осуществляется во время приема контрольных упражнений, во время проведения тренировочных игр и соревнований.

В конце обучения подводятся итоги, определяется уровень подготовленности юных спортсменов (Приложение №1).

Учебный (тематический план)

СОДЕРЖАНИЕ

УЧЕБНОГО (ТЕМАТИЧЕСКОГО) ПЛАНА

1. Вводное занятие.

Теоретическое занятие. Инструктаж по технике безопасности: объяснение правил поведения на футбольном поле, в спортивном зале, раздевалках и душевых для предотвращения травматизма, соблюдения личной гигиены. Ознакомление с программой занятий.

1. Гигиена и режим дня спортсмена.

Теоретическое занятие. Гигиенические знания и навыки. Закаливание. Личная гигиена: уход за кожей, волосами, ногтями, полостью рта. Значение правильного режима дня юного спортсмена.

Использование естественных факторов природы (солнце, воздух, вода) в целях закаливания организма. Обтирание, обливание и ножные ванны как гигиенические и закаливающие процедуры.

1. История развития футбола.

Теоретическое занятие. История развития футбола в России. Российские соревнования по футболу. Лучшие российские футболисты. Российский футбольный союз, ФИФА, УЕФА.

1. Правила игры.

Теоретическое занятие. Знакомство с правилами игры в футбол.

1. Специальная физическая подготовка (СФП).

Практические занятия. Выполняются специальные упражнения.

1. Упражнения для развития координации:

• общеразвивающие упражнения с частой сменой движений и одновременным выполнением различных движений тела;

• упражнения со скакалкой;

• подвижная игра «Запрещенное движение».

1. Упражнения для развития быстроты:

• ускорения по зрительному сигналу на 5-10 метров из различных исходных положений;

• эстафеты с элементами старта;

• подвижные игры «Быстро по местам», «К своим флажкам».

1. Упражнения для развития дистанционной скорости:

• движение под уклон, змейкой, прыжками;

• эстафетный бег;

• переменный бег,

• бег с изменением направления (до 180 градусов), бег с тенью;

• подвижные игры: «Живая цепь», «Пустое место». Для вратарей:

• из стойки вратаря рывки из ворот на перехват или отбивание высоко летящего мяча;

• из положения приседа, широкого выпада, седа, лежа рывки на 2 - 3 метра с последующей ловлей или отбиванием мяча;

• упражнения в ловле малого мяча;

• игра по упрощенным правилам.

1. Упражнения для развития скоростно- силовых качеств:

• прыжки на одной и обеих ногах с продвижением вперед, с преодолением препятствий;

• прыжки по ступеням наверх с максимальной скоростью;

• беговые и прыжковые упражнения, выполняемые в гору, по песку, опилкам, снегу;

• эстафеты с переносом предметов, элементами прыжков, бега;

• подвижные игры;

• вбрасывание футбольного или набивного мяча на дальность;

• удары по мячу ногой, головой в тренировочную стенку, ворота, удары на дальность.

Для вратарей:

• из упора у стены попеременное сгибание в лучезапястных суставах;

• то же, но отталкиваясь от стены ладонями и пальцами;

• в упоре лежа хлопки ладонями, передвижения по кругу вправо и влево;

• упражнения для кистей рук с гантелями;

• многократное повторение упражнений в ловле и бросках набивного

мяча;

• броски футбольного и набивного мяча на дальность;

• серии прыжков в стойке вратаря толчком обеих ног в стороны;

• то же с приставными шагами, с отягощением.

1. Упражнения для развития специальной выносливости:

• повторное выполнение беговых и прыжковых упражнений;

• то же, но с ведением мяча;

• переменный бег;

• многократное повторение специальных технико-тактических упражнений;

• тренировочные игры с увеличенной продолжительностью;

• игры с уменьшенным по численности составом. Для вратарей:

• непрерывно в течение 5-20 минут выполняется ловля мяча с последующим его отбиванием;

• ловля мяча в падении при выполнении ударов по воротам с минимальными интервалами тремя-пятью игроками.

1. Упражнения для развития ловкости:

• прыжки с разбега толчком одной и двумя ногами, доставая подвешенный мяч головой, ногой, рукой;

• то же, выполняя поворот на 90 - 180 градусов;

• прыжки вверх с поворотом и имитацией удара головой или ногами;

• прыжки с места или разбега с ударом головой по мячам, подвешенным на разной высоте;

• кувырки вперед, назад, в сторону;

• жонглирование мячом;

• парные и групповые упражнения с ведением мяча, обводкой, обманными движениями;

• эстафеты с элементами акробатики;

• подвижные игры: «Ловкие ребята», «Кот идет», «Волк во рву»,

«Салки мячом».

Для вратарей:

• прыжки с короткого разбега, доставая высоко подвешенный мяч руками, кулаком;

• то же с поворотом до 180 градусов;

• упражнения со скакалкой;

• поворот в сторону с места и с разбега;

• стойка на руках;

• кувырки вперед и назад.

1. Техника игры в футбол.

Практические занятия. Для отработки техники передвижений выполняются упражнения:

• бег по прямой, изменяя скорость и направление;

• бег спиной вперёд;

• бег приставным и скрестным шагом (влево и вправо);

• прыжки вверх толчком двух ног с места и толчком одной и двух ног с разбега;

• повороты во время бега налево и направо;

• остановки во время бега выпадом и прыжками (на обе ноги).

Для отработки технических приёмов игры в футбол выполняются упражнения:

• перекатывание мяча подошвой;

• ведение мяча внутренней, внешней частью, серединой подъёма;

• прямой и резаный удар по мячу;

• отработка точности удара;

• остановка мяча подошвой, внутренней стороной стопы;

• обманные движения (ложная и действительная фазы движения);

• отбор мяча.

Для вратарей:

• ловля мяча;

• отбивание мяча кулаком;

• бросок мяча рукой;

• выбивание мяча с рук.

Выполнение технических приёмов анализируется и отрабатывается опыт их применения в конкретных игровых условиях.

1. Тактика игры в футбол.

Изучение элементарных тактических действий: «открывание» и

«закрывание» соперника.

Теоретические занятия. Разучивается при тактике нападения.

Индивидуальные действия без мяча. Правильное расположение на футбольном поле. Умение ориентироваться, реагировать соответствующим образом на действия партнёров и соперника. Выбор момента и способа передвижения для «открывания» на свободное место с целью получения мяча.

Индивидуальные действия с мячом. Целесообразное использование изученных способов удара по мячу. Применение необходимого способа остановок в зависимости от направления, траектории и скорости мяча.

Групповые действия. Взаимодействие двух и более игроков.

Практические занятия. Тренировка умения точно и своевременно выполнить передачу в ноги партнёру, на свободное место, на удар; короткую или среднюю передачи, низом или верхом. Комбинация «игра в стенку». Выполнение простейших комбинаций при стандартных положениях: в начале игры, угловом, штрафном и свободном ударах, вбрасывание мяча.

Теоретические занятия. Разучивается при тактике защиты.

Индивидуальные действия. Правильная позиция по отношению опекаемого игрока и противодействие получению им мяча, т.е. «закрывание».

Групповые действия. Элементарная страховка партнера при атаке соперника. Взаимодействие игроков при розыгрыше противником стандартных комбинаций.

Практические занятия. Тренировка умения «закрывать» нападающего игрока.

Тактика вратаря.

Теоретические занятия. Правильная позиция в воротах при различных ударах в зависимости от «угла удара».

Практические занятия. Тренировка умения разыгрывать удар от своих ворот, ввести мяч в игру (после ловли) открывшемуся партнёру, занимать правильную позицию при угловом, штрафном и свободном ударах вблизи своих ворот.

1. Тренировочные игры и соревнования.

Практические занятия. Проводятся учебные и тренировочные, товарищеские игры с применением в них изученного программного материала.

1. Итоговое занятие.

Теоретическое занятие. Подводятся итоги за прошедший год.

СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ

1. Варюшин В. В. Тренировка юных футболистов – М.: Физкультура, образование и наука, 1997.

2. Годик М.А., Мосягин С.М., Швыков И.А. Поурочная программа подготовки юных футболистов 6-9 лет –Нижний Новгород: РА

«Квартал», 2012. — 256 с.

1. Качани Л., Торский Л. Тренировка футболистов. – М.: Физкультура и спорт, 1984. – 174 с.

2. Саркисян Р.А., Четырко А.М. Подготовка юных футболистов: Методические рекомендации. – Ереван, 1979.

3. Поурочная программа подготовки юных футболистов 6-9 лет. / Годик М.А., Мосягин С.М., Швыков И.А. – М.: Граница, 2008 – 272 с.

4. Современная система спортивной подготовки / Под ред. Ф.П. Суслова, В.Л. Сыча, Б.Н. Шустина. – М.: «СААМ», 1995.

5. Теория и практика футбола №2, №3. – ЗАО «Спортакадемпресс», 1999, 2000. Филин В.П., Фомин Н.А. Основы юношеского спорта. – М.: Физкультура и спорт, 1980.

6. Швыков И.А. Футбол в школе. – М.: Терра – спорт, Олимпия Пресс, 2002.

7. Юный футболист: сб./Под ред. А.П. Лаптева, А.А. Сучилина. – М.: Физкультура и спорт, 1983. – 255 с., ил.

8. 101 упражнение для юных футболистов / Мальком Кук; пер. с англ. Л. Захоровича. – М.: АСТ: Астрель, 2007.

ПЕРЕЧЕНЬ ПОКАЗАТЕЛЕЙ И КРИТЕРИЕВ ДЛЯ ЦЕНИВАНИЯ РЕЗУЛЬТАТОВ ВЫПОЛНЕНИЯ ПРОГРАММЫ