Смотрите запись вебинара для учителей о современных инструментах, повышающих эффективность обучения в классе и дистанционно

СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Выбрать материалы

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Была в сети 23.10.2017 16:08

Бунина Наталия Анатольевна

учитель

49 лет

543

101 717

Подписчики

Подписки

Местоположение

Россия, Воронеж

Специализация

Физкультура

ОБЗР (ОБЖ)

Начальные классы

Внеурочка

Классному руководителю

Всем учителям

Обо мне Блог Файлы Тесты Галерея Активность Награды

ПРОГРАММА ОФП В НАЧАЛЬНОЙ ШКОЛЕ

Категория: Физкультура

03.02.2016 18:19

Пояснительная записка

Высокий уровень патологии у детей указывает на приоритетность проблемы здоровья подрастающего поколения. Возникла необходимость профилактико-оздоровительной работы в образовательном учреждении.

Особенности проведения занятий общей физической подготовки - это осуществление комплексного подбора программного материала и индивидуальный подход к каждому ребенку с учетом медицинской группы.

Данная программа разработана для детей начальной школы. Комплектование в секцию ОФП проводится с учетом проблем имеющихся у детей.

Программа рассчитана на 2 часа в неделю - 70 часов в год. Реализация программы происходит за счёт разнообразного содержания занятий.

В процессе её освоения обеспечивается формирование у обучающегося целостного представления о единстве биологического, психического и социального в человеке, о законах и закономерностях развития и совершенствования его психофизической природы.

Цели и задачи курса

Укрепление здоровья учащихся и улучшение показателей физического развития.
Освоение жизненно важных двигательных умений, навыков и качеств.
Формирование волевых качеств личности и интереса к регулярным занятиям физической культурой.
Воспитание сознательного и активного отношения к ценности здоровья и здоровому образу жизни.
Овладение комплексами упражнений, благоприятно воздействующими на организм обучающегося.
Обучение способам самоконтроля и самомассажа при выполнении физических нагрузок различного характера.
Соблюдение правил личной гигиены, рационального режима труда и отдыха, полноценного и рационального питания, активного отдыха.

Ожидаемые результаты

Средствами физической культуры решать проблемы сдоровьесбережения детей. Повышать сопротивляемость организма к неблагоприятным факторам внешней и внутренней среды.

Содержание занятий

Техника безопасности на занятиях в тренажерном зале. Контроль и самоконтроль на занятии. Гигиенические навыки

История развития физической культуры. Физическая культура и спорт в России. Виды спорта. Олимпиада – 2014г.

Практические занятия:

а) строевые и порядковые упражнения;

б) общеразвивающие упражнения;

в) специальные упражнения;

г) упражнения с гимнастическими предметами;

д) занятия на тренажерах.

Равновесие.

Акробатика.

Дыхательая гимнастика.

Силовая гимнастика.

Дартс.

Н/теннис.

Календарно-тематическое планирование

№ п/п	Содержание занятий	Кол-во часов	Дата	Примечание
	Техника безопасности на занятиях в тренажерном зале. ОРУ. Самомассаж.	2		Правила поведения. Гигиенические навыки на занятиях в тренажерном зале.
	ОРУ. Упражнения для мышц спины. Занятия на тренажерах.	2		ОФР
	ОРУ. Упражнения для мышц живота. Занятия на тренажерах.	2		ОФР
	ОРУ. Силовая нагрузка с учетом индивидуальных особенностей организма. Н /теннис.	2		С учетом мед. групп
	Комплекс №1.ОРУ для всех групп мышц. Силовая гимнастика с отягощениями.	2		С учетом мед. групп
	ОРУ для всех групп мышц. Занятия на велотренажере.	2		ОФР
	Комплекс №2. Упражнения на мате.	2		Упражнения на расслабление организма
	ОРУ. Занятия на велотренажере. Самомассаж.	2		ОФР
	Комплекс УГГ. Занятия на беговой дорожке.	2		ОФР
	Комплекс №1. Н/теннис.	2		ОФР
	Силовая нагрузка с учетом индивидуальных особенностей организма и медицинской группы.	2		С учетом мед. групп
	Техника безопасности на занятиях в тренажерном зале. Комплекс №2. Н/теннис.	2		Правила поведения. Гигиенические навыки.
	ОФП. Дыхательная гимнастика. Дартс.	2		ОФР
	ОФП. Н/теннис. Занятия на тренажерах.	2		ОФР
	Итоговое занятие І полугодие. Занятия на тренажерах. Д/З на зимние каникулы (индивидуально).	2		Индивидуальные задания с учетом мед. групп
	Техника безопасности на занятиях в тренажерном зале. Самомассаж. Дартс.	2		Правила поведения. Гигиенические навыки.
	Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Акробатика.	2		Развитие физических качеств
	Строевые и порядковые упражнения. ОРУ с гимнастическими предметами.	2		Развитие физических качеств
	Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Упражнения на равновесие. Дартс..	2		Развитие физических качеств
	Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Упражнения с мячом. Н/ теннис.	2		Развитие физических качеств
	ФК и спорт в России. ОРУ. Специальные упражнения на равновесие.	2		Легкая атлетика
	Комплекс №3. Занятия на тренажерах.	2		Развитие физических качеств
	ФК и спорт в России. ОРУ. Упражнения на равновесие. Дыхательная гимнастика.	2		Лыжный спорт
	ОРУ. Упражнения с мячом. Занятия на тренажерах.	2		Развитие физических качеств
	ФК и спорт в России. Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Упражнения на равновесие.	2		Футбол
	ФК и спорт в России. ОРУ. Прыжки со скакалкой. Дарс. Самомассаж.	2		Баскетбол
	Комплекс №3. Прыжки со скакалкой. Занятия на тренажерах.	2		ОФР
	ФК и спорт в России. ОФП. Занятия на тренажерах. Самомассаж.	2		Волейбол
	ФК и спорт в России. ОРУ. Комплекс №3. Акробатические упражнения.	2		Хоккей
	ФК и спорт в России Строевые и порядковые упражнения. ОРУ. Упражнения на мате.	2		Гимнастика
	Самомассаж. Упражнения на мате. Силовая гимнастика.	2		Массаж
	ФК и спорт в России. ОРУ. Занятия на тренажерах.	3		Сочи- 2014
	История Олимпийских игр. ОРУ. Занятия на тренажерах.	3		Сочи - 2014
	ОФП. Упражнения на тренажерах. Итоговое занятие.	2		Индивидуальные задания с учетом мед. групп
	ИТОГО:	70

ОФР – общее физическое развитие

ОФП – общая физическая подготовка

ОРУ – общие развивающие упражнения