Просмотр содержимого документа
«Программа секции Волейбола»
КРУЖОК ВОЛЕЙБОЛ
Начальная подготовка (4-7 класс, 36 часов)
Составитель учитель второй категории Чижевская Р.В
Мытищи 2018г.
ПОЯСНИТЕЛЬНАЯ ЗАПИСКА
В соответствии с Концепцией структуры и содержания образования в области физической культуры «Комплексной программе физического воспитания» (А.В. Кизыма, 2004; В.И. Лях, А.А. Зданевич, 2005; Я.Т.Гаврих, 2009), предметом обучения является двигательная деятельность с общеразвивающей направленностью, содействие всестороннему развитию личности. В процессе овладения этой деятельностью у юных спортсменов совершенствуется не только физическая природа, но и активно развивается сознание и мышление, творчество и самостоятельность.
Актуальность программы волейбола начальной подготовки обусловлена проблемой развития функциональных и физических качеств школьников, а проблема обусловлена тем , что при существующих нагрузках в режиме дня двигательная активность неуклонно снижается, отсюда чревато многими последствиями для здоровья растущего поколения.
Цель программы:
Целью программы является оздоровление молодого поколения, развить жизненно важные физические качества: быстрота, выносливость, сила, координация движений, гибкость, ловкость, а так же всестороннему, гармоничному развитию личности, овладение технических навыков.
Задачи программы:
-укрепление здоровья, улучшение осанки, профилактика плоскостопия, содействие гармоническому физическому развитию;
- обучение базовых основ вида спорта
-развитие основных физических качеств: силы, быстроты, выносливости, координации и гибкости;
- формирование общих представлений о спорте в целом, ее значении в
жизни человека, укреплении здоровья, физическом развитии и физической
подготовленности;
- развитие интереса к самостоятельным занятиям физическими
упражнениями, утренней гимнастикой, физкультминутками, закаливанию;
- обучение простейшим способам контроля за физической нагрузкой,
отдельными показателями физического развития и физической
подготовленности.
Годовое планирование учебно-тренировочного материала по ОФП
|
| Программный материал | Количество часов |
| 1 | Теоретические сведения | 1,5 |
| 2 | Волейбол | 22,5 |
| 3 | Общефизическая подготовка | 15 |
| 4 | Специально физическая подготовка | 7,5 |
| 5 | Подвижные и спортивные игры | 7,5 |
| 6 | итого | 54 |
ТЕМАТИЧЕСКИЙ ПЛАН
| № | Наименование разделов и тем | Дата | Количество часов |
| 1 | волейбол -, цели и задачи. Техника безопасности. Повороты, разновидность ходьбы, упр. на осанку, разновидность бега. ОРУ, подвижные игры. | сентябрь | 1,5 |
| 2 | Повороты, разновидность ходьбы, упр. на осанку, разновидность прыжков. ОРУ, стойка волейболиста. Специально беговые упражнения, подвижные игры. |
| 1,5 |
| 3 | Повороты, разновидность ходьбы, упр. на осанку, стойка волейболиста, передвижение. ОРУ Пионербол |
| 1,5 |
| 4 | Медленный бег. разновидность бега ОРУ в парах, передвижения, верхняя передача мяча |
| 1,5 |
| 5 | Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола. | октябрь | 1,5 |
| 6 | Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол |
| 1,5 |
| 7 | Медленный бег, разновидность бега Нижняя передача мяча |
| 1,5 |
| пионербол |
|
|
| 8 | Упр. на осанку, передача в парах ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол |
| 1,5 |
| 9 | Медленный бег, разновидность бега, элементы гимнастики, акробатические элементы. ОРУ в парах, маховые движения рук. | ноябрь | 1,5 |
| 10 | Медленный бег, разновидность бега, ОРУ Толчок с двух ног с места, в движении, подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики и волейбола |
| 1,5 |
| 11 | Прыжок с двух ногой с места, с 3-х. 6-и беговых шагов. Элементы спортивных игр, подвижные игры. Гимнастические упражнения |
| 1,5 |
| 12 | Гимнастические упражнения, подвижные игры |
| 1,5 |
| 13 | Элементы волейбола верхняя, нижняя передача, нижняя подача мяча. | декабрь | 1,5 |
| 14 | Прыжок с двух ног с места, с 3-х, 6-и беговых шагов. Элементы спортивных игр, подвижные игры. |
| 1,5 |
| 15 | Прыжок с двух ног с места, с 3-х, 6-и беговых шагов. Элементы спортивных игр, подвижные игры |
| 1,5 |
| 16 | Элементы спортивных игр |
| 1,5 |
| 17 | Прыжок с двух ног с места, с 3-х, 6-и беговых шагов. Элементы спортивных игр, подвижные игры | январь | 1,5 |
| 18 | Медленный бег, разновидность бега. ОРУ Толчок с двух ног с места, в движении, подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики и волейбола |
| 1,5 |
| 19 | Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола. |
| 1,5 |
| 20 | Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол |
| 1,5 |
| 21 | Медленный бег, разновидность бега Нижняя передача мяча пионербол | февраль | 1,5 |
| 22 | Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола. |
| 1,5 |
| 23 | Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол |
| 1,5 |
| 24 | Медленный бег, разновидность бега |
| 1,5 |
|
| Нижняя передача мяча пионербол |
|
|
| 25 | Повороты, разновидность ходьбы, упр. на осанку, разновидность прыжков. ОРУ, ЛИка волейболиста. Специально беговые упражнения, подвижные игры. | март | 1,5 |
| 26 | Повороты, разновидность ходьбы, упр. на осанку, стойка волейболиста, передвижение. ОРУ Пионербол |
| 1,5 |
| 27 | Медленный бег, разновидность бега ОРУ в парах, передвижения, верхняя передача мяча |
| 1,5 |
| 28 | Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола. |
| 1,5 |
| 29 | Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол | апрель | 1,5 |
| 30 | Медленный бег, разновидность бега Нижняя передача мяча пионербол |
| 1,5 |
| 31 | Медленный бег, разновидность бега, ОРУ Толчок с двух ног с места, в движении, подвижные игры, эстафеты с элементами гимнастики и волейбола |
| 1,5 |
| 32 | Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола. |
| 1,5 |
| 33 | Упр. на осанку, бег, метания. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, пионербол | май | 1,5 |
| 34 | Медленный бег, разновидность бега Нижняя передача мяча пионербол |
| 1,5 |
| 35 | Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола. |
| 1,5 |
| 36 | Разновидность прыжков. ОРУ. Специально прыжковые упражнения, подвижные игры эстафеты с элементами волейбола. |
| 1,5 |
Теоретические и практические занятия, обще развивающие и специальные упражнения.
Значение волейбола в общеобразовательной системе, обще развивающих и специальных упражнений в системе общефизической подготовки
- Место и время проведения обще развивающих и специальных
упражнений во время тренировочных занятий.
- Подбор упражнений и составление комплекса обще развивающих и специальных упражнений для различных видов спорта.
Обще развивающие упражнения, направленные на всестороннее
физическое воспитание и развитие основных физических качеств:
Для развития силы-упражнения с предметами и без предметов и со снарядами в парах.
Для развития быстроты-упражнения на быстроту двигательной
реакции, разновидности спортивных и подвижных игр.
- Для развития выносливости - длительный бег умеренной и переменной интенсивности.
- Для развития ловкости и гибкости-упражнения с высокими требованиями к координации и амплитуде движений
13 510
2 853 
