РАБОЧАЯ ПРОГРАММА секции «Волейбол»

Продолжительность занятия

Периодичность в неделю

Количество часов в неделю

Количество часов в год

1 час

1 раза в неделю

1 часа

36 часов

Технический прием

Контрольные упражнения

Возраст лет

Оценка

мальчики

девочки

высокий

Выше среднего

средний

низкий

высокий

Выше среднего

средний

низкий

I. Передача

мяча

1. Поточная передача мяча двумя руками сверху в стенку с расстояния 3 м (кол-во раз).

11

12

13

14

4

7

9

12

3

5

6

9

2

3

4

5

1

1

2

3

4

6

7

9

3

4

5

7

2

3

3

4

1

1

2

3

2. Передача мяча двумя руками сверху с собственного набрасывания из зоны 6 в кольцо диаметром 1 м, установленное в зоне 3 (10 попыток)

11

12

3

5

2

4

1

2

0

1

3

4

2

3

1

2

0

1

3. Передача мяча двумя руками сверху из зоны4 через сетку в квадрат3х3 м, расположенный в зоне 6; мяч предварительно передан из зоны 3 (10 попыток)

11

12

4

6

3

5

2

3

1

2

4

5

3

4

2

3

1

2

4. Передача мяча двумя руками сверху из зоны 3 в кольцо, установленное в зоне 4, с предварительной передачи мяча из зоны 5 (10 попыток)

13

14

15

16

17

4

6

6

6

7

3

5

5

5

5

2

3

3

3

3

1

2

2

2

2

3

5

5

5

6

2

4

4

4

5

1

2

3

3

3

0

1

2

2

2

5. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке из зоны 4, через сетку в квадрат 3х3 м, расположенный у лицевой линии в зоне 6, с предварительной передачи мяча из зоны 3 (10 попыток)

13

14

5

6

4

5

3

3

2

2

4

5

3

4

2

3

1

2

6. Передача мяча двумя руками сверху из зоны 2 в кольцо, установленное в зоне 4, предварительной передачи мяча из зоны 6 (10 попыток)

15

16

17

4

4

5

3

3

4

2

2

2

1

1

1

3

4

4

2

3

3

1

2

2

0

1

1

7. Передача мяча двумя руками сверху в прыжке из зоны 4 через сетку в прямоугольник 2х3 м, расположенный у лицевой линии в зоне 6, предварительной передачи мяча из зоны 3 (10 попыток)

15

16

17

5

5

7

4

4

5

3

3

4

2

2

2

4

4

5

3

3

4

2

2

3

1

1

2

II. Подача мяча

1. Нижняя прямая подача в пределы площадки (10 попыток)

11

12

7

8

4

6

3

4

1

2

6

7

4

5

3

3

1

2

2. Нижняя прямая подача на точность (по 5 попыток в левую и правую половину площадки)

11

12

4

6

3

4

2

3

1

2

4

5

3

4

1

2

0

1

3. Верхняя прямая подача в пределы площадки (10 попыток)

13

14

8

9

5

7

3

5

2

3

6

7

4

5

3

4

2

2

4. Верхняя прямая подача на точность (по 5 попыток в левую и правую половину площадки)

13

14

5

6

4

5

2

3

1

2

4

5

3

4

2

2

1

1

5. Верхняя прямая подача на точность по заданию (по 5 попыток в левую и правую половину площадки)

15

16

17

6

7

8

5

5

6

3

4

4

2

3

3

5

5

6

4

4

4

2

3

3

1

2

2

6. Верхняя боковая подача в пределы площадки (10 попыток)

15

16

17

5

7

8

4

6

7

2

4

5

1

2

3

4

5

6

3

3

5

2

2

3

1

1

2

Технический прием

Контрольные упражнения

Возраст лет

Оценка

мальчики

девочки

высокий

Выше среднего

средний

низкий

высокий

Выше среднего

средний

низкий

Основная

направленность

1-ый год обучения

2-ой год обучения

Основы знаний

Правила игры в волейбол. Организация и судейство соревнований по волейболу. Жестикуляция судей. Правила техники безопасности при занятиях волейболом. Технико-тактические действия в защите и в нападении.

Освоение техникой передвижений

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т. д.)

Освоение техники приемов и передач мяча

Передачи мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещений. Передачи над собой, перед собой. Во встречных колоннах через сетку с переходом в конец противоположной колонны.

Передачи мяча в прыжке через сетку. Передачи мяча сверху и снизу стоя боком, спиной к цели. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3,4.

Освоение техники подачи мяча и приема подач.

Верхняя прямая подача через сетку из-за лицевой линии. Верхняя прямая подача на количество попаданий на противоположную площадку. Прием подачи через сетку.

Верхняя прямая подача на количество попаданий, указанным зонам.

Верхняя прямая подача в прыжке.

Прием подачи в зону 3.

Освоение техники прямого нападающего удара

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нападающий удар с разбега из зоны 2, 4 с передачи мяча игроком из зоны 3.

Нападающий удар с разбега из зоны 6 с передачи мяча из зоны 2, 4.

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

Овладение техникой защитных действий

Блокирование нападающего удара (индивидуальное и групповое). Страховка.

Овладение тактикой игры в нападении.

Выполнение подач в определенные зоны. Групповые действия – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, а игрока зоны 3 с игроком зоны 2 и 4. Командные тактические действия через игрока передней линии без изменения позиций игроков.

Командные тактические действия через игрока передней линии с изменением позиций игроков.

Овладение тактикой игры в защите

Выбор способа приема мяча. Взаимодействие игроков задней линии с игроками передней линии. Система игры в защите «углом вперед».

Овладение игрой и развитие психомоторных способностей.

Учебная игра в волейбол с заданиями. Учебно-тренировочная игра. Товарищеские встречи со сборными командами близлежащих школ.

Овладение организаторскими способностями

Организация и судейство учебно-тренировочных игр, соревнований между классами. Проведение разминки тренировочных занятий.

№

Тема занятия

Дата проведения

план

факт

1

Правила игры и соревнований. Инструктаж по Т.Б на занятиях.

1.09

2

Стойки волейболиста. Перемещения в стойке волейболиста приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

8.09

3

Техника передач.

15.09

4

Прием мяча двумя руками снизу.

22.09

5

Техника верхних передач. Игра

29.09

6

Техника нижних передач. Игра

6.10

7

Групповые упражнения. Игра

13.10

8

Упражнения в движении. Учебная игра

20.10

9

Техника нижней прямой подачи. Учебная игра

27.10

10

Техника верхней прямой подачи. Учебная игра.

3.11

11

Игровые взаимодействия. Учебная игра

10.11

12

Групповые упражнения. Учебная игра.

17.11

13

Одиночное блокирование. Учебная игра.

24.11

14

Верхняя передача мяча в прыжке. Учебная игра

1.12

15

Прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра

8.12

16

Прямой нападающий удар через сетку. Учебная игра

15.12

17

Упражнения с мячом в парах через сетку. Учебная игра.

22.12

18

Техника верхней прямой подачи. Учебная игра.

29.12

19

Передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки.

12.01

20

Прямой нападающий удар. Учебная игра

19.01

21

Сочетание способов перемещений . Прием мяча снизу

26.01

22

двумя руками от сетки. Учебная игра.

2.02

23

Передача мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий

9.02

24

удар сильнейшей рукой. Учебная игра.

16.02

25

Передача мяча одной рукой сверху, имитация

23.02

26

нападающего удара. Учебная игра.

2.03

27

Прием снизу двумя руками. Одиночное блокирование.

9.03

28

Учебная игра.

16.03

29

Влияние физических упражнений на организм занимающихся.

23.03

30

Групповое блокирование. Учебная игра.

30.03

31

Чередование способов передачи мяча.

6.04

32

Блокирование ударов с задней линии. Учебная игра.

13.04

33

Чередование способов приема мяча.

20.04

34

Имитация нападающего удара. Учебная игра.

27.04

35

Передача мяча одной рукой сверху в прыжке. Нападающий удар с задней линии. Учебная игра.

4.05

36

Чередование способов подач.

Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра.

11.05

37

Чередование способов приема мяча.

18.05

38

Подача мяча на игрока, слабо владеющего приемом Учебная игра.

25.05

39

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной к направлению передачи.

40

Учебная игра.

41

Прием мяча снизу двумя руками.

42

Нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра.

43

Передача мяча снизу после перемещения.

44

Зонное блокирование. Учебная игра.

45

Прием мяча снизу двумя руками от сетки.

46

Одиночное блокирование. Учебная игра.

47

Передача мяча двумя руками сверху в прыжке.

48

Прямой нападающий удар. Учебная игра.

49

Чередование способов приема мяча.

50

Имитация нападающего удара и обман одной рукой. Учебная игра.

51

Чередование способов передачи мяча.

52

Чередование способов нападающего удара. Учебная игра.

53

Чередование способов подач.

54

Имитация второй передачи и обман. Учебная игра.

55

Имитация передачи в прыжке.

56

Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра.

57

ОФП. Взаимодействие игроков задней линии.

58

Учебная игра.

59

Сочетание одиночного и группового блокирования.

60

Учебная игра.

61

Выбор способов отбивания мяча через сетку.

62

Взаимодействие игроков передней и задней линии. Учебная игра.

63

Стартовая стойка (в технике нападения и защиты).

64

Ходьба, бег (особенно при игре в нападении и защите), перемещения.

65

Перемещение приставными шагами: лицом вперед, правым, левым боком вперед, спиной вперед.

66

Двойной шаг вперед, назад, скачок.

67

Остановка шагом, прыжком (в нападении, защите).

68

ОФП. Учебная игра.

69

ОФП. Учебная игра.

70

Остановка шагом, прыжком (в нападении, защите).

71

Прыжки (особенно в нападении, защите).

72

Передача мяча сверху двумя руками в стенку.

73

Передача мяча сверху двумя руками вверх - вперед.

74

Многократная передача мяча сверху двумя руками над собой.

75

Отбивание мяча через сетку в непосредственной близости от неё, стоя на площадке и в прыжке.

76

Приём мяча сверху двумя руками.

77

Выбор места для выполнения второй передачи.

78

Сочетание способов перемещений.

79

Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком зоны 3.

80

Взаимодействие игрока зоны 4 с игроком зоны 3.

81

Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком зоны 2.

82

Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком зоны 4.

83

Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком зоны 4.

84

Нижняя прямая подача.

85

Выбор места для выполнения подачи.

86

Приём нижней прямой подачи снизу двумя руками.

87

Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком зоны 4 при второй передаче.

88

Взаимодействие игрока зоны 3 с игроком зоны 2 при второй передаче.

89

Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком зоны 4 при второй передаче.

90

Взаимодействие игрока зоны 4 с игроком зоны 3 при второй передаче.

91

Взаимодействие игрока зоны 2 с игроком зоны 3 при второй передаче.

92

Выбор места при приёме нижней прямой подачи

93

Верхняя прямая подача.

94

Передача мяча двумя руками сверху для нападающего удара.

95

Взаимодействие игрока зоны 1 с игроком зоны 6.

96

Взаимодействие игрока зоны 5 с игроком зоны 6.

97

Взаимодействие игрока зоны 6 с игроком зоны 5,1

98

Сочетание способов перемещений с техническими приёмами.

99

Падения и перекаты после падения.

100

Прямой нападающий удар по ходу сильной рукой из зоны 4.

101

Прямой нападающий удар по ходу сильной рукой из зоны 2.

102

Прямой нападающий удар по ходу сильной рукой из зоны 3.

103

Чередование способов подач.

104

Выбор места для выполнения нападающего удара

105

Передача мяча сверху двумя руками, стоя спиной в направлении передачи у сетки.

106

Приём подачи и направление мяча в зону 2; вторая передача в зону 3.

107

Приём подачи и направление мяча в зону 2; вторая передача в зону 4.

№ п.п.

Тема

занятий

Кол – во

часов

Элементы содержания.

Дата

проведения

1.

Техника перемещений.

2 ч.

Инструктаж по Т.Б. на занятиях. Стойка волейболиста. Перемещения в стойке волейболиста приставными шагами боком, лицом и спиной вперед.

2.

Прием. Передача Подача мяча.

2 ч.

Передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Прием мяча двумя снизу. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

2 ч.

Передача мяча двумя руками сверху после перемещений. Передачи сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя руками снизу. Учебная игра в волейбол.

2 ч.

Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец противоположной колонны. Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

4 ч

Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча в прыжке. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол.

4 ч.

Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Передачи мяча сверху и снизу с перемещением. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол

4 ч.

Верхняя прямая подача. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

4 ч.

Верхняя прямая подача Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

4 ч.

Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

4 ч.

Передача из зон 1,6,5 в зону 3. . Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол.

8 ч.

Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в в волейбол.

2 ч.

Верхняя прямая подача в прыжке. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

2 ч.

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

8ч.

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол

3.

Нападающий удар. Блокирование.

8ч.

Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

8ч.

Прямой нападающий удар. Индивидуальное блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

8 ч.

Прямой нападающий удар. Групповое блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

4.

Тактика игры в нападении.

4 ч.

Индивидуальные тактические действия в нападении. Верхняя прямая подача по определенным зонам. Неожиданные передачи мяча на сторону соперника. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

4 ч

Групповые тактические действия в нападении – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, игрока зоны 3 с игроком зоны 2. Учебно – тренировочная игра с заданиями.

6 ч.

Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии без изменения позиций игроков. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

8 ч.

Командные тактические действия в нападении через игрока передней линии с изменением позиций игроков. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

5.

Тактика игры в защите

10 ч.

Система игры в защите «углом вперед». Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.

Итого

108 ч.