СДЕЛАЙТЕ СВОИ УРОКИ ЕЩЁ ЭФФЕКТИВНЕЕ, А ЖИЗНЬ СВОБОДНЕЕ

Благодаря готовым учебным материалам для работы в классе и дистанционно

Скидки до 50 % на комплекты
только до

Готовые ключевые этапы урока всегда будут у вас под рукой

Организационный момент

Проверка знаний

Объяснение материала

Закрепление изученного

Итоги урока

Программа спортивной секции " Волейбол" для учащихся старших классов

Категория: Физкультура

Нажмите, чтобы узнать подробности

Волейбол - один из самых популярных видов спорта среди учащихся учебных взводов школы. Соревнования по волейболу включены в план спортивно - массовых и оздоровительных мероприятий корпуса, проводится первенство Калининского района по волейболу. Занятие по волейболу - весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. При правильной организации занятий волейбол способствует укреплению костно - мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма.

Просмотр содержимого документа
«Программа спортивной секции " Волейбол" для учащихся старших классов»

Республиканское общеобразовательное учреждение

« Школа № 4 – Кадетский корпус им. А. Захарченко»



Программа спортивной секции «Волейбол» для учащихся

старших учебных взводов.



Автор: учитель физической культуры

высшей категории Малеев И. Н.



Пояснительная записка.


Волейбол - один из самых популярных видов спорта среди учащихся старших классов школы Соревнования по волейболу включены в план спортивно – массовых и оздоровительных мероприятий школы, проводится первенство Калининского района по волейболу. Занятия по волейболу – весьма эффективное средство укрепления здоровья и физического развития. При правильной организации занятий волейбол способствует укреплению костно – мышечного аппарата и совершенствованию всех функций организма. Современный волейбол-вид спорта, требующий от ученика атлетической подготовки и совершенного овладения технико-тактическими навыками игры.

Рабочая учебная программа составлена на основе учебной программы «Комплексная программа физического воспитания учащихся 5–11 классов» (В. И. Лях, А. А. Зданевич. – М.: Просвещение, 2005г.) .

Цель занятийприобщение учащихся к здоровому образу жизни, формирование сборной команды школы для участия в первенстве района по волейболу.

Задачи:

образовательные:

1 - формирование знаний и умений по организации самостоятельных занятий по волейболу; 2 - совершенствование технико-тактических действий игры в волейбол;

оздоровительные:

1 - повышение функциональных возможностей основных систем организма;

2 - совершенствование двигательных функций и повышение общей работоспособности;

3 - развитие основных физических качеств;

4 - укрепление здоровья;

5 - совершенствование телосложения и гармоничное развитие физиологических функций.

воспитательные: воспитание трудолюбия, целеустремленности, чувства коллективизма.








Формы и режим занятий.

Формы обучения: учебно - тренировочное занятие (фронтальный, групповой, поточный), учебно-тренировочная игра в волейбол.


Продолжительность занятия

Периодичность в неделю

Количество часов в неделю

Количество часов в год

1,5 час


1 раз в неделю

1,5 часа

63 часа


Оценка практической подготовленности по контрольным упражнениям.


Технический прием

Контрольные упражнения

Возраст лет

Оценка

мальчики

девочки

высокий

Выше среднего

средний

низкий

высокий

Выше среднего

средний

низкий

I. Передача

мяча

1. Поточная передача мяча двумя руками сверху в стенку с расстояния 3 м (кол-во раз).

11

12

13


4

7

9


3

5

6


2

3

4


1

1

2


4

6

7


3

4

5


2

3

3


1

1

2


2. Передача мяча двумя руками сверху с собственного набрасывания из зоны 6 в кольцо диаметром 1 м, установленное в зоне 3 (10 попыток)

11

12

3

5

2

4

1

2

0

1

3

4

2

3

1

2

0

1

3. Передача мяча двумя руками сверху из зоны 4 через сетку в квадрат3х3 м, расположенный в зоне 6; мяч

11

12

4

6

3

5

2

3

1

2

4

5

3

4

2

3

1

2


II. Подача мяча

1. Нижняя прямая подача в пределы площадки (10 попыток)

11

12

7

8

4

6

3

4

1

2

6

7

4

5

3

3


2. Нижняя прямая подача на точность (по 5 попыток в левую и правую половину площадки)

13

14

5

6

4

5

3

3

2

2

4

5

3

4

2

3

1

2

3. Верхняя прямая подача в пределы площадки (10 попыток)



















Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной программы.

По окончании курса учащийся получит возможность владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства. Основной формой подведения итогов является соревнование.



Программный материал


Основная

направленность

1-ый год обучения

2-ой год обучения

Основы знаний

Правила игры в волейбол. Организация и судейство соревнований по волейболу. Жестикуляция судей. Правила техники безопасности при занятиях волейболом. Технико-тактические действия в защите и в нападении.

Освоение техникой передвижений

Стойка игрока. Перемещения в стойке приставными шагами боком, лицом и спиной вперед. Ходьба, бег и выполнение заданий (сесть на пол, встать, подпрыгнуть и т. д.)

Освоение техники приемов и передач мяча

Передачи мяча сверху и снизу двумя руками на месте и после перемещений. Передачи над собой, перед собой. Во встречных колоннах через сетку с переходом в конец противоположной колонны.

Передачи мяча в прыжке через сетку. Передачи мяча сверху и снизу стоя боком, спиной к цели. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3,4.

Освоение техники подачи мяча и приема подач.

Верхняя прямая подача через сетку из-за лицевой линии. Верхняя прямая подача на количество попаданий на противоположную площадку. Прием подачи через сетку.

Верхняя прямая подача на количество попаданий, указанным зонам.

Верхняя прямая подача в прыжке.

Прием подачи в зону 3.

Освоение техники прямого нападающего удара

Прямой нападающий удар после подбрасывания мяча партнером. Нападающий удар с разбега из зоны 2, 4 с передачи мяча игроком из зоны 3.

Нападающий удар с разбега из зоны 6 с передачи мяча из зоны 2, 4.

Прямой нападающий удар при встречных передачах.

Овладение техникой защитных действий

Блокирование нападающего удара (индивидуальное и групповое). Страховка.

Овладение тактикой игры в нападении.

Выполнение подач в определенные зоны. Групповые действия – взаимодействие игроков зоны 6 с игроком зоны 3, а игрока зоны 3 с игроком зоны 2 и 4. Командные тактические действия через игрока передней линии без изменения позиций игроков.

Командные тактические действия через игрока передней линии с изменением позиций игроков.

Овладение тактикой игры в защите

Выбор способа приема мяча. Взаимодействие игроков задней линии с игроками передней линии. Система игры в защите «углом вперед».

Овладение игрой и развитие психомоторных способностей.

Учебная игра в волейбол с заданиями. Учебно-тренировочная игра. Товарищеские встречи со сборными командами близлежащих школ.

Овладение организаторскими способностями

Организация и судейство учебно-тренировочных игр, соревнований между классами. Проведение разминки тренировочных занятий.

















Календарно- тематическое планирование спортивной

секции «Волейбол» для 14 – 15 лет.



п.п.



Содержание занятий


Кол – во

часов



Дата


По

плану

По

факту

1

Гигиена спортсмена. История развития волейбола. Правил соревнований. Техника безопасности на занятиях волейболом.

2



2

Прием мяча снизу, передача сверху. Игра.

2



3

Передача мяча в парах сверху. Учебная игра.

2



4

Нижняя прямая подача. Прием снизу. Учебная игра

2



5

Верхняя прямая подача, прием подачи. Учебная игра.

2



6

Физическая культура и спорт в России, ДНР. Стойка игрока. Учебная игра.

2



7

Ходьба, бег. Передача мяча сверху, двумя руками вверх, вперед, над собой. Учебная игра.

2



8

Прием мяча сверху двумя руками. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

2



9

Перемещение преставными шагами: лицом вперед, правым, левым боком вперед, спиной вперед. Прием мяча снизу двумя руками. Учебная игра.

2



10

Сведения о строении и функциях организма. Отбивание мяча через сетку стоя в прыжке. Учебная игра.

2



11

Остановка шагом, прыжком, скачек. Передача сверху двумя руками с выпадом в сторону. Учебная игра.

2



12

Сочетание способов перемещения. Нижняя боковая подача. Учебная игра.

2



13

Передача мяча сверху двумя руками из глубины площадки. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

2



14

ОФП. Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Учебная игра.

2



15

Сочетание способов перемещений, прием мяча снизу двумя руками от сетки. Учебная игра.

2



16

Передача мяча снизу двумя руками. Прямой нападающий удар сильнейшей рукой. Учебная игра.

2



17

ОФП. Выбор места для выполнения второй передачи. Учебная игра.

2



18

Чередование способов подач. Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра.

2



19

ОФП. Чередование способов приема мяча. Подача мяча на игрока, слабо владеющего приемов. Учебная игра.

2



20

Выбор места для выполнения подачи. Имитация второй передачи. Учебная игра.

2



21

Передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Прием мяча двумя снизу. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.

2



22

Передача мяча двумя руками сверху после перемещений. Передачи сверху у стены. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

2



23

Передача мяча двумя руками сверху во встречных колоннах с переходом в конец противоположной колонны.

Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу. Учебная игра в волейбол.

2



24

Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча в прыжке. Нижняя прямая подача. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол.

2



25

Чередование способов приема мяча. Одиночное блокирование. Учебная игра.

2



26

Передача мяча одной рукой сверху в прыжке. Взаимодействие игроков передней и задней линии. Учебная игра.

2



27

ОФП. Выбор места при приеме подачи. Учебная игра.

2



28

Чередование способов передачи мяча. Выбор места при блокировании. Учебная игра.

2



29

Передача мяча сверху после перемещения. Выбор места при страховке партнера. Учебная игра.

2



30

Передача мяча снизу после перемещения. Зонное блокирование. Учебная игра.

2



36

Товарищеская встреча с 6 – лицеем Калининского района.

2



37

Передачи мяча, различные по высоте. Нападающий удар после остановки. Учебная игра.

2



38

Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Прием мяча двумя снизу с подачи. Учебная игра в волейбол

2



39

Передачи мяча сверху и снизу с перемещением. Нижняя прямая подача. Учебная игра.

2



40

Верхняя прямая подача. Передачи мяча в парах в движении. Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Учебная игра в волейбол.

2



41

Верхняя прямая подача Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

2



42

Верхняя прямая подача. Прием мяча с подачи. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Учебная игра в волейбол.

2



43

Верхняя прямая подача с вращением. Передача из зон 1,6,5 в зону 3. . Прием мяча с подачи. Учебная игра в волейбол.

2



44

Верхняя прямая подача с вращением. Прием мяча с подачи в зону 3. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в в волейбол.

2



45

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

2



46

Верхняя прямая подача в прыжке. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

2



47

Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

2



48

ОФП. Передача мяча, различные по расстоянию. Нападающий удар после прыжка с места. Учебная игра.

2



49

ОФП. Чередование способов подач. Учебная игра.

2



50

Прием мяча снизу двумя руками от сетки. Групповое блокирование. Учебная игра.

2



51

Чередование способов приема мяча. Имитация нападающего удара и обман одной рукой. Учебная игра.

2



52

Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

2



53

Чередование способов подач. Имитация второй передачи и обман. Учебная игра.

2



54

ОФП. Взаимодействие игроков задней линии.

Учебная игра.

2



55

Сочетание одиночного и группового блокирования. Учебная игра.

2



56

Выбор способов отбивания мяча через сетку. Взаимодействие игроков передней и задней линии. Учебная игра.

2



57

Прямой нападающий удар. Верхняя прямая подача в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

2



58

Нападающий удар с поворотом туловища Индивидуальное блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол

2



59

Нападающий удар без поворота туловища (с переводом рукой). Групповое блокирование. Учебно – тренировочная игра в волейбол.

2



60

Посещение соревнования на первенство Района в Калининском районе.

2



61

Передача мяча двумя руками сверху в прыжке. Прямой нападающий удар. Учебная игра.

2



62

Падения и перекаты. Передача мяча одной рукой сверху. Учебная игра.

2



63

Падения и перекаты. Передача мяча одной рукой снизу.

Учебная игра.

2



64

Прием мяча снизу двумя руками от сетки. Одиночное блокирование. Учебная игра.

2



65

ОФП. Чередование способов подач. Учебная игра.

2



66

Чередование способов подач. Имитация второй передачи и обман. Учебная игра.

2



67

Имитация передачи в прыжке. Взаимодействие игроков передней линии. Учебная игра.

2



68

ОФП. Взаимодействие игроков задней линии. Учебная игра.

2



69

Сочетание одиночного и группового блокирования. Учебная игра.

2



70

Выбор способов отбивания мяча через сетку. Взаимодействие игроков передней и задней линии. Учебная игра.

2



71

Контрольные испытания. Учебная игра.

2



72

Контрольные испытания. Учебная игра.

2









Всего

144







































Требования к учащимся.

Учащиеся должны знать:

1. Правила, организация и проведение соревнований по волейболу.

Учащиеся должны уметь:

1. Проводить разминку тренировочного занятия.

2. Применять в игре изученные технико-тактические действия в нападении и защите.













Календарно – тематическое планирование спортивной секции «Волейбол» (девушки).


















п.п.


Тема

занятий


Кол – во часов


Элементы содержания.


Дата проведе

ния

1.

Техника перемещений

1ч.

Инструктаж по технике безопасности на занятиях по волейболу. Стойка волейболиста. Перемещения в стойке приставными шагами боком, спиной вперед, лицом вперед. Правила игры в волейбол.


2.

Подачи. Прием. Передачи мяча.

2 ч.

Передача мяча двумя руками сверху на месте. Передача мяча над собой. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.


2 ч.

Передача мяча двумя руками сверху на месте через сетку. Передача мяча над собой. Передача мяча двумя сверху у стены. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.


2 ч.

Передача мяча двумя руками сверху через сетку с перемещением. Передача мяча двумя сверху у стены. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.


3 ч.

Передача мяча двумя руками сверху через сетку с

перемещением. Передача мяча двумя руками сверху у стены. Прием и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Игра «Пионербол» с элементами волейбола.


3 ч.

Прием и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача по указанным зонам. Передачи мяча сверху двумя руками в разные зоны соперника. Прием подачи. Учебная игра в волейбол.


3 ч.

Передачи в четверках с перемещением из зоны 6 в зоны 3, 2 и из зоны 6 в зоны 3, 4. Прием и передача мяча снизу двумя руками. Нижняя прямая подача. Учебная игра в волейбол.


4 ч.

Верхняя прямая подача. Передачи мяча сверху стоя спиной к цели. Передачи мяча сверху двумя руками и снизу двумя руками в различных сочетаниях. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебная игра в волейбол.


4 ч.

Верхняя прямая подача. Передачи мяча сверху двумя руками в прыжке. Прием мяча с подачи в зону 3. Учебная игра в волейбол.


6 ч.

Верхняя прямая подача. Передача из зон 1, 6, 5 в зону 3 с приема подачи. Вторая передача из зоны 3 в зоны 2, 4. Учебно – тренировочная игра в волейбол.


3.

Нападающий удар. Блокирование.

3 ч.

Нападающий удар по неподвижному мячу. Верхняя прямая подача. Учебно – тренировочная игра в волейбол.


3 ч.

Нападающий удар с собственного подбрасывания мяча. Верхняя прямая подача. Учебно – тренировочная игра в волейбол.


6 ч.

Прямой нападающий удар с разбега. Одиночное блокирование. Учебно – тренировочная игра.


4.

Тактика игры в нападении.

6 ч.

Нижняя прямая, верхняя прямая подачи по определенным зонам. Неожиданные передачи мяча через сетку на площадку соперника. Учебно – тренировочная игра.


4 ч.

Групповые тактические действия в нападении: взаимодействие игрока зоны 6 с игроком зоны 3. Учебно – тренировочная игра в волейбол


4 ч.

Групповые тактические действия в нападении: взаимодействие игрока зоны 3 с игроком зоны 2. Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.


5.

Тактика игры в защите.

6 ч.

Система игры в защите «углом вперед». Учебно – тренировочная игра в волейбол с заданиями.


6.

Организация и проведение соревновваний

6 ч.

Первенство школы по волейболу среди команд юношей и девушек 9-11 классов.

Товарищеские встречи между командами близлежащих школ



Итого

68 ч.





































Скачать

Рекомендуем курсы ПК и ППК для учителей

Вебинар для учителей

Свидетельство об участии БЕСПЛАТНО!