| -Равняйсь! -Смирно Направо! За направляющим, в обход на лево, шагом, марш! Упражнения в ходьбе и беге. - руки за голову ставь на пятках марш!
- руки в замок вверх ставь! На носках марш! - без задания марш!
- руки за голову 1-2 на пятках, 3-4 на носках, руки вверх марш!
- Подскоки с ноги на ногу. - Преодоление препятствия – скамейки – во время медленного бега.
-без задания марш!
-быстрой ходьбой марш -шагом, марш Восстановить дыхание. -на вдохе поднять руки вверх, на выдохе опустить -направляющий на месте! - стой! - По 2 рассчитайсь! - 2-е, два шага вперед, марш!
ОРУ на месте: 1. И.п.- стойка ноги врозь, руки в замок: На 4 счета круговые движения кистями в левую сторону следующие 4 счета в правую.
2. И.п. – стойка ноги врозь, правая рука вверх левая внизу кисти сжаты в кулак: 1-2 – пружинящие отведения рук назад; 3-4 – смена рук, повторить упражнение.
3. И.п. – стойка ноги врозь, руки на пояс: 1-2 – поворот туловища вправо; 3-4 – поворот туловища влево.
4. И.п. – широкая стойка, руки на пояс: 1 – наклон вперед влево коснуться левой ноги; 2 – наклон вперед руки вперед коснуться пола; 3 – наклон вперед вправо коснуться правой ноги; 4 – И.п.
5. И.п. – стойка руки на поясе 1 – выпад вперед правой, руки вверх 2 – и.п. 3 – выпад вперед левой, руки в стороны, 4 – и.п.
6. И.п.- стойка руки вперед, ноги врозь: 1- присед; 2- И.п. 3,4 повторить.
7. И.п. стойка руки на поясе 1 – прыжком ноги врозь, хлопок над головой 2 – прыжком и.п. 3-4 повторить
|
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
0,5 круга
6-7 раз
5-6 раз
6 раз
7 раз
8 раза
10 раз
10 раз |
Спина прямая, лопатки свести
Руки прямые тянем вверх, ноги не сгибать, подбородок выше
Спина прямая, руки прямые
Строй не нарушать
Дистанция 4 шага
Носок тянуть колени не сгибать
Руки прямые, руку тянем вверх
Спина прямая
Спина прямая, колени не сгибать
Спина прямая, руки прямые
Спина прямая, пятки не отрывать
| -выполняют упражнения вместе с учителем | Предметные: -выполнять легкоатлетические упражнения (прыжки, бег…) -демонстрировать физические упражнения, направленные на развитие физических качеств (выносливости, силы…) Регулятивные универсальные учебные действия -принимать и сохранять учебную задачу; Метапредметные: -выполнять общеразвивающие упражнения, целенаправленно воздействующие на развитие основных физических качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости и координации движений);
| Коллективная, поточная.
|
|
| II.Основная часть.
Повторение подводящие упражнений:
1.Имитация постановки толчковой ноги на отталкивание;
2. Махи ногой на месте;
3. Махи ногой и противоположной ей рукой на месте;
4. Выпрыгивание вверх-вперед с одного шага разбега;
5. Прыжки вверх-вперед с двух шагов разбега;
6. Прыжки через планку с бокового разбега с приземлением на гимнастический мат с двух шагов разбега.
Прыжки через планку способом перешагивание с приземлением на гимнастический мат с 7-9 шагов разбега. | 25-30 мин
5 раз
5 раз
5 раз
5 раз
5 раз
10 раз
20 мин. |
Спина прямая, не забывать про работу рук.
Отталкивание заканчивать полностью выпрямленной ногой.
Спина прямая, не забывать про работу рук. Отталкивание заканчивать полностью выпрямленной ногой. | - вспоминают цель (учебную задачу) -проявлять интерес к новому учебному материалу -проводят | Предметные: -выполнять игровые действия и упражнения разной функциональной направленности - выполнять гимнастические упражнения на спортивных снарядах Регулятивные УУД: -планировать свои действия в соответствии с поставленной задачей и условиями ее реализации; -осуществлять пошаговый контроль по результату; -вносить необходимые коррективы в действие после его завершения на основе его оценки и учета характера сделанных ошибок,
Познавательные УУД: -ориентироваться в разнообразии способов решения задач Метапредметные: -выполнять легкоатлетические упражнения в беге и в прыжках (в длину и высоту);
| Коллективная, поточная
| Планка, стойки, гимнастические маты.
|
| III.Заключительная
- В одну шеренгу становись! 1 - Какая была цель нашего урока? 2 – Как вы думаете, у нас всё получилось? Сделайте вывод (получилось)
Ответы детей.
-Урок окончен. Спасибо за работу, вы большие молодцы! | 3 мин |
| - обсуждают итоги учебного занятия -договариваются -сравнивают цель и результаты | Личностные: -установка на здоровый образ жизни; Регулятивные УУД: -осуществлять итоговый контроль по результату; -оценивать правильность выполнения действия на уровне адекватной ретроспективной оценки соответствия результатов требованиям данной задачи; Коммуникативные УУД: - договариваться и приходить к общему решению в совместной деятельности. | Коллективная |
|
260
153 195 
