Психологическая защита

Психологическая защита

Психологическая защита

• Термин психоаналитической школы психологии
• Подробно изучен Зигмундом Фрейдом и Анной Фрейд.
• Цель психологической защиты - снижение уровня тревоги и страха в ситуациях внутреннего конфликта

Типичные случаи, после которых проявляются психологические защиты

1. Прошлая психологическая травма (например, сильный стресс).

2. Неприятные воспоминания (например, горе от потери).  

3. Страх перед любыми неудачами

(боязнь возможной неудачи).  

4. Страх перед любыми изменениями

(негибкость в адаптации к новому). 

5. Стремление к удовлетворению своих детских потребностей

(психологический инфантилизм у взрослых). 

Типичные случаи, после которых проявляются психологические защиты

6. Вторичная психологическая выгода от своей болезни или своего состояния (несмотря на очевидный ущерб). 

7. Слишком строгое «жесткое» сознание, когда оно наказывает человека непрекращающимися страданиями за реальные и мнимые проступки

(как правило, результат воспитания).  

8. Нежелание менять «удобную» социальную позицию на «неудобную» - быть активным, работать над собой, быть сексуальным, быть социально адаптивным, больше зарабатывать, сменить партнера и прочее.

Каковы последствия психологических защит, если не решать психологическую проблему

• Сначала теряется адаптивность поведения, т.е. человек ведет себя неадекватно ситуации. Хуже общается. Ограничивает свой образ жизни или он становится очень специфичным, странноватым.
• Далее дезадаптация возрастает. Могут возникать психосоматические заболевания (заболевания, первопричиной которых явились эмоциональные травмы).

Каковы последствия психологических защит, если не решать психологическую проблему

• Образ жизни становится эдакой формой «безболезненной самопсихотерапии». Защитный стиль жизни становится чрезвычайно важным для человека. Идет постоянное отрицание проблем и усугубление дезадаптации и психосоматических заболеваний.  
• Природа создала эти защиты для скорой психологической самопомощи

Психологические защиты только защищают, но не решают проблему и не дают помощи, они помогают продержаться до той поры, когда прейдет помощь

Основные способы защиты

• Канализация агрессии на других людей (в словесной (вербальной) или в поведенческой форме).
• Вытеснение - устранение из сознания тех моментов которые препятствуют устойчивой положительной самооценки.
• Рационализация - попытка разумно объяснить свое поведение в тех случаях , когда оно разумному объяснению не поддается.

Основные способы защиты

• Отрицание – намеренное игнорирование болезненных реальностей и такое поведение, будто бы их не существует: «не заметил», «не услышал», «не увидел»
• Формирование противоположных реакций – преувеличение одного эмоционального аспекта ситуации, чтобы с его помощью подавить противоположную эмоцию

Основные способы защиты

• Подавление (например, при страхах и фобиях) - ограничение мыслей или действий для того, чтобы избежать тех из них, которые могут вызвать тревогу, страхи.
• Подражание (идентификация с агрессором) – имитация того, что понимается как агрессивная манера внешнего авторитета.

Основные способы защиты

• Аскетизм – отказ себе в удовольствиях с видом собственного превосходства.
• Расщепление – неадекватное разделение позитивного и негативного в оценках себя и других, внутреннего мира и внешней ситуации. Часто происходит резкая смена «+» и «-» оценок себя и других, оценки становятся нереалистичными и нетвёрдыми.

Основные способы защиты

• Девальвация – сведение важного до минимума и презрительное отрицание этого.
• Всемогущество – преувеличение собственной силы.

Основные способы защиты

• Проекция – наделение своими собственными психологическими особенностями другого человека.
• Экстернализация и интернализация
• Фантазирование .

Основная причины психологической атаки

• Неустойчивая самооценка
• Зацикливание на механизмах защиты

• Работайте над собой развивайте устойчивую положительную самооценку!