Рабочая программа для СОГ

СТРУКТУРНОЕ ПОДРАЗДЕЛЕНИЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ СРЕДНЯЯ ОБЩЕОБРАЗОВАТЕЛЬНАЯ ШКОЛА №2 "ОБРАЗОВАТЕЛЬНЫЙ ЦЕНТР" С. БОЛЬШАЯ ГЛУШИЦА

ДЕТСКО-ЮНОШЕСКАЯ СПОРТИВНАЯ ШКОЛА

«Согласовано» «Утверждено»

Зав. УСО СП - ДЮСШ Начальник СП- ДЮСШ:

_______________ Г. А. Фирсина ______________ С. В. Романов

. « » ________________ « » _____________

Рабочая программа по волейболу

на 2015-2017 учебный год

Возраст учащихся: 13 – 17 лет

Составил: тренер-преподаватель по волейболу

Гусев Петр Анатольевич

Принято на педагогическом совете №___от «__»____________20____г

2015 г

_{Пояснительная записка}

Дополнительная образовательная программа имеет физкультурно-спортивную направленность и предназначена для углубленного изучения раздела « Волейбол» образовательной программы средней школы.

Волейбол — один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся подвижнее, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве.

Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Целесообразность и актуальность программы заключается в том, что занятия по ней позволяют обучающимся детям восполнить недостаток навыков и овладеть необходимыми приемами игры во внеурочное время, так как количество учебных часов недостаточно для качественного овладения игровыми навыками и в особенности тактическими приёмами. Программа актуальна на сегодняшний день, так как её реализация восполняет недостаток двигательной активности, имеющийся у детей в связи с высокой учебной нагрузкой, осуществляет оздоровительный эффект, а также благотворно воздействует на все системы детского организма.

Новизна программы заключается в том, что в ней предусмотрено уделить большее количество учебных часов на разучивание и совершенствование тактических приемов, что позволит обучающимся идти в ногу со временем и повысить уровень соревновательной деятельности в волейболе.

Особенностью данной программы является упор на изучение новейших тактических действий и приёмов. Внедрение в процесс обучения активной психологической подготовки. Использование ИКТ помогает более точно отслеживать текущую успеваемость и проводить отбор для перехода на следующий этап обучения. Применение метода психорегуляции на занятиях и соревнованиях сориентирует обучающихся на достижение высоких результатов в освоении игры и стремлению победам.

Основной целью данной программы является организация спортивной подготовки детей по волейболу в соответствии с главной функцией дополнительного образования: массового общефизического оздоровления детей школьного возраста с различными физическими способностями с предоставлением им равных возможностей.

Основными задачами программы являются следующие:

• Содействие всестороннему физическому развитию организма ребенка, устойчивости против неблагоприятных сил природы, укреплению здоровья, воспитанию навыков и привычек соблюдения правил личной гигиены.

• Формирование школы движений, практических двигательных умений и навыков, сознательное управление своим телом, сообщение теоретических знаний из области физической культуры и здорового образа жизни.

• Формирование интереса, потребности к систематическим занятиям волейболом.

• Формирование навыков и привычек к самостоятельным занятиям физическими упражнениями. Овладение учащимися методиками для самостоятельных занятий.

• Достижение возможного для каждой возрастной группы уровня развития физических и игровых качеств.

• Развитие специальных физических качеств и способностей, необходимых при совершенствовании техники и тактики игры волейбол.

• Создание в процессе обучения атмосферы доброжелательности, сотрудничества, включение в активную деятельность, создание комфортной обстановки, ситуации успеха.

По окончании реализации программы ожидается достижение следующих результатов:

• Достижение высокого уровня физического развития у обучающихся по данной программе;

• Призовые места на соревнованиях районного, окружного и областного уровня;

• Устойчивое овладение умениями и навыками игры;

• Развитие у обучающихся потребности в продолжении занятий спортом как самостоятельно так и в спортивной секции после окончания школы;

• Укрепление здоровья обучающихся, повышение функционального состояния всех систем организма;

• Умение контролировать психическое состояние.

Основными формами организации деятельности учащихся на занятии являются групповая, подгрупповая, индивидуальная, фронтальная, которые определяются целевыми задачами учебно-тренировочного занятия: развитием выносливости, силы, гибкости, координации движений и т.д.

В реализации программы

принимают участие дети в возрасте от 13-17 лет:

1. год обучения (13-14 лет);

2. год обучения (15-17 лет).

Срок реализации программы - 2 года

Каждый год обучения включает в себя 312 часов, при 2-3-х разовых занятиях в неделю. Минимальная наполняемость СОГ- 15 человек. Максимальный состав спортивно-оздоровительных групп не должен превышать двух минимальных составов с учетом соблюдения правил техники безопасности на учебно-тренировочных занятиях. Перевод занимающихся осуществляется по итогам сдачи контрольно-переводных нормативов и показанных спортивных результатов. Обучающиеся не выполнившие переводные требования, могут быть оставлены повторно в группе того же года обучения.

Реализация программы предусматривает также психологическую подготовку. Кроме того, по ходу реализации программы предполагается использования ИКТ для мониторинга текущих результатов, тестирования для перехода на следующий этап обучения.

Требования к уровню подготовки

знать:

• влияние занятий физическими упражнениями на укрепление здоровья, профилактику профессиональных заболеваний и вредных привычек;

• способы контроля и оценки физического развития и физической подготовленности;

• гигиенические требования к инвентарю и спортивной форме, зависимость появления травм от неправильного отношения к гигиеническим требованиям;

• правила и способы планирования систем индивидуальных занятий физическими упражнениями различной целевой направленности;

• основы методики обучения и тренировки по волейболу.

• правила игры;

• технику и тактику игры в волейбол; строевые команды;

• методику судейства учебно-тренировочных игр; общие рекомендации к созданию презентаций;

уметь:

• выполнять индивидуально специально подобранные физические упражнения для поднятия и укрепления функциональных возможностей организма и развития специальных физических качеств - быстроты, выносливости, ловкости, силы, гибкости;

• соблюдать безопасность при выполнении физических упражнений и проведении соревнований;

• выполнять индивидуальные и групповые тактические действия в нападении и защите;

• выполнять технические действия с мячом и без мяча в нападении и защите;

• использовать приобретенные знания и умения в практической деятельности и повседневной жизни.

• осуществлять судейство соревнований по волейболу;

• работать с книгой спортивной направленности;

• самостоятельно составлять выступления и презентацию к ним;

Примерный учебный план

Содержание программы.

1 год обучения

Введение: История возникновения и развития волейбола. Современное состояние волейбола. Правила безопасности при занятиях волейболом. Начальная диагностика.

Общая физическая подготовка.

Теория: Значение ОФП в подготовке волейболистов.

Практика: Общеразвивающие упражнения направленные на развитие всех физических качеств. Упражнения на снарядах, тренажерах, футбол, баскетбол, подвижные игры.

Специальная физическая подготовка.

Теория: Значение СФП в подготовке волейболистов.

Практика: Подготовительные упражнения, направленные на развитие силы и быстроты сокращения мышц, которые участвуют в выполнении технических приёмов, скорости, прыгучести, специальной ловкости, выносливости (скоростной, прыжковой, силовой, игровой) быстроты перехода от одних действий к другим.

Техническая подготовка.

Теория: Значение технической подготовки в волейболе.

Практика: Стойки. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху). Подачи снизу. Прямые нападающие удары. Защитные действия (блоки, страховки).

Тактическая подготовка.

Теория: Правила игры в волейбол. Значение тактической подготовки в волейболе.

Практика: Тактика подач. Тактика передач. Тактика приёмов мяча. Правила игры (конечная диагностика)

2 год обучения

Введение: Терминология в волейболе. Правила безопасности при выполнении игровых действий. Здоровый образ жизни и его значение. Правила игры. Начальная диагностика.

Общая физическая подготовка.

Теория: Методы и средства ОФП.

Практика: Общеразвивающие упражнения направленные на развитие направленные, на развитие всех, физических качеств. Упражнения на тренажёрах, футбол, баскетбол, подвижные игры.

Специальная физическая подготовка.

Теория: Методы и средства СФП в тренировке волейболистов.

Практика: Акробатические упражнения. Упражнения сходные с основным видом действия не только по характеру нервно-мышечных усилий, но и по структуре движения. Упражнения, направленные на развитие прыгучести, быстроты реакции, специальной ловкости. Игры по характеру действий сходных с волейболом.

Техническая подготовка.

Теория: Характеристика техники сильнейших волейболистов.

Практика: Стойки и передвижения. Приёмы и передачи мяча (двумя руками снизу, двумя руками сверху, кулаком, передача назад). Подачи снизу сверху и сбоку. Нападающие удары (прямые и по диагонали). Защитные действия (блоки, страховки).

Тактическая подготовка.

Теория: Анализ тактических действий сильнейших волейбольных команд.

Практика: Тактика нападающих ударов. Тактика приёма подач. Групповые и командные действия в нападении. Групповые действия в защите при приёме нападающих ударов; взаимодействия защитников между собой; взаимодействия защитников со страхующими; взаимодействия защитников и блокирующих.

Экскурсии, посещение соревнований, выступления, презентации.

Психологическая подготовка

Теория: Способы регуляции психического состояния.

Практика: Упражнения на релаксацию, беседы, анкетирование, практические занятия.

Правила игры (конечная диагностика)

Календарно-тематическое планирование

Информационные ресурсы для педагога.

1. Жаров К. П. Волевая подготовка спортсменов. М., 1996 г.

2. Амалин М. Е. Тактика волейбола. Москва. «Физкультура и спорт» 2005.

3. Волейбол / Под ред. А. Г. Айриянца. М., 1996г.

4. Волейбол. Правила соревнований. Москва. «Физкультура и спорт» 2003.

5. Голомазов В. А., Ковалёв В. Д., Мельников А. Г.. Волейбол в школе. Москва. «Физкультура и спорт» 1976.

6. Железняк Ю. Д. 120 уроков по волейболу. М., 2000 г.

7. Железняк Ю. Д. и др. О методах и организации отбора в спортивные школы по волейболу. М., 1991 г.

8. Железняк Ю. Д. К мастерству в волейболе. М., 1998 г.

9. Железняк Ю. Д. Тактическая подготовка волейболистов. Смоленск,
   1995г.

10. Журнал «Физкультура в школе» №3. 2006.

11. Журнал «Физкультура в школе» №5,8,11.2007.

12. Журнал «Физкультура в школе» №7,8,9. 2003.

13. Ивойлов А. В. Волейбол (техника, обучение, тренировка). Минск. «Беларусь» 1991.

14. Ивойлов А. В. Волейбол. М., 2004 г.

15. Лях В. И., Зданевич А.А. Комплексная программа физического воспитания. Москва. «Просвещение» 2007.

16. Медицинский справочник тренера. М., 2006 г.

17. О з о л и н Н. Г. Современная система спортивной тренировки. М., 2007

18. Перльман М. Специальная физическая подготовка волейболистов. Москва, «Физкультура и спорт» 1969.

19. Эйнгорн А. Н.. 500 упражнений для волейболистов. Москва. «Физкультура и спорт» 2007.

Информационные ресурсы для обучающихся.

1. Внеклассные мероприятия по физкультуре в средней школе/ М.В.Видякин.- Волгоград: Учитель, 2006 г.

2. Волейбол. Правила соревнований. Москва. «Физкультура и спорт» 2003. 5. Железняк Ю. Д. К мастерству в волейболе. Москва. «Физкультура и спорт» 1978.

3. Клещёв Ю. Н., Фурманов А. Г. Юный волейболист. Москва. «Физкультура и спорт» 1989.

4. Фидлер М. Волейбол. М., 2002 г.

5. Фурманов А. Г. Волейбол на лужайке, в парке, на траве. М., 1992 г.

6. Эйнгорн А. Н.. 500 упражнений для волейболистов. Москва. «Физкультура и спорт» 2007.

7. Энциклопедия «Аванта +», 2006 г.