Пояснительная записка
Программа учебного предмета «Физическая культура» для 1 класса разработана на основе примерной программы по физической культуре в рамках проекта «Разработка, апробация и внедрение Федеральных государственных стандартов общего образования второго поколения», реализуемого Российской академией образования по заказу Министерства образования и науки Российской Федерации и Федерального агентства по образованию (руководители проекта А.М. Кондаков, Л.П. Кезина. - М.: Просвещение, 2010) и рабочей программы «Физическая культура 1-4 класс» А. П. Матвеев. Москва. «Просвещение»2014 г.
Требования к результатам освоения учебного предмета
Базовым результатом образования в области физической культуры в начальной школе является освоение учащимися основ физкультурной деятельности. Кроме того, предмет Физическая культура» способствует развитию личностных качеств учащихся и является средством формирования у обучающихся универсальных способностей (компетенций), которые выражаются в метапредметных результатах образовательного процесса и активно проявляются в разнообразных видах деятельности.
Универсальными компетенциями учащихся на этапе начального образования по физической культуре являются:
— умения организовывать собственную деятельность, выбирать и использовать средства для достижения её цели;
— умения активно включаться в коллективную деятельность, взаимодействовать со сверстниками в достижении общих целей;
— умение доносить информацию в доступной, эмоционально-яркой форме в процессе общения и взаимодействия со сверстниками и взрослыми людьми.
К концу учебного года по разделу «Знания о физической культуре» выпускник 1 класса научится (базовый уровень):
- характеризовать роль и значение уроков физической культуры для укрепления здоровья, развития основных систем организма.
- раскрывать на примерах ( из истории) положительное влияние занятий физической культуры на физическое. Личностное, социальное развитие.
- ориентироваться в понятиях « физическая культура», « режим дня», « личная гигиена».
- соблюдать правила поведения в зале и на улице во время занятий физическими упражнениями.
Выпускник 1 класса получит возможность для формирования (повышенный уровень):
- характеризовать роль и значение режима дня, личной гигиены в сохранении и укреплении здоровья
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий.
По разделу « Физическое совершенствование» (Гимнастика) выпускник 1 класса научится:
- выполнять акробатические упражнения ( упоры присев, лежа сзади; сед, сед ноги врозь, полуприсед; группировку, перекаты из седа и из упора присев вперед- назад и вправо- влево в группировке, боком; лазанье по гимнастической стенке вверх-вниз, перелезание вправо-влево; лазанье лицом и спиной к гимнастической стенке; кувырок вперед; стойку на лопатках и « мост»; прыжки через гимнастическую скакалку.
- выполнять организующие строевые команды и приемы: « Равняйсь!», « Смирно!», « Вольно!», « По порядку номеров рассчитайсь!», « Шагом марш!», « Бегом марш!», « Направо!», « Налево!», « Кругом!», « Налево в обход марш!»; рассчитываться на первый- второй; размыкаться в шеренге; ходить « змейкой»; строиться в одну шеренгу и колонну; перестраиваться в две шеренги.
Выпускник 1 класса получит возможность для формирования:
- выполнять эстетически красиво акробатические упражнения
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке.
По разделу « Физическое совершенствование» (Легкая атлетика) у выпускника 1 класса будут сформированы следующие умения и навыки:
-выполнять легкоатлетические упражнения ( бег с высоким подниманием бедра, с захлестом голени, спиной вперед, приставным правым и левым боком; прыжки в длину с места, с поворотами, на одной и на двух ногах, спиной вперед; броски на дальность набивного мяча ( 1 кг), из-за головы двумя руками и одной рукой (правой и левой) теннисного мячика; метание малого мяча в вертикальную цель; различать бег и ходьбу ( у бега всегда есть фаза полета).
Выпускник 1 класса получит возможность для формирования:
- выполнять тестовые нормативы по физической подготовке
- выполнять броски и ловлю мяча в паре; ведение мяча на месте и в движении;
- играть в спортивную игру по упрощенным правилам.
По разделу « Физическое совершенствование» (Лыжная подготовка) у выпускника 1 класса будут сформированы:
- соблюдать правила безопасности при переноски лыж, передвижении на лыжах.
- выполнять команды: « Лыжи на плечо!», « Лыжи под руку!», « Лыжи к ноге!», « На лыжи становись!».
Выпускник 1 класса получит возможность для формирования:
- выполнять передвижения на лыжах ступающим шагом, скользящим шагом с палками и без; поворот переступанием лыж вокруг пяток; спуск со склона в полуприседе; торможение падением и палками.
По разделу « Способы физкультурной деятельности» (Подвижные игры) у выпускника 1 класса будут сформированы:
- организовать и проводить подвижные игры: русские народные игры ( « Горелки», « Волк во рву», «Воробьи- вороны», « Гуси- лебеди», « Два мороза», « День и ночь», « Жмурки», « Колдунчики», « Ловишки», « Ловля обезьян», « Охотники и утки», « Попрыгунчики воробушки» и т.д
- отбирать и выполнять комплексы упражнений для утренней зарядки и физкультминуток в соответствии с изученными правилами.
Выпускник 1 класса получит возможность для формирования:
- вести тетрадь по физической культуре с записями режима дня, комплексов утренней гимнастики, физкультминуток, общеразвивающих упражнений для индивидуальных занятий.
Личностные универсальные учебные действия
У выпускника 1 класса будут сформированы:
внутренняя позиция школьника на уровне положительного отношения к школе, ориентация на участие в спортивной, общественно-значимой жизни школы; внутренняя позиция школьника, освоение роли ученика на уровне положительного отношения к предмету «Физическая культура»;
первоначальные представления о значении физической культуры для укрепления здоровья человека (физического, социального и психического);
первичное представление о причинах успеха в овладении предметом;
Выпускник 1 класса получит возможность для формирования:
Метапредметные результаты.
Регулятивные УУД.
У выпускника 1 класса будут сформированы:
определять цель и план выполнения заданий на уроке, во внеурочной деятельности, в жизненных ситуациях под руководством учителя;
формировать волевые усилия, выполняя физические упражнения.
Выпускник 1 класса получит возможность для формирования:
Познавательные УУД.
У выпускника 1 класса будут сформированы:
отвечать на простые вопросы учителя, находить нужную информацию;
сравнивать спортивные действия, находить общее и различие;
отвечать на простые и сложные вопросы учителя, самим формулировать вопросы, находить нужную информацию.
Выпускник 1 класса получит возможность для формирования:
Коммуникативные УУД.
У выпускника 1 класса будут сформированы:
- отвечать на вопросы учителя, товарищей по классу;
- соблюдать простейшие нормы речевого этикета: здороваться, прощаться, благодарить;
- слушать и понимать речь других;
- сотрудничать в паре, в группе, команде;
- участвовать в подвижных и спортивных играх.
Выпускник 1 класса получит возможность для формирования:
- участвовать в диалоге; слушать и высказывать свою точку зрения на события, поступки;
- оформлять свои мысли в устной речи;
- выполняя различные роли в группе, сотрудничать в совместном решении проблемы, приятии решения.
Предметные УУД:
У выпускника 1 класса будут сформированы:
- правилам поведения и профилактики травматизма на занятиях физической культуры, правилам безопасности;
- соблюдать личную гигиену, режим дня;
- соотносить результаты выполнения двигательных действий с эталоном – рисунком, образцом, правилом;
- выполнять тестовые задания для определения уровня развития физических качеств – силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости.
Выпускник 1 класса получит возможность для формирования:
- выполнять разнообразные способы передвижения ходьбой, бегом и прыжками, скользящим шагом на лыжах, передвигаться по возвышенной опоре, имеющей ограниченную площадь.
- выполнять метание малого мяча на дальность и точность, упражнения в передачах, бросках, ловли и ведении мяча, ударах по мячу;
- выполнять упражнения в висах и упорах на гимнастических снарядах, кувырок из упора присев (вперед), стойку на лопатках;
- выполнять лазанье по гимнастической стенке, по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях, подтягивание лежа на животе по горизонтальной скамейке;
- выполнять упражнения на освоение навыков равновесия (стойка на носках на одной ноге на полу и гимнастической скамейке, повороты на 90º);
- выполнять строевые упражнения: построение в колонну по одному и в шеренгу, в круг, перестроение по звеньям, повороты и другие строевые команды;
- выполнять упражнения по формированию правильной осанки, развития силы, быстроты, выносливости, гибкости и ловкости, комплексы утренней гимнастики, физкультминуток и «подвижных перемен».
Демонстрировать:
| физические способности | физические упражнения | мальчики | девочки |
| скоростные | бег 30 м, сек | 6,5 | 7,0 |
| скоростно-силовые | прыжок в длину с места, см | 110 и более | 100 и более |
| силовые | подтягивание - на высокой перекладине для мальчиков, кол-во раз - на низкой перекладине для девочек, кол-во раз | 1 и выше | 4 и выше |
| выносливость | Бег 1000 м | Без учёта времени |
|
| Передвижение на лыжах 1 км | Без учёта времени |
| координационные | челночный бег 3х10 м | 11,5 | 12,0 |
| гибкость | наклон вперед из положения сидя, см | 1 и более | 3 и более |
В результате освоения предметного содержания дисциплины «Физическая культура» у учащихся повышается уровень физического развития, улучшается состояние здоровья, формируются общие и специфические учебные умения, способы познавательной и предметной деятельности.
Распределение программного материала в учебных часах по учебным четвертям для 1 «г» класса
| Разделы программы | I четверть (часы) | II четверть (часы) | III четверть (часы) | IV четверть (часы) | Всего по программе (часы) | Всего по планированию (часы) |
| Знания о физической культуре |
| 3 |
|
| 3 | 3 |
| Способы двигательной деятельности | 4 |
|
| 2 | 4 | 6 |
| Лёгкая атлетика
| 10 |
|
| 5 | 15 | 15 |
| Гимнастика
|
| 18 |
|
| 18 | 18 |
| Подвижные игры | 9 |
| 5 | 15 | 29 | 29 |
| Лыжная подготовка |
|
| 21 |
| 21 | 21 |
| Тестирование уровня развития физических качеств | 2 | 3 | 2 | 2 | 9 | 9 |
| Всего | 25 | 24 | 28 | 24 | 99 | 101 |
Календарно – поурочное планирование по предмету «Физическая культура»
для обучающихся 1 класса
Программа: Предметная линия учебников «Перспектива»; Матвеев. «Физическая культура. Программа 1-4 класс»; 20 г.
Учебник: Матвеев «Физическая культура 1 класс». Москва. «Просвещение»
Количество часов по программе: 99 ч.; по планированию – 101 ч
| № урока | Дата проведения | Наименование раздела программы | Тема урока | Характеристика основной деятельности учащихся |
| 1 |
| Легкая атлетика – 10 часов | Техника безопасности на уроках ф.к. | Руководствоваться правилами выбора одежды и обуви в зависимости от погодных условий Понимать правила техники безопасности Различать виды бега и ходьбы Понимать смысл разминки Усваивать понятия и термины в беге Понимать правила эстафет Взаимодействовать с одноклассниками во время проведения эстафет Анализировать итоги эстафет Различать команды «На старт!», «Внимание!», «Марш!» Демонстрировать выполнение команд Применять правила в беге на короткие дистанции Анализировать свой результат Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений Понимать значение СБУ Применять правила т.б. при метании мяча. Демонстрировать технику выполнения метательных упражнений Взаимодействовать с одноклассниками при выполнении прыжковых упражнений Составлять комплекс утренней зарядки Понимать значение утренней зарядки на организм человека Анализировать технику прыжка в длину с места Находить грубые ошибки (собственные и у одноклассников) Проявлять дисциплинированность во время выполнения лёгкоатлетических упражнений. |
| 2 |
| Разновидности ходьбы и бега. |
| 3 |
| Эстафеты «Смена сторон», «Вызов номеров» |
| 4 |
| Эстафеты с предметами |
| 5 |
| Развитие быстроты. Бег с высокого старта. |
| 6 |
| Бег 30 м. Развитие быстроты. |
| 7 |
| Эстафеты с предметами. Прыжок в длину с места |
| 8 |
| Эстафеты с предметами. Прыжок в длину с места |
| 9 |
| Специальные беговые упражнения. |
| 10 |
| Метание малого мяча с места |
| 11 (1) |
| Способы двигательной деятельности – 4 ч | Упражнения для мышц шеи и плечевой пояс |
| 12 (2) |
| Упражнения для мышц туловища и ног |
| 13 (3) |
| Самостоятельное проведение комплекса разминки |
| 14 (4) |
| Организация подвижной игры на свежем воздухе |
| 15-16 (1-2) |
| Тестирование уровня развития физ. качеств – 2 ч. | Тестирование уровня развития физических качеств | Различать основные физические качества Приводить примеры из живой и неживой природы |
| 17 (1) |
|
Подвижные игры 9 ч | Техника безопасности на уроках подвижных игр. Подвижная игра «Охотники и утки», «День и ночь» |
|
| 18(2) |
| Эстафеты с предметами. Подвижная игра «Рыбаки и рыбки»
|
| 19 (3) |
| Подвижные игры с мячом «Охотники и утки», «Мяч ловцу» |
| 20(4) |
| Эстафеты с мячами. «Охотники и утки» - подвижная игра. |
| 21(5) |
| Ловля и передача мяча (с волейбольными мячами). Подвижная игра «Передачи в командах», «Мяч об стену» |
|
22 (6) |
| Эстафеты с мячами. |
| 23 (7) |
| Подвижные игры с мячом «Играй, играй, мяч не теряй!», «Мяч водящему» |
| 24 (8)
|
| Эстафеты с предметами. Броски мяча в цель. |
| 25(9) |
| Ловля и передачи мяча в парах. |
| В 1 четверти – 25 уроков
2 четверть |
| 261) |
| Гимнастика 18 ч | Техника безопасности на уроках гим-ки | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Выявлять ошибки при выполнении гимнастических и акробатических упражнений. Координировать движения в акробатических и гимнастических упражнениях. Описывать состав и содержание акробатических упражнений. Составлять комбинации из числа разученных упражнений Демонстрировать технику правильного выполнения акробатических и гимнастических упражнений. Проявлять качества силы, быстроты и гибкости при выполнении акробатических и гимнастических упражнений. Применять правила техники безопасности при выполнении акробатических и гимнастических упражнений. Проявлять дисциплинированность Объяснять название и назначение спортивных снарядов Осваивать комплексы утренней зарядки Включать проведение УГГ в режим дня Учиться правильно распределять время и соблюдать режим дня Самостоятельно проводить комплексы утренней зарядки Понимать значение утренней гимнастики для укрепления здоровья Оказывать помощь сверстникам в освоении новых гимнастических упражнений Различать строевые команды Точно выполнять строевые приёмы |
| 27 (2) |
| Группировка. Перекаты в группировке, лёжа на животе. Стойка на лопатках. |
| 28 (3) |
| Группировка. Перекаты из упора стоя на коленях. Кувырок вперёд. Стойка на лопатках. |
| 29(4) |
| Группировка. Перекаты в группировке. Кувырок вперёд. Стойка на лопатках. |
| 30 (5) |
| Зачёт «Перекаты в группировке, лёжа на спине. Кувырок вперёд. |
| 31 (6) |
| Лазание по гимнастической стенке; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. |
| 32(7) |
| Зачёт «Повороты на месте» |
| 33 (8) |
| Освоение навыков равновесия. |
| 34 (9) |
| Освоение навыков равновесия. |
| 35 (10) |
| Зачёт «Упражнения в равновесии на гимнастической скамейке» |
| 36 (11) |
| Эстафеты с элементами гимнастики |
| 37 (12) |
| Эстафеты с элементами гимнастики |
| 38 (13) |
| Лазание по гимнастической стенке; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. |
| 39 (14) |
| Подвижные игры и эстафеты с гимнастическими элементами. |
| 40 (15) |
| Комплекс ОРУ без предметов. Упражнения для развития гибкости |
| 41 (16) |
| Комплекс ОРУ с гимнастическим палками. Упражнения для развития гибкости. |
| 42 (17) |
| Комплекс ОРУ со скакалкой. Упражнения для развития гибкости |
| 43 (18) |
| Лазание по гимнастической стенке; по наклонной скамейке в упоре присев и стоя на коленях. |
| 44– 46 (3– 5) |
| Тестирование уровня развития физ. Качеств – 3 ч. | Промежуточное тестирование уровня развития физических качеств. Промежуточный мониторинг | Различать основные физические качества Приводить примеры из живой и неживой природы Анализировать собственные результаты в сравнении с 1 четвертью |
| 47 (1) |
| Основы знаний – 1 ч | Мир движений. Кто как передвигается |
|
| 48 (5) 49 (6) |
| Основы знаний - 2 ч | Физические качества человека. «Великолепная пятерка» |
|
|
|
| 50 (1) |
| Лыжная подготовка –21 ч. | Техника безопасности на уроках лыжной подготовки. Повороты переступанием. «Азбука лыжника». | Взаимодействовать в парах и группах при выполнении заданий по лыжной подготовке. Выявлять ошибки при выполнении упражнений лыжной подготовки. Объяснять технику выполнения поворотов, спусков, подъёмов. Координировать движения во время передвижения на лыжах, поворотов, спусков, подъемов и торможения. Проявлять выносливость при передвижении на лыжах. движения на лыжах. Применять правила техники безопасности и правила подбора одежды во время занятий на лыжах. Проявлять дисциплинированность при выполнении заданий по лыжной подготовке. Объяснять назначение понятий и терминов, относящихся к лыжной подготовки Описывать технику передвижения скользящим шагом Осваивать технику передвижения скользящим шагом под руководством учителя и самостоятельно. Выявлять и устранять ошибки Применять передвижения на лыжах для развития координационных способностей и выносливости. Контролировать скорость передвижения на лыжах по самочувствию Использовать бег на лыжах в организации активного отдыха.
|
| 51 (2) |
| Ступающий шаг без палок |
| 52 (3) |
| Передвижение ступающим шагом без палок. Повороты переступанием. |
| 53 (4) |
| Повороты переступанием. Скользящий шаг без палок. |
| 54 (5) |
| Зачёт «Повороты переступанием» |
| 55 (6) |
| Игры и эстафеты на лыжах. |
| 56 (7) |
| Зачёт «Скользящий шаг» |
| 57 (8) |
| Подъёмы и спуски под уклон. |
| 58 (9) |
| Подъёмы и спуски под уклон. |
| 59 (10) |
| Игры и эстафеты на лыжах |
| 60 (11) |
| Передвижение на лыжах 1 км. без палок. |
| 61 (12) |
| Скользящий шаг с палками. |
| 62 (13) |
| Передвижение скользящим шагом с палками. |
| 63 (14) |
| Игры и эстафеты на лыжах |
| 64 (15) |
| Передвижение скользящим шагом с палками. |
| 65 (16) |
| Подъёмы и спуски под уклон. |
| 66 (17) |
| Развитие общей выносливости |
| 67 (18) |
| Игры и эстафеты на лыжах |
| 68 (19) |
| Подъёмы и спуски под уклон. |
| 69 (20) |
| Развитие общей выносливости |
| 70 (21) |
| Игры и эстафеты на лыжах |
| 71 (10) |
| Подвижные игры – 5 ч | Подвижные игры с мячом «Охотники и утки», «Мяч ловцу» | Описывать технику прыжка в высоту способом «перешагивание» Демонстрировать технику прыжка в высоту способом «перешагивание». Знать основные правила соревнований при прыжках в высоту. Знать и применять правила техники безопасности при прыжках в высоту.
|
| 72 (11) |
| Эстафеты с мячами. |
| 73 (12) |
| Ловля и передача мяча (с волейбольными мячами). Подвижная игра «Передачи в командах», «Мяч об стену» |
| 74 (13) |
| Зачёт «Прыжок в длину с места». Игра «Кузнечики» |
| 75 (14) |
| Эстафеты с предметами |
| 76 (6) 77 (7) |
| Тестирование уровня развития физ. качеств – 2 ч. | Промежуточное тестирование уровня развития физических качеств |
Различать основные физические качества Приводить примеры из живой и неживой природы Анализировать собственные результаты в сравнении со 2 четвертью. Сравнивать свои результаты со средними показателями ребёнка 6-7 лет.
|
| Всего в 3 четверти: 28 ч.
4 четверть
|
| 78 (15) |
|
Подвижные игры 11 ч | Подвижные игры с мячом «Метко в цель», «Школа мяча» | Понимать и соблюдать правила техники безопасности при проведении подвижных игр Руководствоваться правилами игры Учиться правильному выполнению правил личной гигиены Давать ответы на вопросы к рисункам Анализировать ответы одноклассников Давать оценку своему уровню личной гигиены с помощью тестового задания «проверь себя» Взаимодействовать со сверстниками в процессе игр Использовать действия подвижных игр для развития физических качеств Адекватно оценивать итоги игры Проявлять быстроту и ловкость в подвижных играх Выполнять правильно технические действия в подвижных играх Проявлять дисциплинированность во время игр. Управлять эмоциями во время игры. Использовать изученные игры для активного отдыха Включать упражнения с мячом в различные формы занятий по физической культуре
|
| 79 (16) |
| Ловля, передачи мяча. Подвижные игры «Играй, играй, мяч не теряй!», «Мяч водящему» |
| 80 (17) |
| Эстафеты с мячами |
| 81 (18) |
| Ловля и передачи мяча в парах на месте |
| 82 (19) |
| Ведение мяча шагом и бегом. |
| 83 (20) |
| Подвижная игра «Перестрелка» |
| 84 (21) |
| Прыжки с места. Подвижные игры «Прыгающие воробышки», «Кузнечики» |
| 85 (22) |
| Эстафеты с предметами |
| 86 (23) |
| Подвижная игра «Перестрелка» |
| 87 (24) |
| Подвижная игра «Знамя» |
| 88 (25) |
| Подвижная игра «Знамя» |
| 89 (26)
|
| Подвижная игра «Пионербол» (4 ч) |
| 90 (27) |
| Подвижная игра «Пионербол» |
| 91 (28) |
| Подвижная игра «Пионербол» |
| 92 (29) |
| Подвижная игра «Пионербол» |
| 93 (8) |
| Тестирование уровня развития физ. качеств – 2 ч. | Итоговый мониторинг. Тестирование уровня развития физических качеств | Различать основные физические качества Приводить примеры из живой и неживой природы Анализировать собственные результаты в сравнении с 3 четвертью. Сравнивать свои результаты со средними показателями ребёнка 6-7 лет.
|
| 94 (9) |
| Итоговый мониторинг. Тестирование уровня развития физических качеств |
| 95 (16) |
| Легкая атлетика – 5 ч | Развитие быстроты. Бег с высокого старта. | Руководствоваться правилами выбора одежды и обуви в зависимости от погодных условий Понимать правила техники безопасности Усваивать понятия и термины в беге Понимать правила эстафет Взаимодействовать с одноклассниками во время проведения эстафет Анализировать итоги эстафет Демонстрировать выполнение команд Применять правила в беге на короткие дистанции Анализировать свой результат Демонстрировать вариативное выполнение беговых упражнений Понимать значение СБУ Применять правила т.б. при метании мяча. Демонстрировать технику выполнения метательных упражнений Находить грубые ошибки (собственные и у одноклассников) Проявлять дисциплинированность во время выполнения легкоатлетических упражнений. |
| 96 (17) |
| Бег 30 м. Развитие быстроты. |
| 97 (18) |
| Эстафеты с предметами. |
| 98 (19) |
| Метание мяча в цель |
| 99 (20) |
| Метание мяча в цель |
| 100 (5) 101 (6)
|
| Способы двигательной деятельности – 2 ч | Подвижные игры на свежем воздухе – 2 ч | Уметь самостоятельно проводить подвижные игры |
Всего в 4 четверти – 24 часа
За год - 101 час
6 240
6 497 
